tartalom:
- Orvosi videó: 4 Tipp Kajakóma Ellen | Kiszely Csenge
- Jelek arra, hogy nem lehet járművet vezetni
- Harcoljon álmos, amikor autóval vagy motorkerékpárral lovagol
- 1. Igyon kávét
- 2. Húzza át, és vegyen napfényt (az autó vezetőjének)
- 3. Húzza át és húzza (autósoknak)
- 4. Ne vegyen be gyógyszert és alkoholt vezetés előtt vagy vezetése előtt
- 5. Pihenjen két óránként
- 6. Kérje, hogy vezetés közben kíséri
Orvosi videó: 4 Tipp Kajakóma Ellen | Kiszely Csenge
Lehet, hogy hallott az autóvezetés vagy a motorkerékpár lovaglás veszélye miatt. A részeg vezetés még egy fogvatartási cellába is vezethet. Még mindig van még egy dolog, ami nem kevésbé veszélyes, ami álmosság esetén vezet. Ezt sok ember gyakran tapasztalta. Olyan esetekben, amikor eléggé szélsőséges, az álmosság autóvezetéskor vagy motorkerékpárral vezethet balesethez, ami halálhoz vezethet.
Az Amerikai Egyesült Államokban az Országos Alvás Alapítvány által gyűjtött adatok azt mutatják, hogy évente mintegy 100 000 álmos vezető által okozott baleset fordul elő. Kerülheti a hasonló dolgokat az Ön vagy szeretteivel, mert fáradt vagy álmos vagy vezetés közben. Figyelmesen nézze át az álmatlanság elleni küzdelmet az alábbi autók vagy motorkerékpárok vezetésekor.
OLVASSA EL: Óvakodj a Microsleep-veszélyektől, a rövid álmosságtól néhány másodpercig
Jelek arra, hogy nem lehet járművet vezetni
Annak ellenére, hogy már tudod az alvás közbeni vezetés veszélyeit, néha úgy gondolja, hogy még mindig álmosságot lehet tartani. Az álmosság hirtelen akkor is megjelenhet, amikor vezet. Vagy sietsz, és végül úgy dönt, hogy vezetsz, bár félig tudatos vagy. Nehéz megkülönböztetni az álmosságot és a fáradtságot, amellyel harcolhatsz, és melyek valóban ellenállhatatlanok. Általában csak akkor ismeri a különbséget, ha elveszted a tudatosságot, és néhány másodpercig elalszik a kormány mögött. Szóval figyeljen a különböző jelekre, hogy nem tudja tovább folytatni a vezetést és az alábbiakat.
- A szemhéjak olyan erősek, hogy lassan villognak
- Nehéz koncentrálni
- Bengong, az elme mindenhol elborul, vagy üres elme
- Kebablasan, helytelenül elfelejtette, hol volt, és nem figyelte a közúti jelzéseket
- Ismerje meg ismét vagy dörzsölje a szemét
- Álmos fej
- A jármű eltér a sávtól, megborítja az út vállát vagy más járművet, természetellenes sebességgel (gyorsabban vagy lassabban) vezet, és elveszíti az egyensúlyt (ha motorkerékpárral lovagol)
OLVASSA EL: 9 A testnek több alvás szükséges
Harcoljon álmos, amikor autóval vagy motorkerékpárral lovagol
Ha a fenti jelek közül egyet vagy többet tapasztaltál, ez azt jelenti, hogy már nem tudsz autót vezetni vagy motorkerékpárral utazni. Lehet, hogy az első dolog, amellyel megszabadulhat az álmosságtól, a rádió vagy a zene hangos hangolása. Ugyanakkor kiderül, hogy ez az ősi út nem hatékony az alvás elleni küzdelemben vezetés közben. Itt van egy nagyszerű tipp az alvás vezetéséhez, amikor autóval vagy motorkerékpárral lovagol.
1. Igyon kávét
Ha a szemed és a tested nagyon fáradt, a koffeinre szükséged van, hogy segítsen fenntartani a tudatosságot. A koffein egyik legnagyobb forrása a kávé. Azonban a kávé körülbelül fél órát vesz igénybe a hatás érzése előtt. Ezenkívül csak egy csésze kávé nem elegendő azok számára, akik naponta fogyasztanak kávét.
OLVASSA EL: Ha hányszor van egy kávé, amely még mindig egészséges?
2. Húzza át, és vegyen napfényt (az autó vezetőjének)
Ha a kávé hatását nem érezték, az álmosság elleni küzdelem legjobb módja az, hogy szunnyadjon. Húzza át és aludjon körülbelül 15 percig. Ne feledje, hogy jobb, ha 15-20 percet tölthetsz, hogy kényeztesse magát, hogy kényszerítse magát, hogy nagy veszélyben tartsa a vezetést.
3. Húzza át és húzza (autósoknak)
Általában ellenállhatatlan álmosság merül fel, amikor motorkerékpárral utazik egy barátságos időjárásnál elég csendes úton. Tehát azonnal húzza át egy pillanatra, és szálljon le a motorkerékpárból. Húzza az izmokat és járjon kb. 10 percig. Az aktív mozgás segíthet abban, hogy éber maradjon.
4. Ne vegyen be gyógyszert és alkoholt vezetés előtt vagy vezetése előtt
A kábítószerek és az alkohol fogyasztása befolyásolhatja koncentrációját és éberségét. Kerülje el a mozgásellenes gyógyszereket, a megfázásgátlást vagy más, álmos mellékhatásokkal küzdő gyógyszereket a vezetés előtt vagy után. Mert nagyon álmos leszel. Ha igazán szüksége van bizonyos gyógyszerekre, amelyeket orvosa előír, ne vezessen gépkocsit, vagy egyáltalán ne vezessen motorkerékpárral.
5. Pihenjen két óránként
Az álmosság megtámadása, ha vezetés közben vagy egy motorkerékpárral egy hosszú útra vezet, nagyon ésszerű. Ennek megakadályozása érdekében kéthetente meg kell pihennie az izmok megnyugtatásához vagy a napozáshoz. Ha szünet nélkül folyamatosan vezetni kell, a teste és a szemei valóban fáradtak és nehézkessé válnak. Tehát, még ha nem is álmos vagy fáradt, próbáljon néhány óránként pihenni.
6. Kérje, hogy vezetés közben kíséri
Ha nincs alvása, a pihenés hiánya vagy nagyon fáradt, ne vezessen egyedül. Különösen, ha a távolság elég messze van. Hívjon meg egy barátot vagy családtagot, aki az út mentén elkísérheti Önt. Így beszélgethet vele, ha aludni kezd. Ő is lehet "zsaru", ha elkezdte elveszíteni az éberségét, álmosságát vagy majdnem elaludni. Jobb lenne, ha a kísérő személy hajlandó volna felváltva vezetni.
