tartalom:
- Orvosi videó: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
- A kurkuma biztonságos-e rendszeresen fogyasztani?
- Erős tulajdonságai a kurkuma a menstruáló nőknek
- 1. Küzdelem a PMS-sel
- 2. Gyomor görcsök leküzdése
- 3. Menstruációs fájdalom leküzdése
- 4. Szabályozza a menstruációs ciklust
- 5. Csökkentés hangulatváltozás és depresszió
- 6. A fertőzés megelőzése
- 7. Megszabadítja a duzzanatot és a székrekedést
Orvosi videó: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
A kurkuma az egyik olyan összetevő a konyhában, amely számtalan egészségügyi előnyökkel rendelkezik. Nem csoda, hogy a tulajdonságok több mint 4000 éve ismertek. Indonéz nők ismerik a kurkuma-t, mint erős összetevőt, többek között a menstruáció elősegítésében. A kurkuma italok a menstruálás során is sok női támasz. Azonban, mi teszi ezt az ókori oltást úgy, mintha a menstruáló nők megmentője lenne? Figyelmesen nézze meg a kurkuma különféle természetes előnyeit a menstruáló nők számára.
A kurkuma biztonságos-e rendszeresen fogyasztani?
A kurkuma egyfajta gyökérnövény, amely a színe, vagyis az arany sárga. Különböző táplálkozási tartalma miatt ez a gyökérnövény még a kategóriába tartozó élelmiszerként is megválasztott superfood vagy szuperétel. Annak ellenére, hogy gazdag az előnyökben, a kurkuma fennáll annak a kockázata, hogy bizonyos mellékhatásokat okoz, ha túl sok minden nap fogyasztják.
A kurkuma kölcsönhatásba léphet bizonyos típusú gyógyszerekkel és kiegészítőkkel, mint például a cukorbetegség, a vérnyomás és a fájdalomcsillapítók. Tehát bizonyos gyógyszereket kell szednie, hogy konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt a kurkuma elfogyasztja a menstruáció alatt. Túl sok kurkuma is eszik a gyomorfájdalom és a fekély kiváltását. Ha azonban elfogadható mennyiségben fogyasztják, a kurkuma biztonságos a szervezet számára.
Erős tulajdonságai a kurkuma a menstruáló nőknek
A menstruációs nők általában sok kellemetlen tünetet tapasztalnak. A székrekedés, a gyomor görcsök, a szédülés, a hangulatváltozások kezdete. Ahhoz, hogy leküzdjük a különféle rendellenességeket, amelyek a nők menstruációját érezték, a kurkuma lehet a válasz.
1. Küzdelem a PMS-sel
A menstruáció megkezdése előtt néhány nő premenstruációs szindrómát (PMS) tapasztal. Az egyes személyekben előforduló PMS eltérő. Egyesek fejfájást, gyengeséget, orrfolyást vagy pattanást éreznek. A PMS különböző tüneteinek leküzdése érdekében a kurkuma ösztönzi a szervezet kitartását. Az immunrendszer jól működik, hogy megakadályozza a megfázást és a baktériumfertőzést, amely akne okozza. Ezen túlmenően az erős ellenállással rendelkező test is meg fogja előzni a fejfájást és a gyengeséget, mivel a tested fitter és egészségesebb lesz.
2. Gyomor görcsök leküzdése
A menstruáció során kialakuló hasi görcsök a méh izmok erős összehúzódása miatt jelentkeznek. Egyes nőknél a menstruáció során előforduló hasi görcsök fájdalmasnak érezhetik magukat. Néhány ember nehezen tudja elvégezni a napi funkciókat, mert nem képesek ellenállni a fájdalomnak. Tehát, ha olyanok közé tartoznak, akik a menstruáció során gyakran tapasztalják a hasi görcsöket, azonnal fogyasztanak kurkuma. A kurkumin aktív tartalma a kurkuma gyulladáscsökkentő szerként működik, amely képes a méh és a belek izomzatában fellépő összehúzódásokat nyugtatni.
3. Menstruációs fájdalom leküzdése
Nemcsak a gyomra fáj a menstruáció során. Néhány más testrész, mint például az alsó hát, a medence vagy a mell is nagyon fájdalmasnak érzi magát. A kurkuma fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkenthetik a fájdalmat a test különböző részein. A kurkumin tartalma gátolja a prosztaglandin, a gyulladást és fájdalmat okozó hormon termelését. Ez a természetes fájdalomcsillapító nem lesz mellékhatása a gyomra, mint a gyógyszertárban megvásárolt egyéb fájdalomcsillapítók.
4. Szabályozza a menstruációs ciklust
Ha rendszeresen fogyasztják, a kurkuma segít a menstruációs ciklus elindításában. Általában a normális menstruációs ciklus körülbelül 28 nap. Azok a nők, akiknél a menstruációs ciklusok szabálytalanok, azaz több mint 35 nap, általában súlyosabb fájdalmat tapasztalnak, mint általában. Ezen túlmenően a menstruációs véráramlás nagyobb vagy kisebb lehet. A kurkuma is menstruációkat vált ki biztonságosan és természetesen, mert a szuper táplálék a menstruációs nők jó ösztrogénforrásaként ismert.
5. Csökkentés hangulatváltozás és depresszió
Hormonális változások, amelyek akkor fordulnak elő, amikor egy nő menstruációt tapasztal, drasztikus érzelmi változásokat okozhat. Ön ingerlékeny, szomorú vagy megérintett. Amszterdamban, Hollandiában végzett tanulmány azt mutatta, hogy a kurkuma hatékony, mint természetes antidepresszáns, amely segíthet az érzelmek menstruáció során történő szabályozásában. A kurkumin a kurkumában egyensúlyba hozza az agy különböző vegyszereit, hogy elkerülje azt hangulatváltozás, depresszió és alvászavarok, amelyek gyakran fordulnak elő, ha a nők menstruációba kerülnek.
6. A fertőzés megelőzése
A menstruáció növelheti a hüvelyben a gombák vagy baktériumok által okozott különböző fertőzések kockázatát. Nem kell aggódnia, a kurkuma a baktériumok és gombák növekedésének megakadályozására és megakadályozására szolgálhat. A kurkuma természetes gombaellenes és antiszeptikus szerként működik, amely hatékonyan fenntartja a hüvelyi egészséget.
7. Megszabadítja a duzzanatot és a székrekedést
A menstruációs nők kurkuma is hatékonyan segít a puffadás és a székrekedés enyhítésében. Ez az indonéz nép kedvenc fűszere hatékonyan elősegíti az emésztést az antimikrobiális, antioxidáns és gyulladáscsökkentő funkciójának köszönhetően. Tehát ne felejtsd el mindig kurkuma-t biztosítani, ha a menstruáció során gyakran emésztési problémákat tapasztal.
OLVASSA EL:
- Miért a mellrák és a bővítés a menstruáció előtt?
- Vérfoltok, mint a menstruáció, terhesek lehetnek
- A menstruáció során elkerülendő élelmiszerek listája
