tartalom:
- Orvosi videó: Novák Hunor: Ősszel különösen fontos a D-vitamin pótlása - tv2.hu/fem3_cafe
- A vitaminok lejárnak?
- Akkor el tudod vinni a vitaminokat?
- Ezek a lejárt vitaminok jelei, amelyeket nem szabad fogyasztani
Orvosi videó: Novák Hunor: Ősszel különösen fontos a D-vitamin pótlása - tv2.hu/fem3_cafe
A vitamin-kiegészítők általában szükségesek az immunitás fenntartásához minden nap. De néha ez a vitamin azonnal elfelejtésre kerül, ha úgy érzi, hogy elég jól van ahhoz, hogy visszatérjen a tevékenységhez. Ennek eredményeként nem vagyunk tisztában azzal, hogy a vitamin lejárt, bár még mindig sok van. Tehát a lejárt vitamin még mindig alkalmas fogyasztásra? Íme a magyarázat.
A vitaminok lejárnak?
Az elavult vagy lejárt gyógyszerek általában nem fogyaszthatók újra. Mivel a gyógyszer lejárt, a kémiai összetétel és a hatékonyság csökkenése változott. Már nem teszi egészségesebbé a testet, ez minden bizonnyal veszélyeztetheti az egészséget és súlyosbíthatja a betegséget.
Alapvetően a vitaminoknak lejárati dátumuk van, mint más típusú gyógyszerek. Csak az, hogy a lejárt vitaminok valójában nem igazán elavultak.
Ellentétben a kábítószerrel, a vitamincsomag lejárati dátuma nem utal arra, hogy mennyi ideig lehet inni. Azonban a dátum azt mutatja, hogy a vitaminban a tápanyagtartalom legutóbb képes optimálisan működni.
Amikor a vitaminok lejárnak, ez azt jelenti, hogy a vitaminban lévő tápanyagok csökkenni fognak. Más szóval, a vitamin nem 100 százalékos hatékonyan javítja az immunrendszert mindennap.
A vitaminok gyorsabban megsérülhetnek, ha nem megfelelően tárolják. Például a vitaminok hőnek, fénynek vagy levegővel szennyeződnek, ami a vitaminok gyorsabb eltöréséhez vezethet.
A Livestrong-tól származó tabletták gyorsabbá válnak, vagy a vitaminok formájában kapszulák lejárnak. Tehát figyeljen a vitaminok tárolására, hogy azok hatékonysága megmaradjon.
Akkor el tudod vinni a vitaminokat?
Ha véletlenül lejárt vitaminokat szed, nincs szükség a pánikra rohanásra, és úgy gondolja, hogy kábítószerekkel mérgeződik. A jó hír, a lejárt vitaminok inni biztonságosak, hogy jöjjön
Ha lejárt vitaminokat szed, ez nem változtatja meg a tápanyagokat a szervezetben lévő mérgekké. Ugyanakkor maga a vitamin minősége is csökken, mert lejárt a lejárati dátum.
Mielőtt elérné a lejárati dátumot, az Ön által fogyasztott vitaminok a tápanyagok 100% -át tartalmazzák, amelyek hatékonyan növelik az immunrendszert. Ha azonban a vitaminok lejárnak, a tápanyagtartalom csökken. Ennek eredményeképpen ezek a vitaminok kevésbé hatékonyak az immunrendszer erősítésében.
Ezért olyan vitaminokat kell bevennie, amelyek nem érték el a lejárati dátumot. Ez azért van, hogy a vitamin tartalma optimálisan működjön a szervezet egészsége szempontjából.
Ezek a lejárt vitaminok jelei, amelyeket nem szabad fogyasztani
Bár a lejárt vitaminok még mindig elfogyaszthatók, tartsa szem előtt a vitaminok fizikai állapotát. Ha a vitamin lejártával kezdődik, a gombák kitöltése, a színek megváltozása, vagy a szagtalan illata, akkor a vitamin nem alkalmas fogyasztásra.
A vitaminok gombás növekedése bakteriális szennyezést okozhat, amely bejuthat a szervezetbe. Ahelyett, hogy megszerezné a vitaminok előnyeit, valóban megkapja a betegséget ezekből a baktériumokból.
Szóval, megszabaduljon a lejárt vitaminoktól és kapjon egy új vitamint. A hatékonyabb tápanyagtartalom mellett a vitaminok eltarthatósági idejét is növelheti.
Ne feledje, ne csak dobja el a lejárt vitaminokat. A trükk, keverjük össze a régi vitaminokat kávéalapokkal vagy macska ürülékkel, majd helyezzük őket egy műanyag zacskóba. Ha igen, azonnal dobja a szemétbe. Kerülje a vitaminok vécébe vagy csatornába vándorlását, mert szennyezhetik a vizet és mérgezhetik a vízi szervezeteket.
