tartalom:
- Orvosi videó: Iskolai orrvérzés, túlzott menstruációs vérzések, görcsök, inkontinencia - Kérdezz-felelek élőben 7
- Miért baj van bajban?
- Ha nehéz belch, mi a teendő?
- Gáznyomást kell végezni a gyomorban ivással
- Nyomás az élelmiszeren keresztül
- Mozog
- Állítsa be, hogyan kell lélegezni
- Elég böfög, hogy megoldja a duzzanatot?
Orvosi videó: Iskolai orrvérzés, túlzott menstruációs vérzések, görcsök, inkontinencia - Kérdezz-felelek élőben 7
A böfögés az egyik legegyszerűbb módja a légzéscsillapítás enyhítésére. A lerakódás a gázt az emésztőrendszerből a szájba teszi. A kibocsátandó gáz oxigén és nitrogén keveréke. Azonban néhány ember nehezen bánik. Hogyan kezeljük?
Miért baj van bajban?
Azok a személyek, akik nehezen bántanak, azért fordulnak elő, mert a torokban lévő szelep elveszíti a levegő felszabadulását. Ezután nagyobb gáznyomással kell lenyomni, hogy ez a szelep kinyílhasson, és nehezedjen.
Ez a szelep, amit a nyelőcső sphincternek hívnak, egy olyan csatorna, amelyen keresztül az élelmiszer áthalad a szájüregben.
A nyálkahártya izom megnyugszik a nyelés során. Ha nem nyelt, az izom összehúzódik vagy meghúzódik. A böfögéskor ez a sphincter izom egy ideig pihenhet, hogy a levegő menekülhessen.
Annak ellenére, hogy triviálisnak tűnik, nehezen hozza a böfögést, hogy az emberek úgy érzik, kínosak. Úgy érzik, mintha egy légbuborék lenne a nyelőcső körül, ami nem veszett el. Ez elég bosszantó és néha fájdalmas.
Ha nehéz belch, mi a teendő?
Gáznyomást kell végezni a gyomorban ivással
Az üdítőitalok könnyebbé tehetik a gáznyomást a gyomorból. Különösen, ha egy szalmán keresztül iszik, ez növeli a nyomás mértékét, így a gáz könnyebb lesz kijutni és meggyengülni.
Alternatív megoldásként, egy teljes pohár vizet iszik, miközben a lélegzetét megőrzi, és megcsípte az orrát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem túlzásba veszi.
Nyomás az élelmiszeren keresztül
Gáztartalmú ételek fogyasztása növeli a gáz nyomását a gyomorban. Egyél ezekre a préselt élelmiszerekre, hogy azonnal ösztönözhessék:
- alma
- körte
- sárgarépa
- Teljes kiőrlésű kenyér
- Rágógumi
mozog
A testmozgások nyomást gyakorolhatnak a gyomorra, és felfelé tolhatják, hogy meggyengülhessenek. Ez a mozgás azért történik, hogy a hasi izmok meghúzódjanak. Így segíthet nyomást gyakorolni a gyomorba csapott gázra, hogy könnyebben kijusson.
- Ha ül, gyorsan felkel. Vagy ha állsz, próbáld meg gyorsan leülni. A hazugság és az állandó mozgások is gyorsan elvégezhetők.
- Ezeken a mozgásokon túlmenően sétálhat, kocoghat, ugorhat felfelé és lefelé a levegő kiáramlására a gyomorból
- Feküdjön a gyomrán, hajlítsa meg a térdét a mellkasa előtt, nyújtsa a karjait egyenesen előre, amennyire csak lehetséges. Húzza hátra a hátadat, miközben nyúlik a karjait előre. Tartsa egyenesen a fejét és a torkát.
Állítsa be, hogyan kell lélegezni
A lélegzés is befolyásolja ezt. Ha nehezen bánik, ezt meg kell tenni:
- Lélegezzen, miközben egyenesen ül
- Tedd a levegőt a torkodba a levegő beszívásával a szádon keresztül, amíg meg nem érzed a légbuborékokat a torkodban.
- Ezután lélegezzünk be a szájon keresztül, a felső száját lezárva a nyelveddel, hogy a kilépő levegőút szűkebb legyen. Csináld többször.
Elég böfög, hogy megoldja a duzzanatot?
A gyomor feszült, olyan állapot, amely idővel önmagában eltűnik. Burping csak ideiglenes kényelmet biztosít.
Általában a duzzanat is javul. Azonban, ha nem javul, különösen azután, hogy megrepedt, azonnal forduljon orvoshoz.
Ezenkívül azonnal forduljon orvoshoz, ha az Ön légzését a következõk kísérik:
- hasmenés
- Hosszú távú hasi fájdalom
- Vér van a széken
- A széklet elszíneződése
- Nemkívánatos fogyás
- Fájdalom a mellkasban
- A hányinger és a hányás továbbra is ismétlődik
Ha ezeket a tüneteket kíséri, bizonyos emésztési rendellenességek különleges gondosságot igényelnek, nemcsak a porlasztást.