tartalom:
- Orvosi videó: The Zeitgeist Movement Orientation Guide
- Az anyagcsere az energia kialakításának folyamata
- Az anyagcsere folyamatok szakaszai a szervezetben
- Az anyagcsere nem egy személy zsír meghatározója
Orvosi videó: The Zeitgeist Movement Orientation Guide
Hallottál már arról, hogy az anyagcsere az, ami meghatározza a zsírt? Vagy talán ez az anyagcsere miatt a gemuk testzsírra érkezett valaha nem jó. Sokan hibáztatják az elhízásuk lassú anyagcseréjét. De pontosan mit jelent az anyagcsere? Ez ugyanaz, mint az étel megemésztése? Akkor miért befolyásolja nagymértékben az anyagcserét a testtömeg?
Az anyagcsere az energia kialakításának folyamata
Az anyagcsere olyan folyamat, amelyet a test energiát keres. Akkor mi a különbség az emésztéssel? Az anyagcsere ugyanaz, mint az emésztés?
Az emésztés folyamata valójában jobban értelmezhető, mint a szervezet által az élelmiszer tápanyagként történő feldolgozása és lebontása. Ez a folyamat teljes egészében az emésztőrendszerben, például a gyomorban és a belekben történik. Míg az anyagcsere olyan folyamat, amelyben a test átalakítja a szervezet által felszívódott tápanyagokat az energiává a testfunkciók végrehajtásához. Ez a folyamat a test különböző sejtjeiben fordulhat elő.Ezt az energiát ezután az összes testfunkció támogatására használják, a lélegeztetés, a gondolkodás és a különböző tevékenységek egy nap folyamán.
Tehát, ha sorba rendezzük, az étel először a szájba kerül. Ezután az étel összeomlik a szájban, hogy emészthető legyen, és a tápanyagokat a gyomorban vegyék. Ezután a tápanyagok felszívódnak a sejtbe. Nos, itt az anyagcsere történik, amikor a tápanyagok - mint a szénhidrátok - a test energiájává válnak.
Az anyagcsere folyamatok szakaszai a szervezetben
Az anyagcsere az alapfolyamat, amely mindenkiben - még minden élő dologban - történik, hogy testfunkciójuk normálisan működjön. Az emberi testben ez a folyamat kétféleképpen történik:
- anabolizmus, Egyszerű, az anabolizmus folyamata a kialakulási folyamat. Különböző anyagok, amelyeket az ételből kapnak, a testet összegyűjtik, majd új anyaggá alakítják, amelyet a testület használhat a feladatai ellátásához. Ez a folyamat akkor következik be, amikor a test javítja a sérült szöveteket, és különböző hormonokat állít elő és termel. Ez a folyamat lesz energiát költeni.
- katabolizmus, Ezzel ellentétben a katabolizmus folyamata pontosan megegyezik a tápanyagok kisebbekké történő lebontásával, hogy a test képes legyen azokat tárolni. ez akkor történik, amikor az energia képződik. Tehát, ha rizset vagy más vágott ételeket eszik, akkor a test a fő energiává alakítja át, majd ekkor a katabolizmus következik be. Ez a folyamat energiát termelnek.
Az anyagcsere nem egy személy zsír meghatározója
Ön az egyik olyan ember, aki úgy véli, hogy az elhízott személyt lassú anyagcsere okozza? Valójában ez nem bizonyított. Azok a személyek, akiknek a felesleges súlya van, nem szükségszerűen lassú anyagcserével rendelkezik, és fordítva.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy az anyagcsere egyáltalán nem kapcsolódik a testtömeghez. Valójában a folyamatos súlygyarapodás abból ered, hogy túl sok a katabolizmus folyamata - ahol az energia képződik - és anabolizmus nélkül, ahol a szervezetnek energiát kell használnia a sejtek és szövetek építéséhez. Egyszerűen fogalmazva, ez így teszi a szervezetet energiának felhalmozódása anélkül, hogy kicsit használná.
De a súlygyarapodás oka valójában meglehetősen bonyolult, mert különböző dolgok befolyásolják nemcsak az anyagcsere sebességét. A mérlegek felemelkedhetnek a környezet, a hormonokkal kapcsolatos problémák vagy akár más testi rendellenességek miatt is.
Tehát, ha az ideális testtömeget szeretné, akkor egészséges életmódot kell elfogadnia, rendszeres testmozgást kell végeznie, és egészséges, alacsony kalóriájú és alacsony zsírtartalmú ételeket kell választania.
