tartalom:
- Miért súlyosbíthatják a súlyos stressz az allergiás állapotokat?
- A stressz és az allergia összefügg
- Tippek a stressz okozta allergiák kezelésére
A személy által tapasztalt stressz különféle problémákkal, a triviálistól a nagyig terjedő problémákhoz vezethet. Talán probléma egy partnerrel, munkával vagy pénzügyi problémával. Ezeknek a negatív körülményeknek a hatása is változik, különösen a test egészségére nézve. Tudta azonban, hogy a súlyos stressz valójában súlyosbíthatja az allergiás állapotokat?
Sok tanulmány szerint a mentális állapotok és az emberi immunrendszer között kapcsolat van. Valójában, amikor a test nyomás alatt áll, hogy komoly stresszt tapasztaljon, a szervezet olyan vegyi anyagokat és hormonokat termel, amelyek az immunrendszer csökkenését okozhatják. Különösen akkor, ha a szervezet allergiás. Hogy van? Olvassa el az alábbi információkat, hogy megtudja a választ.
Miért súlyosbíthatják a súlyos stressz az allergiás állapotokat?
A stressz úgy értelmezhető, mint a szervezet által adott válasz minden olyan dologra, amelyet zavarónak tartanak. Amikor stressz érzi magát, szinte minden testrendszer, például az emésztőrendszer, az idegek, a szív, a vérerek és az immunrendszer módosul.
Hangsúlyozva a teste bizonyos hormonokat és vegyi anyagokat, köztük a hisztamint is felszabadít. A hisztamin olyan vegyi anyag, amelyet a szervezet allergiák vagy fertőzések esetén termel. Most, amikor a véráramban a hisztaminszint emelkedik, az allergiás reakciót rosszabbá teszi.
Az Ohio Állami Egyetem kutatása, amely a stressz és az allergiák közötti kapcsolatot vizsgálta, azt is kimondta, hogy a stressz alapvetően nem befolyásolja közvetlenül az allergiás állapotokat. Azonban, ha túlzott stresszt tapasztal, az immunrendszere csökken, és végül súlyosabb allergiás reakciót válthat ki.
Az allergiás reakciók súlyosabbá válnak, ha krónikus stresszt tapasztal, amely hetekig vagy akár hónapokig tart. A hosszantartó nehéz stressz a kortizolszint növekedését eredményezi, ami befolyásolhatja a szervezet sejtjeinek működését. Ekkor az immunrendszer nem képes megakadályozni a fertőzést és a betegséget.
A stressz és az allergia összefügg
Bár triviálisnak tűnik, sokan allergiás tünetekkel rendelkezők azt mondják, hogy az allergiás állapotok súlyosbodása után súlyosbodnak, amit az Medical News Today jelentett. A stresszről ismert, hogy számos negatív hatást fejt ki a szervezetre, beleértve azokat is, akiknek bizonyos allergiái vannak.
Ezen kívül vannak olyan viselkedések, amelyek stressz esetén súlyosbíthatják allergiás állapotát. Ezek közé tartozik:
- Dohányzás, illegális drogok fogyasztása és alkoholfogyasztás
- Ne enni és pihenni rendszeresen
- Az overeating az elhízást okozza
Tippek a stressz okozta allergiák kezelésére
Könnyen allergiás, ha stressz alatt van? Számos módon segíthet a stressz kezelésében, hogy az allergiás állapotok jobbak és akár eltűnjenek. Mit csinálsz Íme néhány tipp:
- Ha a munka következtében súlyos stressz következik be, megtanulják irányítani magát és átgondolni a prioritásait.
- Ismerje meg a stresszkezelési technikákat, mint a relaxációs gyakorlatok, a meditáció és a jóga.
- Rendszeres edzés. A testmozgás segíthet csökkenteni a stresszhormonokat a szervezetben, miközben előnyös az epinefrin hormon előállításában. Ez a hormon jó, hogy könnyebben lélegezzen.
- Próbáljon időben aludni. Mivel az alvás és a pihenés helyreállíthatja a test egyensúlyát és segíthet gyógyítani az allergiákat.
- Ne felejtsd el mindig az allergiás gyógyszert szedni, és elkerülni az allergiás triggereket.
Egy másik módja annak, hogy ellenőrizze az allergiás állapotot orvosával, hogy megkapja a megfelelő kezelést. Konzultáljon a tanácsadó által érzett stresszel, hogy tudja, milyen kezelés segíthet a stresszszint csökkentésében.
