tartalom:
- Orvosi videó: Mùa mưa với cách phòng ngừa các bệnh thường gặp trong mùa mưa
- Hogyan akadályozza meg a gyomorfekélyeket, hogy ne forduljanak elő?
- 1. Mindig próbálja meg a sahur-t
- 2. A szünet nyitva van
- 3. Hajnalban enni rostos ételeket
- 4. Kerülje az ételt, ami gyomorfekélyt vált ki
Orvosi videó: Mùa mưa với cách phòng ngừa các bệnh thường gặp trong mùa mưa
A patkány, amikor valóban böjtöl, ez a Ramadan ebben az hónapban az istentisztelet akadálya lehet. A gyomorfekély tüneteit a hasi fájdalom, a hányinger, a puffadás, a mellkasi fájdalom jellemzi, sőt az oka annak, hogy megszünteti a gyors törést.
Azonban a fekély nem jelent jelentős akadályt az istentisztelet maximalizálásában éhgyomri napjaid alatt. Jegyzettel tudod, hogy tippek és biztonságos módszerek vannak a gyomorfekély megakadályozására, amikor böjt. Mik a tippek?
Hogyan akadályozza meg a gyomorfekélyeket, hogy ne forduljanak elő?
1. Mindig próbálja meg a sahur-t
A gyomor állapota, amikor a böjtölés általában megakadályozható, ha minden alkalommal megpróbálsz sahur-t próbálkozni, ne hozzászokj a böjtöléshez sohur nélkül. Talán egyszer vagy kétszer hajthatsz hajnal nélkül különböző okokból. Ha azonban ez folytatódik, növeli a kockázatot, hogy éhgyomorra jelentkezik a fekély.
A gyomor visszatérhet éhgyomorra, különösen a nap folyamán 10 és 12 óra között. Hajnalban próbálkozzon, el kell kerülnie az olyan ételeket, amelyek veszélyeztetik a fekély visszaesését.
2. A szünet nyitva van
Az elfoglalt munka vagy a súlyos forgalmi dugó, amikor hazaér, néha az Ön oka, hogy késleltesse a gyors törést. Az idő gyors eltörése nagyon fontos a gyomorfekély megismétlődésének megakadályozása érdekében, ne hozzászokjon a gyors eltörésének idejéhez.
Kerülje a koffeint tartalmazó italokat. Ebben a böjt hónapban készítsen új étkezési ütemtervet. Ha naponta háromszor evettél, akkor négy vagy öt alkalommal változtathatsz a gyors törés időpontjától egészen addig, amíg az egyes részekre való imádság ideje kisebb, így nem ülsz túl.
3. Hajnalban enni rostos ételeket
Hajnalban győződjön meg arról, hogy rostokban gazdag ételeket fogyaszt. A rostokat gyümölcsökben, zöldségekben, babokban, rizsben, zselatinban és búzában találjuk. A rostokban gazdag élelmiszerek általában összetett szénhidrátokat tartalmaznak. Ez a fajta szénhidrát lassú időt igényel a szervezet rendszerébe történő felszívódásra.
A rostokban gazdag élelmiszerek lassíthatják a gyomor kiürülését. Miért fontos ez? Mert ha a gyomorfekély gyomorfekély, a gyomorsav irritálhatja a gyomorfalat és fájdalmat okozhat. Ez növelheti a fekély visszaesésének kockázatát éhgyomorra.
4. Kerülje az ételt, ami gyomorfekélyt vált ki
Hajnalban és a gyors eltörésekor el kell kerülnie azokat az ételeket, amelyek gyomorfekélyt okozhatnak, amikor éhgyomorra jelentkezik vissza. Kerülje a zsíros ételeket, mert a sok zsírt tartalmazó élelmiszerek növelhetik a gyomor gyulladását.
Az orvosok a Marylandi Egyetem Orvostechnikai Központjában azt javasolják, hogy a gastritisben (fekély) szenvedő betegek elkerüljék a cukor tartalmú feldolgozott élelmiszereket (a transzzsír kivételével). A tészták és tészta példák a feldolgozott élelmiszerekre, amelyek irritálhatják a gyomorbélést. A fűszeres ételek, például a cayenne-bors, a mustár és a chili szósz is súlyosbíthatják a tüneteket gyomorhurut.
