tartalom:
- Orvosi videó: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Milyen ételeket kell fogyasztani diétás sírokon?
- 1. Kalciumban gazdag élelmiszerek
- 2. Nagy D-vitamin-tartalmú élelmiszerek
- 3. Magas magnéziumtartalmú élelmiszerek
- 4. Szelént tartalmazó élelmiszerek
- Milyen ételeket kell elkerülni a sírbetegségek étrendjében?
- 1. Glutént tartalmazó élelmiszerek
- 2. Kerülje a túlzott jódbevitelt
Orvosi videó: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
A Graves-betegség olyan betegség, amely az immunrendszert támadja meg, ami a pajzsmirigy túlterhelését okozza. Ha a pajzsmirigy túlműködik és több pajzsmirigyhormonot termel, akkor hyperthyreosisot okoz.
A pajzsmirigy egy mirigy, amely fontos szerepet játszik a test aktivitásának szabályozásában és a nyakban helyezkedik el. Néhányan, akik a sírbetegségben szenvednek, bizonyos étrendeken kell átesniük, hogy az állapot ne romoljon. Mit kell enni a diétás síroknál?
Milyen ételeket kell fogyasztani diétás sírokon?
A Graves-betegség általában jobb feltételekkel leküzdhető a megfelelő ételek fogyasztásával. A sírbetegségek étrendjének megtartásához az alábbi ételeket kell fogyasztania:
1. Kalciumban gazdag élelmiszerek
A hyperthyreosis miatt a kalcium nehezen felszívódik a szervezetben.Ha nincs kalcium, a csontok sérülékenyek és sebezhetőek a csontritkulás miatt, ami törékeny csontokat és csontritkulást okozhat.
A magas kalciumtartalmú ételek fogyasztása segíthet a szervezetben a több kalcium felszívódásában. Tehát meg kell fogyasztania:
- brokkoli
- mandula
- hal
- gombó
2. Nagy D-vitamin-tartalmú élelmiszerek
A D-vitamin segíthet a szervezetben felszívni a kalciumot az élelmiszerből. A D-vitamin bevitelét a szervezet számára napozással is megszerezheti. Mivel a legtöbb D-vitamin a napfény felszívódásával történik a bőrön. Ezután a D-vitamint tartalmazó élelmiszerforrások:
- szardínia
- Tőkehalolaj
- lazac
- Tonhalhal
- gomba
3. Magas magnéziumtartalmú élelmiszerek
Ha a szervezetben nincs elegendő magnézium, befolyásolhatja a kalcium felszívódásának képességét. A magnéziumhiány súlyosbíthatja a sírbetegségekkel kapcsolatos tüneteket is. A sírbetegségek étrendjében magas ásványi tartalmú ételeket kell fogyasztani, beleértve:
- Fekete csokoládé
- mandula
- kesudió
- gabonafélék
4. Szelént tartalmazó élelmiszerek
A szelénhiány gyakran a pajzsmirigy-betegség oka, amely a szemet és a Graves-et támadja meg. A szemet támadó pajzsmirigy kiemelkedő szemgolyókat és kettős látási viszonyokat okoz. A szelént tartalmazó élelmiszerek megtalálhatók a következő címen:
- gomba
- Piros rizs
- Brazília dió
- kuaci
- szardínia
Milyen ételeket kell elkerülni a sírbetegségek étrendjében?
1. Glutént tartalmazó élelmiszerek
A sírbetegséggel küzdő emberek számára jó, ha a glutént tartalmazó ételeket vagy élelmiszerforrásokat el kell kerülni. A gluténtartalmú élelmiszerek az autoimmun betegségben szenvedő embereket megnehezíthetik. Példák a glutént tartalmazó élelmiszerekre:
- Búza (búzából készült ételek, például zabpehely, kenyér vagy búzaból készült tészta)
- Fekete búza (rozs)
- Jali (árpa)
2. Kerülje a túlzott jódbevitelt
Bizonyos bizonyíték van arra, hogy a túlzott jódbevitel időseknél hipertireózishoz vezethet. A jód egy mikrotápanyag, amelyet a szervezetnek szüksége van a napi tevékenységek működéséhez. De ha ez többnyire jód, akkor nem is jó. Tehát, ha sírok étrendjén járunk, nem ajánlott túl sokat fogyasztani:
- só
- kenyér
- Tejtermékek, mint a sajt és a joghurt
