tartalom:
Orvosi videó: SCP-2480 An Unfinished Ritual | presumed Neutralized | City / Sarkic Cult SCP
Egy olyan társadalom közepén, amely a karcsú, karcsú, testes test alakját dicsőíti, nem meglepő, hogy azoknak, akik messze vannak az "ideális" szótól, a megszokott szokássá vált. Akár suttog egy szomszédról, aki az RT anyjáról beszél, azt mondta, hogy súlya még jobban termékeny a házasság után, vagy író apró kritikát írt a kedvenc bálványi szociális média számlájáról a testéről, ami egy kicsit "pufók". Tetszik vagy nem, tudatosan tudattalan, duzzogás és gúnyolódás vált a mindennapi élet részévé.
- Mikor kell a diétát?
- Hogy folytatódik a snackelés?
- Ha ezt csinálod, inkább aranyosnak kell lenned!
Ezek közül a megjegyzések közül sokan nemes. Tényleg úgy vélik, hogy az ilyen megjegyzések megnövelhetik a túlsúlyos vagy elhízott emberek motivációját, hogy elkezdjék a kövér zsírtalanítását. Sajnos az ellenkezője igaz. Számos tanulmány bizonyítja, hogy az elhízott észrevételek nem hatékonyak és ténylegesen végzetesek lehetnek. Ez az oka.
A kövér megjegyzések ténylegesen többet váltottak
A túlsúlyos és elhízott emberek, akik végtelenül zsírszegénységet kapnak a test alakjáról, nagyobb valószínűséggel tapasztalnak súlygyarapodást, mint azok, akik pozitív motivációt és támogatást kapnak. Tech Times.
A kutatók úgy vélik, hogy ez a hatás az volt, hogy a kényelmet és a hangulati tényezőt a kritikát követően megkapta az ételek védelméről. A szédülés és a nevetségessé váló stressz növelheti az egészségtelen élelmiszerek étvágyát: sok cukor és kalória. A súlytérítésről azt is kimutatták, hogy az ember önbecsülését elveszíti a fizikai aktivitás folytatásához, mert attól tartanak, hogy a nagyközönség gúnyolódnak.
OLVASSA EL: Hogyan lehet megakadályozni a cukorbetegséget?
A University College London (UCL) kutatói közel 3000 férfit és nőt vizsgáltak, akik 50 éves vagy annál idősebbek voltak ebben a tanulmányban. Minden tantárgyat négy év alatt mérlegelnek. Azt is megkérdezték, hogy a "pozitív" pánik és észrevételek, amelyeket súlyuk miatt kaphatnak.
A vizsgálat során az emberek, akik zsírszegény megjegyzéseket és éles kritikát tapasztaltak, tizenöt kilogrammot súlyoztak, és hatszor nagyobb valószínűséggel elhízottak voltak, mint azok, akik semmilyen formában nem kaptak ferde megjegyzéseket. Azok, akik nem kaptak kritikát a testükről, átlagosan csak körülbelül 5 kilogrammot vesztettek el. A férfiak és a nők ugyanolyan szintű megkülönböztetést jelentenek.
OLVASSA EL: 5 legveszélyesebb fogyás étrend
Tanulmányok azt mutatják, hogy sok elhízott embernek van hormonális diszfunkciója és agyi vegyi anyagai, amelyek befolyásolják az éhséget és az étvágyat, ami túlmelegedést és súlygyarapodást okoz. Amikor ezt a hormonot kiváltják, majd több táplálékot követ, mint amennyi a test üzemanyagához van szükség, az agy felértékelődésének központja stimulálódik, és a kábítószer-függőséghez hasonló romboló minták világossá válnak.
Az eredmény azonban nem mindig függ az evésektől.
A zsírmegjegyzések az étkezési zavarok és a depresszió kockázatát váltják ki
Az emberi test nem minden pontosan ugyanaz, és az irreális "idealitás" egységességét követi, sok ember számára csak olyan veszélyes étkezési zavarokat okoz, mint a bulimia és az anorexia - amelyek jelenleg a nők világszerte több mint 5 százalékát érintik. Nem arról van szó, hogy a férfiak immunisak lesznek e két étkezési zavar ellen, de az ilyen előfordulást alátámasztó bizonyítékok még mindig nagyon korlátozottak.
Még a szomorúabb az a tény is, hogy az elhízott emberek gyakran ugyanolyan attitűdökkel és véleményekkel rendelkeznek a társadalommal kapcsolatban, mint a zsír testének észlelése. Az elhízott emberek valóban negatívan jelzik magukat, mondta Dr. Kimberly Gudzune Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Iskolájából, NY Times, Szégyenkeznek és hibáztatják magukat azért, mert kövérek és ugyanazok a gondolatok vannak más emberekről, akik szintén elhízottak.
"Ön gyűlölet" mondta Dr. Gudzune "az elhízás kiemelkedő jellemzője". Ezért a mentális egészséggel kapcsolatos problémák gyakrabban fordulnak elő azoknál, akik súlyos súlyt diszkriminálnak; a Rudd Élelmiszerpolitikai és Elhízás Központjának tanulmánya szerint a depresszió kockázata közel háromszor nagyobb, NCBI.
OLVASSA EL: Útmutató a Földközi-tengeri étrendhez, az étrend, amelyet az egészségesebbnek tartanak
A további destruktív elme-test kapcsolat vizsgálatára Jean Lamont, Ph.D. jelentették alakelmondva, hogy a szégyellést szenvedő nők, akiknek nincsenek ideálisak a testük, szégyellik a természetes test funkcióikat, mint például a menstruáció, az izzadás és az evés. Ez azt jelenti, hogy a nőknek nincs önbizalmuk, és megtagadják maguknak a gondoskodást, így betegekké válnak a folyamatban.
Valaha lemondtál, hogy jön egy szépségszalonba, mert úgy gondoltad, hogy túl kövér vagy, hogy ott legyél? Vagy olyan rosszul eszik az ételt, mert utálod, amit a tükörben látsz? Alapvetően Lamont azt mondja, hogy ha nem szereted a testedet, akkor nem akarod gondoskodni róla - egy szomorú helyzet, amit sokan közülünk először tapasztaltunk. A fertőzések és a krónikus betegségek kialakulásának lehetőségei is emelkednek a magasabb kortizolszint, a súlygyarapodás és a stressz miatt.
Az öngyilkosság nagyobb és végzetes kockázatot jelent a klinikai depresszió jelenlétében; az egyik vizsgálatban közel 2500 résztvevővel tanulmányozták azokat a vizsgálati alanyokat, akik „nagyon elhízottaknak” tekintettek 21-szer nagyobb valószínűséggel, hogy öngyilkos viselkedést mutassanak. 12-szer gyakrabban próbáltak öngyilkosságot.
Az elhízás betegség, nemcsak a súly fenntartása
A közvélemény gyakran figyelmen kívül hagyja azt is, hogy az elhízás megelőzésére irányuló egészségügyi kampányok valójában súlyosbíthatják a társadalomban forgó megbélyegzést, a kutatók szerint. Ezek a közösségi hirdetések rejtett üzeneteket hordoznak, amelyeket bárki igazán tesz kekeuh az étrend és a testmozgás rutinszerű kísérlete azonnali sovány lehet.
OLVASSA EL: 6 Az elhízás típusai: melyik van?
Felnőttekként a túlsúlyos és elhízott emberek gyakran küzdenek, hogy különböző típusú fogyásprogramokat próbáljanak ki. Ezt a feltételezés támasztja alá, hogy az emberek, akik fenntartják a hozzáállást és a véleményt, hogy a nagy mennyiségű vágás iránti hajlandóság az elhízott emberek hatalmában van, ha valóban megpróbálják.
"Ez a közvélemény azt jelenti, hogy a zsír a saját hibája és súlya akarat kérdése," mondta Judith Matz, pszichoterapeuta és író. Sajnos az elhízás nem olyan egyszerű. Higgy nekem. Ha csak vékonyak lennének, minden elhatározással és szándékkal akarták. Biztosan nem akarnak kövér lenni. A gyermekek elhízása nagyon makacs, hogy mindkét irányban megtagadja a javulást, mondta az elhízás szakértői.
OLVASSA EL: Súlycseppek, nem jelent csökkentett testzsírt
Dr. Michael Rosenbaum, a Columbia Egyetem elhízáskutatója elmondta, hogy a legtöbb ember még nem érti jól, hogy az elhízás betegség. Az elhízás olyan orvosi állapot, amely összetettebb, mint gondolta. Az az elképzelés, hogy miután elvesztetted a súlyodat, azt jelenti, hogy tévedsz. Az elhízás növekvő betegség. Tehát a kövér megjegyzések csak egészségtelen viselkedést váltanak ki, amit bűnbántalmaztak: "csak enni", további bűntudattal, szégyenlettel és kétségbeeséssel.
Itt az ideje, hogy hagyja abba, hogy csak kommentálná a többi ember testformáit és gyűlöletet. Eltekintve attól, hogy a súlycsökkentési célok elérésében nagyon hatástalanok, a zsírmegjegyzések ténylegesen súlyosbíthatják a teljes test egészségét. Ahelyett, hogy ragaszkodnánk egy zsémbes és passzív agresszív megközelítés használatához, ami csak katasztrofális lesz, mint a jó, az életmódváltozások ösztönzése az, hogy jobb az egészséges és illeszkedő, a legfontosabb - függetlenül a test méretétől és méretétől.
