tartalom:
- Orvosi videó: A YES Rendszer - Dr. William Amzallag
- Mi a kollagén?
- Hogyan növelhető a kollagén a testben, különösen az arcban
- Mit kell tenni, hogy a kollagéntermelés ne csökkenjen és megsérüljön?
- 1. Állítsa le a dohányzást
- 2. Csökkentse az édes ételeket és italokat
- 3. Védje magát a napfénytől
Orvosi videó: A YES Rendszer - Dr. William Amzallag
A kollagén olyan szépség titok, amelyet nem tud alábecsülni. Miért? A kollagénnek köszönhetően a bőr fiatalos, rugalmas, puha és ránctalan. Sajnos a kollagén termelése a bőrben, különösen az arcon több okból is csökkenhet. Szóval hogyan növeli a kollagént, hogy fiatal maradjon?
Mi a kollagén?
A Healthline jelentésekor a kollagén az izmokban, csontokban, inakban és a bőrben található fehérje. Ez az anyag ragasztószerként működik a testben, így a test erősebb.
Most, amikor a kollagén mennyisége magas a testben, fiatalabbnak és erősebbnek tűnik. Sigen, a kollagén termelés az életkorral csökken.
Azonban ne aggódjon először, még mindig növelheti a kollagén szintjét a szervezetben, így fiatalnak tűnik.
Hogyan növelhető a kollagén a testben, különösen az arcban
Sokan támaszkodnak a kiegészítőkre és a szépségápolási termékekre, hogy növelje a kollagént. Igaz, hogy a kollagént tartalmazó kiegészítők segíthetnek ebben. Vannak azonban természetes módszerek a kollagén termelésének ösztönzésére. Hogyan?
- Egyél magas aminosavtartalmú ételeket, például tejet, húst, halat és tojást.
- Az A-vitamin és a C-vitamin élelmiszerforrásait, például gyümölcsöket és zöldségeket eszik.
- Egyél olyan ételeket, amelyek antocianint és prolint tartalmaznak, például sajtot és szójababot.
Mindezek az élelmiszerek természetesen stimulálhatják a kollagén mennyiségét a szervezetben. Azonban, ha valóban meg akarja próbálni a kollagént injektálni.
Igen, a szintetikus kollagént a testbe helyezik, hogy a természetes kollagén egyre többé váljon. Nem csak azt, hogy kollagént tartalmazó kezelési krém is használható. Győződjön meg róla, hogy a használt szépségápolási termék biztonságos termék és kevés mellékhatás.
Használhatja a szintetikus kollagént, ha 40 évesnél idősebb. Amikor ez a kor, a természetes kollagén termelése a szervezetben automatikusan csökken.
Mit kell tenni, hogy a kollagéntermelés ne csökkenjen és megsérüljön?
Nem akarsz régen nézni? A testben a kollagént növelő dolgok mellett olyan dolgokat is el kell kerülni, amelyek a kollagén sérülését és számának csökkenését okozhatják. Mit csinálsz
1. Állítsa le a dohányzást
Még mindig aktív dohányosok? Ha nem akarsz öregíteni, akkor hagyd ezt a rossz szokást. Nemcsak az egészségét fenyegeti, a cigarettában lévő anyagok károsítják a kollagént, és megakadályozzák a szervezetet abban, hogy előállítsa.
2. Csökkentse az édes ételeket és italokat
Annak ellenére, hogy édes ételeket szurkol, korlátozza ezt a szokást. Mert túl sok édes étel eszik a kollagén sérülését. Tehát, ha a vércukorszint az édes étkezés következtében emelkedik, az inzulin mennyisége is növekedni fog. Nos, a szervezetben lévő túl sok inzulin a szervezetben különböző szövetekben gyulladást tapasztal, beleértve a kollagént termelő szöveteket is.
3. Védje magát a napfénytől
Talán már tudja, hogy túl hosszú a nap károsítja-e a bőrt. Igen, a napfény által kibocsátott ultraibolya (UV) fény az oka. Az UV-sugárzás károsíthatja a kollagént és a különböző aminosavakat, amelyek a kollagén előfutárai. Ezért nagyon fontos, hogy a kültéri tevékenységek során napvédőt használjunk.
