tartalom:
- Orvosi videó: JFK Assassination Conspiracy Theories: John F. Kennedy Facts, Photos, Timeline, Books, Articles
- A nyomtatott könyvek olvasása tovább javítja az alvás minőségét, mint a digitális könyvek
- Melyik egészségesebb az agyi teljesítményhez?
Orvosi videó: JFK Assassination Conspiracy Theories: John F. Kennedy Facts, Photos, Timeline, Books, Articles
Úgy tűnik, könnyebb lesz az emberek számára, akik elfoglalták a moduljaikat, mint a könyvek olvasása.Kétségtelen, hogy az egyre kifinomultabb technológia ebben a korszakában az emberek digitálisabbá válnak, mint a még nyomtatottak.
Ezt támasztja alá a Nielsen Consumer & Media View által 2016 második negyedévében, Indonéziában 11 városban végzett felmérés, amely kimutatta, hogy a 10-19 éves korú 17 000 válaszadó közül csak 9% még mindig olvasott könyveket. 97 százaléka inkább televíziót néz, 81 százaléka az internetet, a 10 százalékos fizetős televíziót.
Tény, hogy a közismert, hogy a könyvek olvasása számos előnnyel jár. Az előző cikkben számos előnye volt annak, hogy egy személy pszichológiai állapotáról olvashat.
A nyomtatott könyvek olvasása tovább javítja az alvás minőségét, mint a digitális könyvek
A Harvard Orvostudományi Intézet által az Országos Tudományos Akadémia eljárásaiban végzett kutatások kimutatták, hogy a digitális könyvek által termelt fénynek van szerepe a válaszadók alvásának nehézségében. Annak ellenére, hogy a rossz minőségű alvás hatással van a szív- és érrendszeri betegségek és az anyagcsere-betegségek kockázati tényezőinek növekedésére, mint pl. elhízás, cukorbetegség és rák.
A kutatást 12 laboratóriumban vizsgált válaszadó összegyűjtésével végeztük 2 hétig, hogy tanulmányozzák az alvási mintákat egy megközelítés alapján Bedtime Reading. -banAz első 5 napban a válaszadókat arra kérték, hogy lefekvés előtt olvassanak el nyomtatott könyveket, amit 5 nappal később digitális könyvek olvasása követett.
Ez a minta sikeresen csökkentette a válaszadók vérnyomását az egyes tesztek során, és a digitális könyvek olvasása után csökkentette a válaszadók alvási hormonjának melatonint. Emellett növeli azt az időt is, amelyre általában aludni kell, így a következő reggel még jobban kimerülnek.
OLVASSA EL: Magas vérnyomás növelheti a stroke kockázatát
Az Országos Alvás Alapítvány adatai arról is tájékoztattak, hogy a szülők 53% -a nyilatkozott arról, hogy gyermekük alvásminősége „jobb” volt. Azonban a százalékos csökkenés akkor következik be, amikor a szülők elengedik, hogy gyermekeik továbbra is bekapcsolják a minialkalmazásaikat, amikor lefeküdnek. A szülők mindössze 27% -a nyilatkozott arról, hogy a gyermekük jó „alvás”. Bár a minőségi alvás az egészséges test és a lélek kulcsa.
Melyik egészségesebb az agyi teljesítményhez?
Egy tanulmány kimutatta, hogy 5 perc múlva az ember elosztaná az időt a feladat elvégzéséig egy határidővel, ellenőrizze e-mail, beszélgetni barátokkal, és figyelemmel kísérheti a közösségi médiát. Ez más lesz, ha a könyv történetébe merül. A figyelmed természetesen csak a könyv történetére összpontosít.
Ezt támasztotta alá egy 2014-ben elvégzett tanulmány is, amely kimutatta, hogy a nyomtatott könyvolvasók jobban képesek teljes körűen visszajuttatni az olvasott könyvek legkisebb részleteit a digitális könyvolvasókhoz képest.
Szóval, mikor volt az utolsó alkalom, hogy elolvastál egy nyomtatott könyvet?
