tartalom:
- Orvosi videó: A futás jótékony hatásai az emberi szervezetre | Gunagriha előadása - Budapest, 2016.10.09
- Igaz, hogy húst eszik a cukorbetegség?
- Miért gyakran enni húst lehet kockázati tényező a cukorbetegség?
- Tehát egyáltalán nem tudsz húst enni?
Orvosi videó: A futás jótékony hatásai az emberi szervezetre | Gunagriha előadása - Budapest, 2016.10.09
Ma a legtöbb ember megpróbálta csökkenteni a hústartalmat. Azt mondta, hogy a húsfogyasztás különböző krónikus betegségeket, például cukorbetegséget okozhat. Különösen, ha túl gyakran fogyasztják. Tehát igaz, hogy a hús eszik cukorbetegséget okozhat?
Igaz, hogy húst eszik a cukorbetegség?
A cukorbetegség olyan krónikus betegség, amelyet nem lehet meggyógyítani, így ha ezt a betegséget egyszer megismételte, akkor továbbra is élnie kell ezzel a betegséggel. Ezért kerülni kell azokat a dolgokat, amelyek nagy kockázatot jelenthetnek a cukorbetegség kialakulására.
Talán sokan már tudják, hogy a cukorbetegség szorosan kapcsolódik a magas cukortartalmú élelmiszerekhez. Az édes ételek azonban nem a cukorbetegség egyetlen oka. Ugyanakkor kiderül, hogy ennek a krónikus betegségnek még mindig sok kockázati tényezője van, amelyek közül az egyik húst fogyaszt.
Azt mondta, hogy a hús túl gyakran eszik a cukorbetegség kialakulásának nagy kockázatát. Ez valójában nem pusztán kérdés, hanem számos tanulmányban tesztelték és bizonyították. Az American Journal of Epidemiology-ban jelentett tanulmányban a szakértők kimutatták, hogy a vörös hús eszik túl gyakran növelheti a cukorbetegség kockázatát 23 százalékkal.
Miért gyakran enni húst lehet kockázati tényező a cukorbetegség?
A legtöbb ember inkább zsíros hús vagy gajih. Ízletesebb és ízletesebb, mint a hús, amely egyáltalán nem tartalmaz zsírt. Pontosan ez a zsír növeli a cukorbetegség kockázatát.
Ha túl sok zsíros húst fogyaszt, természetesen a testzsír szintje nő. A súlya nő, és a bőr alatti zsírlerakódás vastagabb lesz. Nos, túl sok zsír a szervezetben megzavarja a hormon inzulin munkáját. Végül, a hormon inzulinnak, amely működnie kell, szabályozza a vér cukorszintjét, így nem működik optimálisan.
Ha ez az állapot továbbra is fennáll, az inzulin hormon véglegesen megszakad, amíg végül a vércukorszint emelkedik és végül a cukorbetegség kialakul.
Tehát egyáltalán nem tudsz húst enni?
Valójában a hús elkerülése egyáltalán nem a megfelelő megoldás. Természetesen még mindig húst lehet enni. A hús jó fehérje- és ásványi forrást jelent a szervezet számára, ezért ne kerülje el és vegye ki a táplálkozásból. Figyeljen azonban arra, hogy milyen mennyiségben fogyasztja a húst.
Ebben a tanulmányban a hús a cukorbetegség egyik kockázati tényezője lehet, mert a fogyasztott hús nagy zsírt tartalmaz. Ha egy kis zsírtartalmú húst fogyaszt, és nem eszik túl gyakran, akkor nem lehet probléma.
Tehát meg kell választania olyan húst, amely nem zsíros, vagy kevés zsírt tartalmaz, elkerülve a keveredést. A cukorbetegség távolabb lesz, ha egyensúlyba hozza a zöldség és a gyümölcs fogyasztását, amely a húsok elfogyasztását követően megköti a zsírokat.
Ne felejtsük el, hogy naponta változik a diéta. Például a gyakrabban vörös húsú edények cseréje helyett hal, tojás, tofu, tempeh, gombák és így tovább. Így különféle tápanyagokat kap, amelyek kiegyensúlyozottak és változatosak az egyes élelmiszerek között.
