tartalom:
- Orvosi videó: Vajon mi foglalkoztatja a mai fiatal képzőművészeket? - Élő örökség (2019-02-24) - ECHO TV
- A köszvény okai fiatal korban
- Milyen élelmiszerek növelhetik a húgysavszintet?
- Szóda és alkoholos italok
- Bizonyos zöldségek
- Állati hús
Orvosi videó: Vajon mi foglalkoztatja a mai fiatal képzőművészeket? - Élő örökség (2019-02-24) - ECHO TV
A köszvény vagy köszvény olyan állapot, ahol a tünetek elviselhetetlen fájdalom, duzzanat és égő érzés az ízületekben. Bár a test minden ízülete köszvény, a leggyakoribbak az ujjak, térdek, bokák és lábujjak ízületei.
Legyen óvatos, a köszvény nem csak az idős vagy középkorú embereket támadja meg. A köszvény szintén befolyásolhatja a 20 éves korosztályt. Azok a fiatalok, akik szeretik a húgysav növekedését okozó ételeket (például belsőségeket, tenger gyümölcseit, vörös húsokat) és az alkoholtartalmú italokat fogyasztó fiatalokat, nagy a köszvény kockázata. Ezenkívül ez a betegség hajlamos az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás (magas vérnyomás) vagy a krónikus vesebetegségben szenvedők számára is.
A köszvény okai fiatal korban
A köszvény nemcsak az idősebb embereket támadja meg. Napjainkban sokan már fiatal korban magas a húgysav szintje. A húgysav az élelmiszer-metabolizmus végterméke, amelyet ezután a vizelettel ürítünk. A húgysav magas szintjét a túl sok táplálékfelvétel okozhatja, amely képes köszvény kialakulására, a vesén keresztül történő kiválasztódás gátlására, vagy túlzott testállapotra, amely a húgysav feleslegét eredményezi.
A húgysavszintek magasak lehetnek, mert túl sok magas purin táplálékot fogyasztanak. A probléma az, hogy a purineket tartalmazó élelmiszerek emésztése során a test automatikusan köszvényt termel. Tehát bárki, aki magas purineket fogyaszt, nagy mennyiségű húgysavval rendelkezik. Beleértve a 30 év alatti korosztályokat, még a tizenéveseket is.
Egyre több nap, egyre többen nem figyelnek az étkezési szokásokra és az étel fogyasztásának összetevőire. Ez teszi az étrendet rosszul, és növelheti a köszvény kockázatát.
A köszvényt fiatal korban genetikai tényezők is okozhatják. Ez azt jelenti, hogy azok, akik köszvényes családtagokkal rendelkeznek, ugyanolyan állapotban vannak. Különösen akkor, ha nem is egészséges étrendet és életmódot tart fenn.
Milyen élelmiszerek növelhetik a húgysavszintet?
Szóda és alkoholos italok
Az alkoholt és a szódát tartalmazó italok növelhetik a köszvény kockázatát. Ráadásul a szódában lévő édesítőszerek serkentik a szervezetet, hogy sok purint termeljenek, így a húgysav szintje is növekszik.
Bizonyos zöldségek
A zöldségek étkezése valójában nem a köszvény oka. Bizonyos zöldségek, mint például a spárga, karfiol, spenót és gombák, ugyanakkor magasabb purintartalommal rendelkeznek, mint más zöldségek. Ezeket az ételeket továbbra is fogyaszthatja, feltéve, hogy nem fogyasztanak túlzott mennyiségben.
Állati hús
Az élelmiszerekben lévő fehérje valójában a köszvény visszaesésének oka lehet. Egyszerűen csak maximum hat uncia húst kell fogyasztani naponta, maximum három uncia adagonként.
A marhahús, a csirke, a baromfi és más tenger gyümölcsei magas purintartalmúak. Minden 100 gramm húsban a purin tartalom elérheti a 150 mg-ot.
