tartalom:
- Orvosi videó: Soha ne add fel! | Gunagriha előadás - Komárnó, 2016.05.03
- Milyen okai vannak a szívdobogásnak?
- Mik a jelei és tünetei?
- Hogyan kezeled a szívdobogást?
- Tippek, amelyek megakadályozzák, hogy a szív ismét verekedjen
Orvosi videó: Soha ne add fel! | Gunagriha előadás - Komárnó, 2016.05.03
A felnőttek szívében rendszeresen ritkán percenként 60-100-szor dobog. Ennek ellenére sok dolog okozhat hirtelen szívdobogást és hibás ritmusokat. Orvosi szempontból a szabálytalan szívverés állapotát szívdobogásnak nevezik. Mi az oka és hogyan lehet legyőzni?
Milyen okai vannak a szívdobogásnak?
A szív gyorsabb a túlzott edzés után, pszichológiai problémák (pl. Stressz, félelem, szorongás vagy pánikrohamok), a koffein túlzott fogyasztása vagy bizonyos ételek fogyasztása után, mint például a szénhidrátokban, zsírokban és mikroszintű élelmiszerekben. ,
Néhány más gyakran előforduló oka a szívdobogásnak:
- Bizonyos betegségek vagy állapotok, mint pl. A pajzsmirigy-túlzott hormon, anaemia, vércukorszint (hipoglikémia), láz, folyadékhiány (dehidratáció) és alacsony vérnyomás.
- Hormonális változások, különösen a menstruáció, a terhesség és a menopauza előtt.
- Az olyan gyógyszerek mellékhatásai, mint az asztma, dekongesztánsok, étrend-drogok és az aritmia elleni szerek. Bizonyos gyógynövény-kiegészítők is szívdobogást okozhatnak.
- Nem normális vér elektrolitszint
A szívdobogás okozhat súlyosabb szívproblémák is. Általában a szívkoszorúér-betegség által okozott szabálytalan szívritmus, szívinfarktus, pangásos szívelégtelenség, szívszelep-rendellenességek, szívizom-rendellenességek, véredények vagy szívizom-rendellenességek.
Mik a jelei és tünetei?
A szívdobogás mellett, amelyek a légszomj, a szívdobogás is lehet szorongás vagy hirtelen szédülés.
Ha a szívet szívbetegség okozza, általában más tünetek is előfordulnak - például szédülés, lebegő test vagy remegés, mellkasi fájdalom és légszomj.
Hogyan kezeled a szívdobogást?
A szívdobogás általában ártalmatlan. Amikor a szívdobogás előfordul, általában nem tart sokáig.
A szívdobogás kezelésének összhangban kell lennie az okkal. Általában véve a következő stratégiákat lehet tenni sürgősségi lépésként:
- Kerülje el ezeket a stresszt és a szorongást. Például egyedül egy csendesebb és nyugodtabb helyre költözve.
- Nyugodj le egy ideig, miközben relaxációs gyakorlatokat, mély lélegzetet vagy zenét hallgatsz, hogy elzavarod magad. Ha lehetséges, az aromaterápia belélegzése közben jóga, tai chi vagy meditáció végezhető.
- A fogyasztást azonnal meg kell állítani, ami szívdobogást okozhat, például alkoholos italok, cigaretta, koffein (tea, kávé, energiaitalok) és bizonyos fent említett élelmiszerek.
- Ha a szívdobogása a gyógyszer bevétele után jelenik meg, hagyja abba a használatát. Jobb lenne, ha konzultálna orvosával, mielőtt eldönti, hogy megállítja.
Fontos megjegyezni, hogy amikor egy szív hirtelen megdöbbent, és mi történt, vagy éppen most történt. Ez a megjegyzés hasznos a minták és a kiváltók ismeretében. Vegye figyelembe azt is, hogy a pulzusszám az esemény időpontjában van-e, és hogy vannak-e más tünetek is.
Ha a fenti módszerek elvégzése után a szíve még mindig megdöbbent, vagy szédülést, hajlamot, mellkasi fájdalmat és feszességet érez, azonnal keresse fel orvosát, hogy ellenőrizze állapotát
Bizonyos esetekben a szívdobogás a szívbetegség tünete lehet, különösen akkor, ha a következő tünetek jelentkeznek:
- Nem lehet normálisan lélegezni
- Szédülés és / vagy mellkasi fájdalom
- ájulás
Azonnal menjen az orvoshoz vagy a sürgősségi helyiségbe a legközelebbi kórházhoz, hogy szükség esetén időben diagnosztizáljon és orvosi kezelést kapjon. Ha az Ön szabálytalan szívverési problémája valóban a szívbetegség okozza, akkor az orvos az alapállapotnak megfelelően kezeli.
Tippek, amelyek megakadályozzák, hogy a szív ismét verekedjen
A szív egészségének megőrzésével távol maradhat a különböző szívritmuszavaroktól. Néhány dolog, amit tehetsz:
- Egészséges szívbarát táplálkozás, mint például a mediterrán étrend, amely különböző zöldségeket és gyümölcsöket, olívaolajat, teljes kiőrlésű gabonát, diót, halat, alacsony / zsírmentes tejterméket és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz.
- Mindig legalább 30 percig aktív, vagy ha nem lehetséges: legalább 150 perc hetente. Orvosa elmondhatja Önnek, hogy milyen szintű edzés van az Ön számára.
- Kisebb súly, ha úgy érzi, hogy szükség van rá, és egészséges súlyt tart.
- Kezeljen más egészségügyi problémákat, például magas vérnyomást vagy magas koleszterinszintet.
- Jó módon kezelje a stresszt, mint például a meditációt, a jógát vagy a mély légzési technikákat.
