tartalom:
- Orvosi videó: Nőgyógyászati és hormonproblémák lelki háttere (biologika, ujmedicina)
- A lányok magasságának növekedési csúcsai az első menstruáció előtt jelentkeznek
- Hogyan támogatják a szülők a gyermek magasságának növekedését?
- 1. Győződjön meg róla, hogy a gyerekek elegendő pihenést kapnak
- 2. Adjon gyermekeknek tápláló ételeket
- 3. A gyermekek támogatása
- 4. Ne hasonlítsa össze egy másik gyermek testével
Orvosi videó: Nőgyógyászati és hormonproblémák lelki háttere (biologika, ujmedicina)
Az ifjúság a gyermekektől a felnőttekig tartó átmeneti időszak. Serdülőkorban vagy serdülőkorban ez a magassági csúcs fordul elő. Ez azt jelenti, hogy ez az időszak a második leggyorsabb növekedési időszak a baba után. A lány magassága valójában megtörtént, mielőtt megkapta az első menstruációját.
A lányok magasságának növekedési csúcsai az első menstruáció előtt jelentkeznek
A növekedés felgyorsítása (növekedési spurt) gyermekeknél akkor fordul elő, amikor a gyermek 24-36 hónapig kezd pubertást szenvedni. Ekkor a gyermek a magasság gyors növekedését tapasztalja, mielőtt a gyermek magassága végül leállna egy bizonyos ponton. Valójában a pubertás magasságának növekedése hozzávetőlegesen 20% -kal növelheti a végső magasságot.
Ehhez Önnek, mint szülőnek tudnia kell, mikor kezdődik a gyerekek a pubertás korában. Ez úgy történik, hogy a gyermek növekedését maximálisan támogassa, remélve, hogy gyermeke eléri az optimális magasságát.
A lányoknál az első jelei annak, hogy elkezdték a pubertást, amikor a mellei elkezdtek kibővülni, majd a hajszálak és a hónalj környékén a haj növekedése következett be. Ekkor a lányok magassága is növekedni kezdett, de nem érte el csúcsát.
A lányok csúcsnövekedése körülbelül 2 év múlva kezdődik, miután a lányok elkezdték a pubertást. Vagy egyes elméletek azt is mondják, hogy a lányok magassága legfeljebb 6 hónappal a lányok első menstruációjának (menarche) elérése előtt következik be. Ez az idő nagymértékben változhat a lányok között, számos tényezőtől függően.
Egyértelmű azonban, hogy a lányok magassága a menarche lányok előtt jelentkezik. A magasságnövekedésnél a lányok átlagosan 9 cm magasságig érhetik el. Ha a lány magassága a pubertás idején optimális, a lányok magassága 23-28 cm-rel növelhető.
Hogyan támogatják a szülők a gyermek magasságának növekedését?
Ahhoz, hogy a pubertás idején az optimális magasság növekedjen, a lányoknak olyan környezetre van szükségük, amely támogatja a növekedést. Ekkor a szülői tényezők nagyon befolyásosak. A szülőként a gyermekek növekedésének támogatására a következő dolgokat teheted.
1. Győződjön meg róla, hogy a gyerekek elegendő pihenést kapnak
A gyerekeknek több alvásra van szükségük, mint a felnőtteknél, mivel az alvás során a gyermek testének lehetősége van növekedési ütemének növelésére. A gyermek alvási ideje az életkor függvényében változik. A Nemzeti Alvás Alapítvány szerint a 6-13 éves gyermekek 9-11 órányi alvás szükségesek, a 14-17 éves gyermekek 8-10 órás alvási időt igényelnek.
2. Adjon gyermekeknek tápláló ételeket
Mivel a gyermek teste gyorsan nő, úgyhogy a gyermek táplálkozási szükségletei is nőnek. Ráadásul a gyermek anyagcseréje is gyorsabban fut, így a gyermek étvágyának növekedése és a gyerekek gyakran éhesek, ez a jel arra utal, hogy a gyermek teste gyorsan növekszik. Ekkor kiegyensúlyozott táplálkozással, beleértve a szénhidrátokat, a fehérjéket, a zsírokat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat, adjon gyermekeknek ételt. A vitaminokkal és ásványi anyagokkal gazdag élelmiszerek segíthetik a gyermekeket az optimális növekedés elérésében.
3. A gyermekek támogatása
A gyerekek folyamatos motiválása, hogy mindig mozogjanak és rendszeres testmozgást végezhessenek, segítenek a gyermekek egészséges súlyának megszerzésében és a gyermekek egészségének és fitneszének javításában. Emellett a rendszeres testmozgás elősegítheti a csontok és az izmok növekedését a gyermekeknél. A gyerekek is hosszabb ideig és jobban alszanak, ha rendszeresen gyakorolnak.
4. Ne hasonlítsa össze egy másik gyermek testével
A gyermekek közötti magasság növekedése az idő és a sebesség függvényében változó tényezőktől függ. Vannak olyan gyerekek, akik korábban gyors növekedést tapasztaltak, és vannak olyan gyerekek is, akik lassabb növekedést tapasztalnak lassabban. Ezért, mint szülő, ne hasonlítsa össze a gyerekek növekedését a társaikkal, így a gyerekek rosszabbul érzik magukat, vagy fordítva. Ha nem a fizikai növekedés ugyanabban a szakaszában van, mint a társaik, akkor a gyerekek nehezen és aggódva érzik magukat, ez nem jó a gyermekek növekedésének támogatására.
OLVASSA EL
- 8 Élelmiszer a magasság növelésére
- Miért magasabbak a gyermekek a szülőknél?
- Igaz, hogy a tej növelheti a magasságot?
