tartalom:
- Orvosi videó: Nyírfacukor-mérgezés kutyában - csak egyszerűen (SkiccZ)
- A csokoládé javíthatja az agy teljesítményét
- Tehát a csokoládé eszik igazán okos?
- Csokoládé, egészséges életmód és intelligencia
Orvosi videó: Nyírfacukor-mérgezés kutyában - csak egyszerűen (SkiccZ)
Általánosan ismert, hogy a csokoládé fogyasztása javíthatja a szív és az erek egészségét, fenntarthatja a vérnyomást, csökkentheti a kockázatot ütés, még növeli a napfény elleni védelmet. Kiderült, hogy a csokoládé előnyei nem állnak meg ott. A csokoládét eszik is bizonyítja, hogy javítja az intelligenciát. Hogy lehet ez? Lásd a magyarázatot itt.
A csokoládé javíthatja az agy teljesítményét
Egy olyan tanulmányban, amely több mint 30 éve tartott az Egyesült Államokban, a szakértők mintegy ezer résztvevőt vettek figyelembe, akiket megfigyeltek. Az ezer kutató résztvevő kognitív képességeinek fejlődését folyamatosan nyomon követték.
A kutatók tesztet alkalmaztak a csokoládé rendszeresen fogyasztó résztvevőinek agyi teljesítményének mérésére. Ezek a vizsgálatok magukban foglalják a verbális memória, a vizuális és a térbeli memória értékelését, a szervezés, az absztrakt érvelés, letapogatás és követés, beleértve az általános memória teszteket is.
A tanulmány megállapította, hogy azok a résztvevők, akik hetente egyszer, vagy hetente többször is csokoládét evettek, magasabb tesztelési pontszámot kaptak, mint azok, akik hetente kevesebbet fogyasztottak csokoládét.
Más tanulmányok azt is kimutatták, hogy a csokoládé rendszeres fogyasztása javíthatja a kognitív funkciókat a betegeknél enyhe kognitív károsodás (enyhe kognitív károsodás), amely gyakran olyan állapot, amely kialakulhat elmebaj vagy szenilis.
Tehát a csokoládé eszik igazán okos?
A kutatók elismerik, hogy további kutatásokra van szükség ahhoz, hogy pontosan megértsük, hogyan javíthatja a csokoládé az agyi képességeket. A szakértők azonban úgy vélik, hogy a csokoládéban gazdag flavonoidok tartalma megvédheti az agyat a kognitív funkciók csökkenésétől az életkorral.
Emellett más összetevők, mint például a koffein és a teobromin is fokozhatják az éberséget és a mentális egészséget. A csokoládé metil-xantinokat is tartalmaz, amelyek növelhetik a koncentrációs képességet. Ezek a vegyületek úgy gondolják, hogy növelik az agy véráramlását és javítják az agyi teljesítményt. A jó agyi teljesítmény mellett természetesen az egyén intelligenciaszintje következik.
Ahhoz azonban, hogy a csokoládé eszmecseréhez való haszna legyen, ne legyen gondatlan válasszon csokoládét, A probléma az, hogy jelenleg sokféle csokoládé áll rendelkezésre.
Mindig válassza a legsötétebb csokoládét, például sötét csokoládét. Ennek oka, hogy a sötét csokoládé kakaót még mindig magas, és nem keverik össze sok más összetevővel, mint például tej, tejszín vagy cukor. Minél magasabb a kakaó tartalma, annál több flavonoid és más fontos vegyület.
Csokoládé, egészséges életmód és intelligencia
A kutatók hangsúlyozzák, hogy a csokoládé rendszeres fogyasztása valóban előnyös az agy teljesítménye szempontjából, és védő hatással van a kognitív funkciók csökkentésére. Különösen az öregedési folyamat okozta.
A csokoládé fogyasztását azonban mindig egészséges táplálkozással és általános életmóddal kell kiegyensúlyozni. A legtöbb csokoládé olyan kalóriát és cukrot tartalmaz, amely elég magas ahhoz, hogy a napi kalóriaszükségletet figyelembe véve figyelembe kell venni a teljes kalóriatartalmat.
Emellett az intelligenciát nem csak az élelmiszer befolyásolja. Az intelligenciát még sok más tényező is befolyásolja. Például az agy egészségi állapota, genetikai tényezők, és természetesen az egyes egyének üzleti tényezői.
