tartalom:
- Mi okozza a távoli gyomrot?
- A távoli gyomornak köszönhetően növeli a cukorbetegség kockázatát
- A távoli gyomor leküzdése a cukorbetegség és más krónikus betegségek kockázatának csökkentését jelenti
Azok a személyek, akik túlzott zsírt tartalmaznak a gyomorban, elterjedt gyomrot okozhatnak. Ez nemcsak csökkenti az önbizalmat az öltözködésben, hanem a hasi ráncok megjelenése miatt, de a cukorbetegséghez is kapcsolódik. Igaz, ha a távolabbi hasú embereknél fennáll a cukorbetegség kialakulásának veszélye? Tekintsük a következő felülvizsgálatot.
Mi okozza a távoli gyomrot?
A távolabbi has a hasi zsírfelesleget mutatja, és jelzi, hogy a személy központi elhízás. Ez az állapot az egészségtelen életmód miatt alakul ki, mint például a túl sok táplálék fogyasztása transz- és cukros zsírokkal, rossz alvási minták, mozgáshiány és alkoholfogyasztás.
Amikor valaki zsíros vagy cukros ételeket fogyaszt, figyelembe kell venni más kalóriás táplálékfelvételt; kalóriatartalommal naponta. Ezt az elvégzett tevékenységekhez is hozzá kell igazítani. Ha ez nem kiegyensúlyozott, akkor a testsúly növekedni fog, és elterjedt gyomor fordulhat elő.
Ezután a megnövekedett stressz megnehezítheti az emberek számára az alvást, hogy az alvási minták rosszabbodjanak. Idővel a kortizol hormon tovább növeli és kiváltja a zsír tárolását a gyomorban. Ezután az alkohol fogyasztása csökkentheti a zsír és a kalória mennyiségét a szervezetben.
A távoli gyomornak köszönhetően növeli a cukorbetegség kockázatát
A tényleges zsír nem csak a gyomorban, hanem a combokban, a fenékben és a felkarokban is megtalálható. A testzsír energia tartalékként kerül felhasználásra, és segít a fehérjéknek a sérült testsejtek javításában. Annak ellenére, hogy a zsír előnyös, a felhalmozódást eredményező felesleges zsír negatív hatással lehet az egészségre.
A túlzott gyomorzsírt a zsigeri zsírok okozzák, amelyek felhalmozódnak és tele vannak triglicerid-felesleggel. Ez a májban, a hasnyálmirigyben, a szívben és más szervekben terjedhet, ha a felhalmozódás folytatódik.
A hasnyálmirigy egy olyan szerv, amely inzulint termel. Amikor a zsír továbbra is felhalmozódik a hasnyálmirigyben, ez megzavarja a szervezet vércukorszintjét. Mivel a hasnyálmirigy továbbra is inzulint termel, de a sejt nem használja megfelelően az inzulint. A sejtek érzéketlenek lesznek, amelyek nem szívják fel a glükózt energiává, amíg végül a glükóz nem halmozódik fel. Ezt az állapotot inzulinrezisztenciának nevezik, ami cukorbetegséget okoz.
"Amikor a zsírsejtek belépnek a gyomorba és felhalmozódnak, a zsír blokkolja az inzulin munkáját, ami szükséges a vércukor csökkentéséhez" - mondta Dr. Gerald Bernstein, a Gerald J. Friedman Diabétesz Intézet cukorbetegség-kezelési programjának igazgatója, az Egészségügyi Hivatal jelentése szerint.
A távoli gyomor leküzdése a cukorbetegség és más krónikus betegségek kockázatának csökkentését jelenti
A cukorbetegség megelőzésének kulcsa az életmód megváltoztatása, hogy egészségesebb legyen. Ez magában foglalja a túlterheltek leküzdését is, ami egy távoli gyomrot okoz. Ehhez naponta meg kell tartani a kalóriaszükségletet, például csökkenteni kell a magas szénhidrátot tartalmazó ételeket és italokat. A sportok segítenek az elveszett hasaival rendelkező embereknek a fogyásban. Mindezt rutinszerűen és az Ön állapotának megfelelően kell elvégezni.
Az ideális testtömeg megőrzése minden bizonnyal elkerüli a távoli gyomrot. Nemcsak a cukorbetegség, a felesleges testtömeg is a stroke, a magas vérnyomás, a zsírmáj és a szívroham. A testtömeg-index kiszámítása segít abban, hogy megtudja, hogy túlsúlyos-e vagy sem a testtömeg és a magasság alapján történő testzsír mérésével. A testtömeg-index kiszámításához számítsa ki BMI számológép ezt.
