tartalom:
- A ginzeng különféle előnyei, amelyeket nem tudhat
- 1. Kognitív funkció
- 2. Gyulladásgátló hatások
- 3. A stressz csökkentése
- 4. Segít a cukorbetegség szabályozásában
- 5. A rák megelőzése
- 6. A korai öregedés megelőzése
- Mit kell figyelni a ginseng elfogyasztása előtt
A ginseng az egyik olyan gyógynövény, amely számos előnnyel rendelkezik. Ennek a növénynek a gyökere már régóta használatos gyógynövényként a hagyományos orvoslásban. Általában a ginzeng gyökerét az italok, például a tea keverésével fogyasztják. Ez a ginseng teaital általában úgy véli, hogy növeli az immunitást, leküzdi a fáradtságot és még sok más. Szeretné tudni, hogy milyen előnyökkel jár a ginseng? Ellenőrizze itt.
A ginzeng különféle előnyei, amelyeket nem tudhat
1. Kognitív funkció
A ginseng első előnye a gondolkodás vagy a kognitív képességek javítása. A The Cochrane Library által publikált kutatások azt mutatják, hogy a ginsengnek számos előnye van a kognitív, viselkedési és életminőségben. Úgy gondolják, hogy a ginzeng gyermekeknek növeli a koncentráció és a fókusz szintjét.
A ginseng antioxidáns tartalma segíthet a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek károsíthatják az agy sejtjeit. Tehát a ginseng megakadályozhatja a demenciát, az Alzheimer-kór és más kognitív zavarokat is.
2. Gyulladásgátló hatások
Az antioxidáns tulajdonságok mellett a ginseng gyulladásgátló hatással is rendelkezik. Ez a gyulladásgátló hatás a ginzengre a ginzengén ginsenozidvegyületei lehetnek. Ez a vegyület hatással van a szervezet immunitásának növelésére, a Journal of Translational Medicine által publikált kutatások alapján.
3. A stressz csökkentése
A ginseng különböző módon befolyásolhatja a szervezet idegrendszerét, például az anyagcsere ösztönzését és a növekvő energiaszintet. Mindkettő segíthet a test stresszének és szorongásának csökkentésében. Ebben az összefüggésben szerepet játszhatnak a ginsengben lévő adaptogén vegyületek. Az adaptogének a ginzengben zavarhatják a hormonok szintjét, amelyeket a test stressz esetén termel. Tehát a ginzeng csökkentheti a stresszhormonok szintjét a szervezetben, és segíthet a jobb hangulat kialakításában.
4. Segít a cukorbetegség szabályozásában
A ginseng hasznos lehet azok számára, akik cukorbetegek. Ginseng bizonyítottan segít csökkenteni a vércukorszintet. Ezek a gyógynövények segíthetnek szabályozni a szervezetben a glükóz felszívódását. Szóval, megvédi a vércukorszint hirtelen tüneteitől (ami veszélyezteti a cukorbetegséget).
A tanulmány, amelyet az American Journal of Chinese Medicine 2005-ben jelent meg, megmutatta, hogy a ginseng (amerikai és ázsiai fajok), beleértve a gyökereket, gyümölcsöket és leveleket is, kezelhetik a cukorbetegséget. Mielőtt azonban a ginsenget fogyasztaná, először konzultáljon orvosával. Ha antidiabetikumot szed, talán már nem kell ginzenget szednie.
5. A rák megelőzése
A ginseng antioxidánsokat tartalmaz, amelyek a testben lévő szabad gyökökkel küzdhetnek, így megakadályozhatják a ráktól. A ginsengénben található ginsenozid tumorellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, így megakadályozhatja a rákos sejtek fejlődését. Az egyik típusú rák, amely segíthet a ginzengben, a vastagbélrák. A kutatások kimutatták, hogy a ginseng fogyasztása csökkentheti a vastagbélrák terjedésének ütemét.
6. A korai öregedés megelőzése
Talán gyakran láttál benne ginzenget tartalmazó szépségápolási termékeket. Igen, maga a ginzeng előnye az idő előtti öregedés megakadályozásának. A ginseng csökkentheti az öregedés jeleit. Ez a ginseng antioxidáns tulajdonságainak köszönhető. Ezek az antioxidánsok képesek megakadályozni a szabad gyökök negatív hatásait a szervezetben, amelyek károsíthatják az egészséges sejteket. Az antioxidánsok a ginzengben is képesek megnövelni az immunitást és megelőzni a szívbetegségeket.
A ginseng a testben, különösen a bőrsejtekben is képes stimulálni a véráramlást. Szóval, a ginseng is segít, hogy a bőr fiatalabb és nedvesebb legyen. Az öregedés jelei is csökkennek.
Mit kell figyelni a ginseng elfogyasztása előtt
Amellett, hogy a különböző előnyöket is, a ginseng is mellékhatások. Ez azért van, mert a ginseng nagyon erős fűszer. A ginseng fogyasztásának néhány mellékhatása a hasi fájdalom, fejfájás, alvászavarok és allergiás reakciók. Ezért nem szabad túl sokat fogyasztani és gyakran ginsenget fogyasztania. Csak elég fogyasztás. Ha ginseng-kiegészítőket szeretne szedni, először konzultáljon orvosával.
