tartalom:
- Orvosi videó: A Gerson csoda
- Útmutató a hepatitis egészséges életmódjához
- 1. Kerülje az alkoholt
- 2. Változtassa meg az étkezési menüt
- 3. Hagyja abba a dohányzást, és kezdjen rendszeres edzést
- 4. Nincs védtelen szex
Orvosi videó: A Gerson csoda
Az orvosok által kínált kezelések mellett az életmód fontos szerepet játszik a kívánt hepatitis kezelésében. Íme, hogyan vezethetünk egészséges életmódot a hepatitishez.
Útmutató a hepatitis egészséges életmódjához
1. Kerülje az alkoholt
Bár az alkohol nem a hepatitisz okozója, abba kell hagynia az ivást. Ez azért van, mert a máj károsodása súlyosbodhat, ha továbbra is alkoholt fogyaszt.
2. Változtassa meg az étkezési menüt
A diéta legfontosabb változása a só bevitelének csökkentése (nátrium). Kiválasztania kell az alacsony nátriumtartalmú ételeket, és csökkentenie kell a receptben lévő só mennyiségét. A túlzott só a test folyadékát megtarthatja, ami rontja a gyomor és a lábak duzzanatát.
Nagy mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt kell hozzáadnia az étrendhez. Mindkét típusú élelmiszer biztosítja a legtöbb vitamint és ásványi anyagot a szervezet védekezésének növeléséhez.
A hepatitis alultápláltságot és izomtömegvesztést okoz, így több fehérje is szükséges. Kiválaszthatja a sovány fehérjéket, mint a borsó, a baromfi vagy a hal. Ne feledje azonban, hogy elkerülje a tenger gyümölcseit.
3. Hagyja abba a dohányzást, és kezdjen rendszeres edzést
A káros szokások megváltoztatása az általános egészségi állapot javítása érdekében segíthet a hepatitis tüneteinek megelőzésében és kezelésében. Például a dohányzásról és a napi gyakorlásról való kilépés kombinálva van egy multivitamin bevételével (amit orvos ír elő). Ne vegye be a vas-kiegészítőket az orvos tanácsára.
Emellett a jó száj- és foghigiénia fenntartása csökkentheti a fogászati problémákat, amelyek fertőzést okozhatnak.
Biztosnak kell lennie abban, hogy oltott, beleértve az influenza elleni vakcinát, a hepatitis A vakcinát és a hepatitis B-t és a pneumococcusot. Ne felejtsd el megkérdezni az orvost, hogy milyen gyakran kell vakcinázni.
4. Nincs védtelen szex
Mindig használjon óvszert minden szexuális tevékenységben (beleértve az orális és anális szexet is), hogy csökkentsék a hepatitis másokra történő átvitelének kockázatát. A hepatitis B és a hepatitis C szexuális aktivitás útján továbbítható, így a nem védett nemi élet fokozhatja az ilyen típusú hepatitis kockázatát. Kérje meg kezelőorvosát a hepatitis vakcinázásáról és a legjobb módja annak, hogy megvédje magát és partnereit.
Az egészséges életmód óriási hatással lehet a betegségre. Miért nem kezded most?
Hello Health Group nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.
