tartalom:
- Orvosi videó: Ezért nem vagy egészséges | Gunagriha előadása
- Mi a különbség az ásványvíz és a víz között?
- A tartalom más
- A forrás más
- Az ásványvíz több tápanyagot tartalmaz
- Különböző árak
- 9 az ásványvíz előnyei
- 1. Lose fogyni
- 2. Javítsa a csontok egészségét
- 3. Csökkentse a vérnyomást
- 4. Az LDL-koleszterinszint csökkentése
- 5. Segíti az emésztést
- 6. Tartsa fenn az izom teljesítményét
- 7. Tartsa fenn az elektrolit-egyensúlyt
- 8. A vesekő kockázatának csökkentése
- 9. A bőr szépségének megőrzése
Orvosi videó: Ezért nem vagy egészséges | Gunagriha előadása
Néha szeretnénk összekeverni, mi a különbség a víz és az ásványvíz között. Bár az űrlap ugyanaz. Az íz is ugyanaz. De igazán másak?
Mi a különbség az ásványvíz és a víz között?
A tartalom más
A fehér víz olyan víz, amelyet általában a természetből vagy az otthoni csapokból kapunk (amit azután főzünk vagy főzünk az ivás előtt). A víz egyedül egy hidrogénatomot és két hidrogénatomot tartalmaz. Míg az ásványvíz az ásványi anyagokat tartalmazó, természetes vagy mesterséges víz. Így általában a tartalmak különböznek egymástól.
A forrás más
A víz általában olyan forrásokból származik, mint a folyók, tavak vagy más természetes források. Míg az ásványvíz ásványi anyagokban gazdag területekről származik. Vagyis nem minden víz a különböző vízforrásokból ásványvíznek tekinthető. A nem mineralizált forrásból származó víz azonban még tápanyag hozzáadásával ásványvízgé alakítható.
Az ásványvíz nagy vagy kis mennyiségű ásványi anyagot tartalmaz. Az összetevők maguk is különböznek, és lehetnek cink / vas, vas, kalcium és magnézium.
Az ásványvíz több tápanyagot tartalmaz
A sima vízhez képest az ásványvíz a táplálkozás jó forrása és számos egészségügyi előnye van. Az ásványvíz általában erősebb érzés, mint a sima víz vagy a sima víz.
Különböző árak
Egyszerű víz vagy sima víz kapható ingyenesen. Ennek az az oka, hogy otthon is főzhetjük, mielőtt itunk, és meg kell vásárolni ásványvizet. Vagyis az ásványvíz drágább, mint a tiszta víz vagy a sima víz. Miért drágább? eztmert sok folyamaton megy keresztül, mielőtt végül csomagolnánk és elfogyaszthatnánk.
9 az ásványvíz előnyei
Amint azt korábban említettük, az ásványvíz számos előnyhöz juttatja testünket a sima vízhez képest, annak ellenére, hogy meg kell vásárolni. BÍme néhány előny.
1. Lose fogyni
A víz és mindenféle, beleértve az ásványvizet, nem tartalmaz zsírt és kalóriát. Önnek nehézsége lesz fogyni, ha szódát és gyümölcslét fogyaszt, ami sok kalóriát tartalmaz. Jelentés Mayo KlinikaHa ásványvizet akarsz inni, akkor meg tudod tartani a kalóriaszámot, miközben a szervezeted hidratálódik.
2. Javítsa a csontok egészségét
A nőknél a menopauza során csontvesztést szenved és fájdalmat érez. Ezt az ásványvizet rendszeresen meg kell szüntetni. Egy népszerű tudományos folyóiratban végzett tanulmány megállapította, hogy az ásványvízben lévő kalcium nagyon fontos a csontsűrűség fenntartásában, és ezáltal a csontbetegségek, például osteoporosis kialakulásának megakadályozásában.
3. Csökkentse a vérnyomást
Az ásványvíz magnéziumot tartalmaz. Nos, a magnézium fontos szerepet játszik a normális vérnyomásszint fenntartásában. Az egyik tanulmány megállapította, hogy az alacsony magnéziumszinttel rendelkező magas vérnyomású betegek, akik 1 liter magnéziumot tartalmazó ásványvizet fogyasztottak, csökkent vérnyomást.
4. Az LDL-koleszterinszint csökkentése
A szívproblémák egyik legnagyobb tényezője a rossz koleszterin, LDL. Azok az emberek, akik rendszeresen ásványvizet fogyasztanak, drasztikusan csökkentik a szívproblémák kockázatát, mivel az ásványvíz képes csökkenteni az LDL-koleszterint. Más összetevők, mint például a kálium és a magnézium is segítenek a szív működésében.
5. Segíti az emésztést
Az emésztést az ásványvíz is segíti. Ez annak a szulfát tartalmának köszönhető, amely segít a hasnyálmirigyben olyan enzimek felszabadításában, mint amiláz, protoáz és lipáz, amelyek jól segítik az emésztést Az alacsony szulfát szintek megzavarhatják az emésztési egészséget, és még székrekedést és hasmenést is okozhatnak.
6. Tartsa fenn az izom teljesítményét
Az ásványvíz magnéziumban gazdag, így segít az izom teljesítményében, és megtartja azt. Ez azért van, mert a magnézium a szervezet számára fontos ásványi anyag, amely az izmokat lazítja és jól köt. Tehát ha hiányzik a magnézium izom, fájdalmat és görcsöket kaphatunk.
7. Tartsa fenn az elektrolit-egyensúlyt
Az elektrolitok olyan sók (hidrogén-karbonát, klorid, kálium és nátrium), amelyek megakadályozzák a dehidratációt a testsejtek víz felszívásával. Mivel az ásványvíz a legjobb elektrolitforrás, ez segít az elektrolit egyensúlyban a szervezetben.
8. A vesekő kockázatának csökkentése
Az orvosok azt javasolják, hogy ásványvizet fogyasszunk, mert segít megelőzni a vese köveket. Általában a vese köveket kalcium-oxalát okozza, de amikor ásványvizet fogyaszt bizonyos mennyiségű kalciumban és magnéziumban, ez csökkenti a kalcium-oxalát koncentrációját.
9. A bőr szépségének megőrzése
Az ásványvíz nagy mennyiségű szilícium-dioxidot tartalmaz, amely erősíti a rugalmas sejteket és lassítja a ráncok kialakulását a bőrön. Az ásványvíz fogyasztásával segít a bőre szépen és rugalmasan maradni.
