tartalom:
- Orvosi videó: How reliable is your memory? | Elizabeth Loftus
- Kezelési lehetőségek az étkezési zavarok kezelésére
- 1. Kognitív viselkedési terápia (CBT)
- 2. Interperszonális pszichoterápia (IPT)
- 3. Dialektikus viselkedési terápia (DBT)
- 4. Súlycsökkentő kezelés
- 5. Támaszkodj a drogokra
- A kezelésen kívül ezek a tippek az étkezési zavarok kezelésére
Orvosi videó: How reliable is your memory? | Elizabeth Loftus
A Binge étkezési rendellenesség (BED) étkezési zavar szindróma. Amikor az emberek bőséges étkezési rendellenességet tapasztalnak, nagy adagokban fognak enni, és nem tudják ellenőrizni, mikor kell megállítani. Ha nem tartják be az ellenőrzést, az emberek, akik szokás étkezni, súlyos egészségügyi problémákat fognak tapasztalni. Mégis, ez az étkezési rendellenesség egyébként megoldható. Számos kezelést és kezelést lehet elvégezni, hogy leküzdjék a kényes étkezést.
Kezelési lehetőségek az étkezési zavarok kezelésére
Az étkezési zavar kezelésére és kezelésére az ok és a súlyosság függ. Sok kezelési lehetőség áll rendelkezésre. Néhány embernek csak egy kezelést kell tennie, míg másoknak a terápiák különböző kombinációit kell próbálniuk, amíg jól érzik magukat.
A terapeuta vagy egy orvosi szakember nyújt Önnek legmegfelelőbb kezelési vagy terápiás tanácsot.
Íme néhány kezelési lehetőség, ami a binge étkezési zavarok kezelésére szolgál.
1. Kognitív viselkedési terápia (CBT)
A CBT segíti a betegeket abban, hogy leküzdjék azokat a problémákat, amelyek az étkezési élményeket tapasztalják, segítik a betegeket, hogy visszaszerezzék magukat, és rendszeresen étkezhetnek.
Valójában ez a terápia a táplálkozással, a test alakjával és a testtömegével kapcsolatos negatív gondolatok, érzések és viselkedés kapcsolatát vizsgálja, hogy a negatív érzelmek és minták okai ismertek legyenek, majd meghatározható a következő stratégia.
Ez a stratégia magában foglalja a célok meghatározását, magad nyomon követését, a rendszeres étrend elérését, a magadról és a súlyról szóló gondolatok megváltoztatását, valamint az egészséges testsúlyszabályozás ösztönzését.
2. Interperszonális pszichoterápia (IPT)
Ha korábban a kezelésnek a beteg negatív gondolatait kellett leküzdenie, akkor az IPT terápia többször inkább a betegek és a körülöttük lévő személyek, baráti családok, munkatársak közötti kapcsolatra összpontosított. Ez a terápia arra szolgál, hogy leküzdje a környezettel való rossz kapcsolatból eredő kényes étkezést.
A terápia lehet csoportok vagy közvetlenül a terapeuta formájában, esetenként a CBT-vel kombinálva. Az IPT-nek rövid és hosszú távú pozitív hatása van a kénytelen étkezés csökkentésére. Ez nagyon hatékony lehet a súlyosabb táplálkozású emberek számára.
3. Dialektikus viselkedési terápia (DBT)
Ez a fajta terápia úgy működik, hogy a betegek képesek legyenek a stressz szabályozására és az érzelmek szabályozására, így már nem tapasztalják meg az étkezési epizódokat. De még több kutatásra van szükség annak megállapításához, hogy ez a terápia mindenki számára alkalmazható-e a BED-ben.
4. Súlycsökkentő kezelés
Általában az elhízott emberek elhízottak lesznek. Nos, akkor szükségük van speciális kezelésre a fogyás érdekében. A terápia másik célja, hogy az egészséges életmódot fokozatosan megváltoztassa. A diétázás, a rendszeres testmozgás és a betegek étvágyának fékezéséhez.
Ez a testsúlycsökkentő kezelés segíthet a testkép javításában és az elhízással járó súly- és egészségügyi kockázatok csökkentésében. Ez a terápia azonban nem bizonyult olyan hatékonynak, mint a CBT vagy az IPT a BED szabályozásához.
Ennek ellenére ez még mindig jó választás azoknak, akik nem részesülnek más terápiákkal, vagy akiket érdeklődnek a fogyás.
5. Támaszkodj a drogokra
Az antidepresszánsok, antikonvulzív szerek vagy antiADHD adagolása csökkentheti az étkezési tüneteket. A lisdexamfetamin-dimesilát, egy anti-ADHD gyógyszer, az első FDA által jóváhagyott gyógyszer a mérsékelt vagy súlyos binge-étkezésre.
Ezek a gyógyszerek enyhe vagy súlyos mellékhatásokat okozhatnak, először konzultálhatnak kezelőorvosával a felhasználási információkról és az ajánlott adagokról.
A kezelésen kívül ezek a tippek az étkezési zavarok kezelésére
A BED megállításának első lépése az orvosnak való beszélgetés. Segíthet helyesen diagnosztizálni ezt a viselkedést, meghatározni a súlyosságot és ajánlani a legmegfelelőbb kezelést.
Általánosságban elmondható, hogy a leghatékonyabb kezelés a CBT, de még sok más kezelés van, amelyek alkalmasabbak az Ön állapotára. Szükség lehet több kezelésre. Bármi legyen is ajánlott kezelési stratégia, fontos az egészséges életmód kialakítása is.
Íme néhány tipp a binge étkezési rendellenesség kezeléséhez, amit Ön is tehet:
- Keresse meg és keresse meg a BED triggereket. Ez egy fontos lépés, hogy megtanuljuk, hogyan szabályozzuk a kényes táplálékot.
- Gyakorlat, hogy túlzott étvágyat tartson.
- Keressen valakit, akivel beszélni kell.
- Válasszon egészséges ételeket. A magas fehérjetartalmú és egészséges zsírokból álló, sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó étrend segít a teljes táplálkozásban és a szükséges tápanyagok biztosításában.
- Rendszeres edzés. A testmozgás segíthet növelni a testsúlycsökkenést, javíthatja a testképét és javíthatja a hangulat- és szorongás tüneteit.
- Elég aludni. Az alváshiány magasabb kalóriabevitelhez és szabálytalan étkezési szokásokhoz kapcsolódik. Győződjön meg róla, hogy naponta legalább 7-8 órát alszik.
