tartalom:
- Orvosi videó: Ültesd hátrafelé! 5X biztonságosabb!
- Amikor hangulatváltozás általában történik?
- Hogyan kell irányítani hangulatváltozásterhesség alatt?
Orvosi videó: Ültesd hátrafelé! 5X biztonságosabb!
Érezted már valaha, hogy a hangulat drasztikusan megváltozott, attól, hogy boldoggá válik, majd néhány perccel később zokogott? Nem vagy egyedül, mert hangulatváltozás gyakori előfordulás a terhesség alatt, ahol a hangulat könnyen emelkedik és csökken.
A terhes nők hormonszintje illékony, amit az ösztrogén és a progeszteron szintjének emelkedése okoz a vérben. Ez befolyásolhatja hangulat Te, így könnyen érzi magát.
Talán hangulatváltozás Ön azt a perspektívát okozza, hogy a terhesség nagyon új és fontos dolog az életedben. Nagyon boldognak érzed magad, mert hamarosan lesz egy baba, de egyrészt tudatában vagyunk annak, amit szembe kell nézned.
A terhesség alatti gyakori aggályok:
- Lehet, hogy jó szülő vagy nem?
- Hogyan befolyásolhatja a baba jelenléte a férjével való kapcsolatodat?
- Gyermeke egészséges lesz?
- A pénzügyei elegendőek lesznek a baba igényeihez?
- Milyen változások lesznek a tested alakjában és férje viselkedésében?
Emellett bizonyos egészségügyi problémák is érinthetik hangulat Ön terhesség alatt áll, mint például:
- gyomorégés
- Fáradt érzés
- Hányinger érzése (reggel betegség)
- Gyakran oda-vissza a mellékhelyiségbe
Ezek a dolgok drámaian megváltoztathatják érzelmeiket.
amikor hangulatváltozás általában történik?
A hangulatváltozás általában a terhesség első 12 hetében történik. Nehéz lesz az érzelmek ellenőrzése az első trimeszterben. A kis dolgok miatt ingerlékeny vagy sírni fog.
Azonban lassan ismét stabil lesz, mert a teste alkalmazkodik a terhességi hormonok változásához, és hozzászokik a terhességhez.
Előfordulhat, hogy a terhesség utolsó heteiben vagy a munka előtti időszakban gyorsan érzelmi változásokat tapasztalhat.
Hogyan kell irányítani hangulatváltozásterhesség alatt?
A változások ellenére hangulat hormonok által okozott, és gyakran túlmutathatnánk, számos olyan dolog van, amit tehetsz, például az alábbiakat:
- Segítség, Természetes, ha minden előkészítést meg akar tenni, mielőtt a baba megszületik. De nem minden dolog, mint például a baba szobájának díszítése, a tisztítóberendezés vagy a babafelszerelés vásárlására, nem szabad egyedül történni. Kérjen segítséget partnerétől, családjától vagy barátaitól.
- Sok pihenés, Szükség esetén szedjen napfényt. Ha fáradtnak vagy fáradtnak érzi magát, fontolja meg a szabadságot. Előfordulhat, hogy a szülési szabadságot korán megteheti, hogy felkészülhessen a baba születése előtt.
- Jó szórakozást!, Nézze meg a filmeket, amelyek boldoggá teszik, beszéljenek barátaival, ablak vásárlás a bevásárlóközpontban. Csinálj valamit, ami egy darabig elfelejtheti a terhesség elfoglalt életét. Használja ki egy kis időt, hogy kényeztesse magát.
- Beszéljen valakivel, Egy hatalmas módja annak, hogy megszabaduljunk a zavartól, hogy beszéljünk vele valakivel. A barátod vagy családod együttérzéssel hallgatja meg, vagy beszéljen orvosával vagy szülésznőjével. Ön is csatlakozhat a közösséghez, ahol megoszthatja más leendő anyákkal.
- sport, A sport neve: hangulatnövelő erős. Ha irritáltnak vagy szorongásnak érzi magát, próbáljon úszni vagy gyalogolni, miközben friss levegőt lélegez. A terhességhez olyan osztályokat is szedhet, mint a jóga, ami megnyugtatja az elmédet és a testét.
- Töltsön időt a partnerével, Az Ön partnereit gyakran érinti az érzelmek extrém változásai. Mutass a szeretetedet a partnereddel és adj meg egy megértést, hogy ne lépj be a szívbe, ha hangulatváltozás Ismétlődik. Ha nyugodtabbnak érzi magát, töltse idejét a férjével. Ez megerősítheti a kapcsolataidat a partnereddel a baba születése előtt.
- Állítsa le a bűnösséget, A terhesség az életed fontos pontja. Nagyon természetes, hogy néha túlterheltek, idegesek vagy idegesek vagyunk, még akkor is, ha már régóta várta a baba jelenlétét. Tehát ne értsd bűntudatot róla hangulatváltozás úgy érzed.
Ha úgy érzi, hogy az, amit tapasztal, több, mint puszta hangulatváltozás általában beszéljen orvosával vagy szülésznőjével, és ossza meg problémáját.
A terhes nők körülbelül 10% -a terhesség alatt depressziót tapasztal. Ha gyakran érzi magát le következetesen, ebbe a kategóriába tartozhat.
Hangulatváltozás az intenzív és gyakori előfordulás a bipoláris zavar állapotát jelezheti mániás depresszió. Hangulatváltozás ez általában csak néhány hétig vagy hónapig tart. Az érzések változnak a szélsőséges örömtől (nagy) intenzív depresszióvá válik (alacsony). A bipoláris zavar ritkán fordul elő először terhesség alatt. Azonban azoknak a nőknek, akiknek már van ilyen állapota, súlyosabb bipoláris állapota lehet a terhesség alatt.
Ha úgy érzi hangulatváltozás ami sokkal súlyosabb, mint a hangulatváltozás szokásos, azonnal beszéljen orvosával vagy szülésznőjével. Segíteni fogják a szükséges kezelést.
OLVASSA EL:
- Bőrápolás, ha terhes: melyik lehetséges, mely tiltott?
- A felesleges A-vitamin veszélyei a terhes nőknél
- A terhes nők legmegfelelőbb alvási pozíciója
