tartalom:
- Orvosi videó: Story of Grace - koncert Costa Mesaban
- Az éjszakai alvás nehézségei
- 1. A baba ciklikus ritmusa még nem stabil
- 2. A baba éhes
- 3. Kérje meg a babát, hogy játsszon lefekvés előtt
- 4. A baba túl fáradt vagy fordítva
Orvosi videó: Story of Grace - koncert Costa Mesaban
Az új anyáknak a szülés után tapasztalt gyakori problémája az, hogy a csecsemőknek alvásuk van, különösen éjszaka. Valójában több oka van annak, hogy a babát nehezen tudják aludni, különösen éjszaka. Ne aggódj túl sokat, itt van az oka annak, hogy a babáknak éjszaka alvásuk van.
Az éjszakai alvás nehézségei
1. A baba ciklikus ritmusa még nem stabil
A legtöbb csecsemőnek nincs megfelelő ciklikus ritmusa vagy biológiai órája, mert testi funkciójuk még mindig fejlődik. A legtöbb csecsemőnek megfelelő biológiai órája van 12 hetes korukban, de egyes csecsemőknél hosszabb ideig tarthat.
Bár ez a testfunkciók kialakulásához kapcsolódik, még mindig segíthet a gyermeknek abban, hogy jól aludjon. Segíts a baba felébredni és aludni minden nap ugyanabban az időben. Ez segít a gyermeknek abban, hogy alkalmazkodjon és saját biológiai óráját megtalálja.
Az éjszakai alvás bekövetkezésekor kerülje a nagyon fényes lámpák telepítését a szobában. Mivel a túl világos fény megakadályozza, hogy a szervezet előállítsa a melatonin hormonját, amely egy olyan hormon, amely serkenti az álmosságot.
2. A baba éhes
Az éhes csecsemők a leggyakoribb oka annak, hogy a csecsemőknek alvás vagy ébredés van éjszaka. Az újszülötteknek gyakrabban kell az élelmiszer.
Általában a 18 hónapos korig tartó csecsemőket négy óránként táplálják, vagy a gyermek kérésére, és nem zárják ki, hogy éjszaka vagy közvetlenül alvás előtt éhesek.
Különösen, ha a test növekedése és fejlődése meglehetősen gyors, akkor éhesebb lesz, mint a szokásos. Ezért az anyatejet fel kell készítenie gyermeke számára, hogy megfeleljen az igényeinek. Lehet, hogy 2-3 óránként kell szoptatnia.
3. Kérje meg a babát, hogy játsszon lefekvés előtt
Ön is lehet az oka annak, hogy a baba alszik éjszaka, megkérve őt, hogy játsszon, vagy dolgokat csináljon, amit szeret, így a kis ember izgalomban oldódik, így nehéz aludni.
A csecsemők jóak és nagyon fiatal megfigyelők elterelik a figyelmet felkeltő hangokat vagy mozgásokat. Tehát, ha azt szeretné, hogy a baba a megfelelő időben aludjon, vagy ébredés után visszatérjen aludni, ne hívja meg, hogy játsszon, mielőtt alszik.
A mobiltelefonok (HP) a saját alvási nehézségei mellett arra is ösztönözhetik a babát, hogy továbbra is felébredjen. A nyugati országokban 715 szülői felmérés arra a következtetésre jutott, hogy a babáknak, akiket mobiltelefonon kaptak, nehezebb aludni éjszaka. Ez állítólag azért van, mert a mobiltelefon kék fényt bocsát ki, ami zavarhatja a hormon melatonin termelését.
Ha a baba éjszaka ébred fel, nem szabad túl gyorsan megnyugtatnia. Ez valóban megnehezíti az Ön gyermekét alvás közben, mert szereted egy álmos baba zavarását. Ennek elkerülése érdekében ne mozduljon el azonnal, és ne hajtson végre a mozgás első jeleit és a gyermek hangját alvás közben.
4. A baba túl fáradt vagy fordítva
Amikor a baba kimerült, a baba álmatlanságot tapasztal, vagy alvás lesz. Ráadásul a csecsemők gyakrabban ébrednek fel, és elkeserednek.
A túl zajos csecsemő körüli környezet is megnehezítheti a baba alvását vagy megnyugtatását. Ez az oka annak, hogy a csecsemőknek el kell kerülniük a zajt az ágyban. Próbáljon meg nyugodt környezetet teremteni, hogy a baba könnyen aludjon.
