tartalom:
- Orvosi videó: CAN YOU WATCH THIS MESSAGE WITHOUT CHANGING???
- Hogyan használjuk a jobb mankót, ha lábfej sérül
- 1. Állítsa be a mankóbot méretét
- 2. Ne felejtse el ellenőrizni a bothoz rögzített párnákat
- 3. Ébredjen fel egy mankóbot segítségével
- 4. Séta a mankóval
- 5. Menj fel és le a lépcsőn egy mankóval
- 6. Egy másik dolog, amit egy mankóbot használatakor figyelembe kell venni
Orvosi videó: CAN YOU WATCH THIS MESSAGE WITHOUT CHANGING???
Ha lábszár vagy sérült csontod van a lábadban, szükséged van egy mankó segítségére a gyalogláshoz és a napi fizikai tevékenységhez. Azok számára, akik első alkalommal használják a mankót, fájdalmasnak és kényelmetlenül érzi magát. Ez azért van, mert a legtöbb lábkárosodás nem tudja, hogyan kell megfelelően és megfelelően használni a mankókat. Akkor hogyan használjuk helyesen a mankót?
Hogyan használjuk a jobb mankót, ha lábfej sérül
Ha kezelőorvosa a mozgás korlátozását javasolja, akkor kérhetik, hogy mankót használjon, amikor járni és napi tevékenységet végez. Ez a mankó botkormánya a lábak által korábban támogatott súlyterhelés csökkentésére szolgál. Olyan, mint egy mankó bot hasznos, mint egy extra láb az Ön számára.
Ha lábkárosodás miatt kéri, hogy mankót viseljen, akkor itt van a különböző módja annak, hogy helyesen használja:
1. Állítsa be a mankóbot méretét
A mankó magassága állítható. Ennek célja, hogy megkönnyítse az Ön magasságának beállítását. győződjön meg arról, hogy helyesen állította be, a következő módon:
- A bot tetejére - amely hónaljcsapágyként használatos - 2 ujjnak kell lennie a hónaljától.
- A bot fogantyúja közvetlenül a tenyér vagy a csukló mellett van.
2. Ne felejtse el ellenőrizni a bothoz rögzített párnákat
Ezt meg kell tennie, különben kényelmetlenül érzi magát, amikor a mankót használjuk. A hónaljban lévő párnáknak lágynak kell lenniük. Győződjön meg róla, hogy az alsó pálcák - amelyek a padlóval szemben dörzsölnek - nem kopottak, így csúszósak lesznek.
3. Ébredjen fel egy mankóbot segítségével
Ha egy ülőhelyről akarsz felkelni, mindkét mankót egy kézzel kell tartanod. Próbáld meg a botot a fájó lábad oldalára helyezni. Például, ha sérülést szenved a jobb lábon, akkor tartsa a botját a jobb oldalon, hogy a test talapzata legyen. Ezt követően állhat a sérült láb és a test támogatása érdekében.
4. Séta a mankóval
Először is mozgassa a két botot körülbelül 45 cm-re előre. Természetesen be kell állítani a botot a karosszériával, ha túlságosan 45 cm túl messze van, stresszhatást okozhat, és fordítva. Mindig rövid lépéseket tesz a mankók használatakor, így nem esik le.
Miközben a két botot előre forgatták, a testet a lábánál támogatták, amely nem sérült meg. a botot lengve, egy egészséges lábat léphet a pálca lengésének irányába. Ne feledd, ne hagyd, hogy a lábad megsérüljenek.
5. Menj fel és le a lépcsőn egy mankóval
Amikor a lépcsőn felfelé megy, helyezze testét a lehető legközelebb a lépcsőfokhoz. Ezután lépjen fel egészséges lépcsőn a lépcsőn, és hagyja, hogy a két pálca támogassa a testét. miután megérkezett a lépcső tetejére, helyezze újra a botot a test mellé. Ezt megismételheti mindaddig, amíg az összes lépés el nem telik.
Eközben, amikor lefelé halad, hagyja, hogy a két botja ragaszkodjon az első lépésekhez. Ezután az Ada leállíthatja az összes testtömeget a botra.
6. Egy másik dolog, amit egy mankóbot használatakor figyelembe kell venni
Lehet, hogy fáradtnak érzi magát, amikor egy mankópálcával sétál vagy lépcsőzéskor. Azonban soha ne nyúljon a vállára egy bottal, mert ez rossz a testtartásodra és a gerincedre.
Emellett lépcsőzéskor vagy lejtőn lassan kell végezni. Emellett mindig figyeljen az útterületeire, legyen az nedves és sáros, mert a botok csúszóssá teszik a botot, és kockáztat.
