tartalom:
- Orvosi videó: Bajnokok Reggelije 2.0 - Mit eszik egy cukorbeteg, aki sportol?
- 1. Egyél magas kalóriatartalmú ételeket
- 2. Könnyen fáradt
- 3. Nemcsak fáradt, hanem „bongking”
- 4. Tehát nem fókuszált
- 5. Megnövekedett súly
- 6. A cukorbetegség gyógyszerei nem működnek
Orvosi videó: Bajnokok Reggelije 2.0 - Mit eszik egy cukorbeteg, aki sportol?
A rendszeres étkezés mindenkinek kötelező. Különösen a cukorbetegek számára. Nagyon fontos, hogy bármikor ütemezzen, amikor eszik és snack, és tartsa be az ütemtervet. Nos, már tudom, mi fog történni, ha a cukorbetegek szabálytalanul eszik? Nézze meg az alábbi áttekintést.
1. Egyél magas kalóriatartalmú ételeket
Néha, amikor túl elfoglalt vagy túl stresszes vagy túl fáradt, szabálytalan lesz. Adina Pearson RD, a klinikai táplálkozási szakértő szerint a mindennapi egészségről szóló jelentés, amikor a cukorbetegek szabálytalanul esznek, akkor sebezhetőbbek lesznek olyan élelmiszerekben, amelyek magas kalóriát tartalmaznak, és nem ajánlott.
Ezen túlmenően, ha végül eszik, akkor is sietsz enni, így nem veszed észre, hogy a gyomrád valóban tele van. Ezért Adina Pearson szerint soha ne hagyja ki az étkezést. Ez magában foglalja az előre rendezett gyümölcslevek snackelésének vagy ivásának ütemezését is.
2. Könnyen fáradt
Amikor elhagyja az étkezést, a tested éhes lesz. Nos, ez az éhség az embereket úgy érzi, hogy a testük gyorsan elfárad. Amikor a test nem kap időben tápanyagokat az élelmiszerből, a szervezet sejtjei nem kapják meg az energiát, amellyel az összes testfunkció fenntartásához szükséges. A szükséges energiafogyasztás miatt a szervezet a szervezet energiaáruházait használja. Újratöltés nélkül fáradtnak érzi magát.
Valójában mindenki visszatarthatja az éhséget, vagy néha nem éhes. Azonban, ha itt az ideje, hogy enni, még mindig enni kell. Mert az étkezések hiányában, ami a szervezetben történik, a vércukorszint drasztikus csökkenése.
Ez a csökkenés nagyon veszélyes és szövődményeket okoz. Ezért a cukorbetegeknek pontosságra van szükségük ahhoz, hogy állapotuk stabil legyen.
3. Nemcsak fáradt, hanem „bongking”
A bongking olyan állapot, amikor a test drasztikus energiacsökkenést tapasztal az alacsony vércukorszint miatt. Ez nagyon valószínű, ha a cukorbetegek szabálytalanul eszik. A bongking jelei szédülés, hányinger és remegő test.
Amikor eszik, a szervezetben szénhidrát-forrásokból származó glükóz áll rendelkezésre, hogy a testsejtek használhassák. Ugyanakkor anélkül, hogy a testet glükózzal töltenénk, a testnek nincs üzemanyag. Végül, tetszik, vagy sem, a test zsírt fog égetni a glükóz helyett.
A zsír tömeges égése miatt a keton savak végül felhalmozódnak a szervezetben. Ennek az energiaforrásnak a használatában bekövetkező változások végső soron az izmokat hatalmas fáradtsággal tapasztalják a fizikai aktivitás során.
4. Tehát nem fókuszált
Valójában, hogy diabétesz van-e vagy sem, az agy glükózt igényel a testbe belépő élelmiszerekből. Ha elhagyja az étkezést, azt jelenti, hogy csökkenti a glükózt, amelyet az agynak megfelelően kell működnie. Tehát a szabálytalan táplálkozás az agy működését megtartja a koncentráció és a fókusz fenntartása, emlékszik, és logikusan csökken.
5. Megnövekedett súly
A Journal of Nutritional Biochemistry kutatása kimutatta, hogy az étkezések kihagyása a kalóriabevitel csökkentése érdekében az inzulin és a vércukorszint növelését eredményezte, ami viszont növeli a súlyt.
A cukorbetegeknek meg kell őrizniük az ideális testtömegüket. Ezért a Nemzeti Cukorbetegség és Emésztési Intézet (NIDDK) figyelmezteti a cukorbetegeket, hogy mindig fenntartsák normális súlyukat.
Túlsúlyosnak vagy elhízottnak nagyon káros hatása van a vércukorszintre. Amikor a vércukorszint stabilitását a túlsúlyos körülmények miatt egyre inkább megzavarják, a szövődmények, például a magas vérnyomás, a szívbetegségek és a stroke kockázata is magasabb.
Ezen túlmenően, ha gyakran elhagyja az étkezést, a teste kevésbé éber, hogy szabályozza az éhes reakciót és a tényleges telítettségi reakciót.
Adina Pearson, RD hozzáadta, légy óvatos is, ha éhesnek érzed magad, amikor ideje enni. Nem éhes érzés nem jelenti azt, hogy a szervezetnek nem kell enni. Amikor engedelmeskedik, hogy nem eszik, az étvágyat később túlságosan fogják megjelenni, ami bosszút áll, amennyit csak lehet. Ez az, ami aztán teszi súlyt.
6. A cukorbetegség gyógyszerei nem működnek
Amikor a cukorbetegek étkezést hagynak ki, ez hatással lesz a felhasznált gyógyszerekre is. Mind a gyógyszerek, mind az injekciós gyógyszerek.
Alapvetően a cukorbetegség gyógyszereit a táplálkozási menetrendnek megfelelően kell alkalmazni. Ha kihagy egy étkezést, ez megzavarja a bejövő gyógyszer működését. Különösen, ha a cukorbetegségben szenvedő drogokat használnak, amelyek csökkentik a vércukorszintet, nem eszik, akkor a vércukorszint a testben egyre inkább a normál érték alá csökken, és hipoglikémiát tapasztal.
