tartalom:
- Mi azbuborék tej teát?
- Mitől készült? buborék benne van teás tea?
- Milyen rossz hatással van az egészségre, ha túl gyakran iszol buborék tea?
- A magas cukortartalmú italok növelik a köszvény és a szívbetegségek kockázatát
- Vajon buborék tej tea tud-e a fogak is sárga?
- Hogyan lehet csökkenteni a káros hatásokat, ha szeretne innibuborék tea?
Buborék tej teavagy gyakran elég ismertbuborék tea, egy olyan ital, amely a közelmúltban elterjedt. Az édes és friss íz nagyon finom. Tudta azonban, hogy túl gyakran iszolbuborék tea káros hatással volt az egészségre?
Mi azbuborék tej teát?
Buborék tej tea egyedülálló ital Tajvanból. Ezt az italt először Tajvanban adták ki 1980-ban, és el lehet adni a Liu Han-Chieh kocsmában. Abban az időben Liu Han-Chieh kollégájával, Lin Hsiu Hui-val együtt igyekezett gyümölcsöt, szirupot és boba hozzáadni az értékesített italokhoz.
Egyedülálló és ízletes ízéből adódóan ez az ital egyre népszerűbbé válik, és 1990-ben vált ismertté Ázsiában, és 2000-ben elterjedt Európában és az USA-ban. buborék tej tea egyre népszerűbb, különösen a tizenévesek körében. Valójában buborék tej tea használható desszertként vagy amit tudunk, mint „desszert”.
Mitől készült? buborék benne van teás tea?
buborék az italban lévő bioszint is gyakran nevezik bajusznak, tapióka. A Tapioca-t gömb alakú és kerek golyók előállításához főzik, és hozzáadjuk feltét hideg vagy forró teaitalokba.
A Boba növekvő népszerűségével együtt a tartalom növekszik. Létrehozott fehér és fekete boba. Fekete boba, fekete tapióka, kaszava keményítő, édesburgonya és barna cukor. A fehér boba cassava keményítőből, kamomile gyökérből és karamellből készül.
Milyen rossz hatással van az egészségre, ha túl gyakran iszol buborék tea?
Buborék tej tea magas hozzáadott cukortartalom, például szacharóz, fruktóz, galaktóz, melezitosa. A tej tea is magas kalóriát tartalmaz. Jae Eun Min, David B. Green és Loan Kim által végzett kutatás alapján buborék tej tea cukor tartalma 38 gramm és kalóriát tartalmaz 299 kcal-ra. Valójában a vélemények alapján Amerikai Szívek Szövetsége, A cukorra vonatkozó további követelmények nem haladhatják meg a 150 kcal / napot a férfiaknál és 100 kcal / nap nőknél.
Ha megrendeli buborék tea nagy méretekben (946 ml), hozzáadva feltétmint például a zselé és a puding, a cukortartalom magasabb lesz, ami a férfiak cukorigényének 250% -át és a nők cukorigényének> 384% -át teszi ki.
Szerint A táplálkozási irányelvek tanácsadó bizottsága, \ t a személy cukorigénye meghaladja a teljes energia 10% -át. Ha azonban iszikbuborék tea további zselé és puding kíséretében cukor több mint 16% -át tartalmazza, és 500 kcal kalóriát tartalmaz (ami elérte a teljes kalóriaszükséglet 25% -át).
A magas cukortartalmú italok növelik a köszvény és a szívbetegségek kockázatát
A magas cukortartalmú élelmiszerek és kalóriaforrások már régóta összefüggnek az elhízás és a cukorbetegség fokozott kockázatával, különösen a gyermekek körében. Emellett a magas cukor- és kalóriaszint is növelheti a szívbetegségek és a köszvény kockázatát.
Caitlin Batt és munkatársai által végzett kutatások alapján, amelyek naponta több mint kétszer fogyasztanak édes italokat, a férfiak 1,78-szorosára nőhetik a köszvény kockázatát és a nőknél 3,05-szeresét. Ennek oka a magas és túlzott fruktóz- és kalóriaszintek jelenléte, ami a húgysav növekedéséhez vezethet.
Emellett a magas cukortartalom inzulinrezisztenciát okozhat. Az inzulin olyan hormon, amely a vér glükózszintjét szabályozza. Ez kiválthatja a 2. típusú diabetes mellitus előfordulásátbuborék tea túlzottan a zsírlerakódás növekedését, a trigliceridszint és a koleszterinszint növekedését is okozhatja, ami elhízást okozhat.
vajon buborék tej tea tud-e a fogak is sárga?
A teafogyasztás valójában a fogak tönkremehet, de R. J. Lee és munkatársai által végzett kutatás alapján. A teához való tej hozzáadása segíthet a fogakra gyakorolt káros hatások csökkentésében. Ez azért van, mert a tej kazeint tartalmaz, amely csökkentheti a tea mellékhatásait a fogak foltjainak kialakításában.
Hogyan lehet csökkenteni a káros hatásokat, ha szeretne innibuborék tea?
Ha szereted az ivástbuborék tea, ez nem jelenti azt, hogy teljesen tiltja kedvenc italának fogyasztását. De a rossz hatások minimalizálása érdekében győződjön meg róla, hogy a következőket tette:
- Rendelje meg buborék teaÖn kevesebb cukorral (kevesebb cukor).
- Ha a boba as-t szeretné használni„Feltöltési” válasszuk ki a tejet nem használó ital típusát, például a gyümölcs turmixokat.
- Ha meg szeretné rendelni buborék tea nem tartalmazhat tejet feltétmások, például boba, zselé és puding.
