tartalom:
- Orvosi videó: Power of Silence - The Story of Braco. FULL documentary film. With subtitles available!
- A túlzott súly migrénes fejfájást okozhat
- Mi okozza az elhízott embereket, hogy megtapasztalják a migrénes fejfájást?
- Hogyan lehet megakadályozni a migrénes fejfájást, ha kövér?
Orvosi videó: Power of Silence - The Story of Braco. FULL documentary film. With subtitles available!
Gyakran tapasztal a migrénes fejfájás? Ha igen, akkor talán az Ön által érezhető migrént okozhatja a súlya. annak ellenére, hogy a migrénes fejfájást számosféle dolog okozhatja, a túlzott testtömeg erős kiváltó lehet a migrén számára. Akkor miért okozhat túlzott súlyt a migrén?
A túlzott súly migrénes fejfájást okozhat
A migréneket általában a fej egyik oldalán megjelenő fájdalom jellemzi. Nagyon súlyos esetekben ez a fájdalom gyakran tapasztalt, vagy akár hosszú ideig is.
Az Amerikai Neurológiai Akadémia (AAN) által végzett tanulmány megállapította, hogy a migrénes fejfájás befolyásolta az ember súlyát.
A vizsgálatban a szakértők meghívtak mintegy 3800 felnőttet, akikről ismert, hogy kóros testtömeg-indexük volt, és elhízottak voltak. Aztán azt is ismerték, hogy a teljes vizsgálati résztvevők mintegy 81% -a azt állította, hogy gyakran tapasztalja a migrénes fejfájást.
Mi okozza az elhízott embereket, hogy megtapasztalják a migrénes fejfájást?
A Neurológiai folyóiratban közölt kutatásokból a szakértők megállapítják, hogy az elhízás a migrén egyik kiváltója lehet egy személyben. Ez valójában a testfunkció változásaihoz kapcsolódik, amikor egy személy elhízott.
Az a személy, akinek túlzott súlya van, természetesen elég zsírt fog kapni. A testnek zsírra van szüksége, de ha túlságosan hasonlít az elhízott emberekre, ez gyulladást okozhat a szervezetben.
Tehát a túlzott zsír a saját immunrendszerét kiváltja, hogy gyulladást vagy gyulladást okozjon a szervezetben. E gyulladás eredményeként különböző egészségügyi problémák merülnek fel, amelyek közül az egyik a migrén.
Különböző tanulmányokban is megemlítjük, hogy ezeknek a zsírsejteknek a gyulladása a jövőben krónikus betegségeket is okozhat, például a szívkoszorúér-betegség, a stroke és a diabetes mellitus.
Hogyan lehet megakadályozni a migrénes fejfájást, ha kövér?
Számos dolog, amit megtehetsz, hogy megakadályozzuk a migrénes fejfájást, nevezetesen:
- A túlzott súly csökkentése, Ez az egyik módja annak, hogy megakadályozza a migrén visszatérését.
- Válasszon egészséges és tápláló ételeket, Az étel az egyik dolog, amit figyelembe kell venni, ha előzménye van migrénnek. Bizonyos típusú élelmiszerek, amelyeket el kell kerülni, mint például az alkohol, a feldolgozott és csomagolt élelmiszerek és italok, mesterséges édesítőszerek és sajt.
- Vegye figyelembe a megjelenő migréneket, Miután összegyűjti a jegyzeteket, amikor fejfájást érez, akkor könnyebb lesz megtudni, hogy mi okozza a migrént.
- Egyél és rendszeresen szünetel. A rendszeres és egészséges életmód megtartja Önt a migrénes támadásoktól.
- Kerülje a túlzott stresszt, Ha depressziósnak érzi magát, akkor olyan dolgokat tehet, amelyek nyugodtabbá teszik, mint a jóga, a meditáció vagy a hobbi.
- Rendszeres edzés, Még mindig rendszeresen gyakorolnia kell, mert ez az egészséges élet egyik kulcsa. De vigyázzon a nehéz edzés típusára, mert kiválthatja a migrénét.
