tartalom:
- Orvosi videó: Ízületi fájdalmak kezelése hatékonyan - 2016.03.04.-tv2.hu/mokka
- Mi a kollagén?
- A kollagén működése az ízületi fájdalomra
- Az oszteoartritisz kollagén funkciója
- A kollagén szerepe a reumában
- A kollagén élelmiszerforrása
Orvosi videó: Ízületi fájdalmak kezelése hatékonyan - 2016.03.04.-tv2.hu/mokka
Lehet, hogy hallottad, hogy a kollagén jó az arcbőr megfeszítésére, és fiatalabbnak tűnik. Azonban számos tanulmány bizonyította, hogy a kollagén is nagyon hasznos a gyulladás okozta ízületi fájdalmak kezelésében. Mi a kollagén funkciója az ízületi fájdalmakra? Itt van a teljes áttekintés.
Mi a kollagén?
A kollagén egyfajta természetes fehérje, amelyet a szervezetben termelnek. A legtöbb ilyen speciális fehérjét tároló testrészek az izom, a csont, a bőr, az erek, az inak és az emésztőrendszer.
A test kollagén funkciója változó. Ezek közé tartozik a bőr rugalmasságának és szilárdságának fenntartása, a halott bőrsejtek cseréje és a csontvesztés megelőzése. Azonban a kollagén is nagyon jó az Ön egészségére.
Sajnos, az öregedés, a test kollagén termelésének képessége csökken. Ez teszi az idősek (idősek) bőrét ráncosabbá és szárazabbá. Emellett az idősek érzékenyebbek lesznek a különböző ízületi fájdalmat okozó betegségekre.
A kollagén működése az ízületi fájdalomra
A gyulladás okozta ízületi fájdalom, mint például a reuma és az osteoarthritis, minden bizonnyal zavarja a napi tevékenységeket. Szerencsére a szakértők úgy találják, hogy a kollagén funkciója az ízületi fájdalomra segít a gyulladás tüneteinek szabályozásában.
Az oszteoartritisz kollagén funkciója
A brit szakértők által 2017-ben végzett tanulmány bizonyította, hogy a kollagén funkciója az ízületek fájdalmának csökkentésére nagyon hatékony. A vizsgálat azt is megjegyezte, hogy a kollagén kezeléséből származó mellékhatások vagy szövődmények minimálisak voltak. Azaz, a kollagén biztonságos az egészségre.
A Journal of Arthritis-ben megjelent kutatások szerint az oszteoarthritisben szenvedő betegek 480 mg-os dózisban fogyasztott kollagént jelentettek fájdalmat, mivel az ízületi fájdalom 88% -ra csökkent. Míg a 640 mg-os kollagén dózisban részesülő betegek szerint a fájdalom 91% -kal csökkent. Ez azt jelenti, hogy a kollagén hatékonyan csökkenti az oszteoartritisz okozta ízületi fájdalmat.
A kollagén szerepe a reumában
Azoknak, akiknek reumás betegsége van, a kollagén is képes enyhíteni az ízületi fájdalmat és csökkenti a duzzanatot. Ezt a Harvard's Beth Israel Deaconess Medical Center szakemberei jelentették Bostonban, az Egyesült Államokban.
Számos más tanulmány szerint azonban a reumatizmus okozta ízületi fájdalmak kezelésére szolgáló kollagén funkciója nem tudta helyettesíteni a metotrexát hatóanyagot. Mert a metotrexát még mindig hatékonyabb a reuma kezelésében. Az ízületi gyulladás tüneteinek enyhítésére azonban megpróbálhatja a kollagént.
A kollagén élelmiszerforrása
A kollagén nem olyan típusú fehérje, amely könnyen beszerezhető az élelmiszerforrásokból. Meg kell fogyasztania bizonyos típusú tápanyagokat, hogy a kollagén termelését a saját testében elindítsa.
A szervezetben a kollagén előállításához szükséges tápanyagok közé tartozik az A-vitamin, a C-vitamin, az E-vitamin és a fehérje. A különböző típusú vitaminok és fehérjék bevitele friss élelmiszerekből, például zöldségekből, gyümölcsökből, sovány húsból és dióból származik.
Sok kollagén-kiegészítők is vannak, de soha ne vegyen be kiegészítőket anélkül, hogy konzultálna orvosával vagy táplálkozási tanácsadójával. Ennek oka, hogy az értékesített kiegészítők káros mellékhatásokat okozhatnak a szervezetben.
