tartalom:
- Orvosi videó: A vegán táplálkozás gyógyító hatásai
- Mi történik, ha vesebetegséget tapasztalunk?
- Diéta útmutató a vesebetegség kockázatának csökkentése érdekében
- Útmutató az egészséges életmódbeli változásokhoz a vesebetegség megelőzése érdekében
Orvosi videó: A vegán táplálkozás gyógyító hatásai
A vesebetegség a világ egyik leggyakoribb krónikus betegsége. Az Országos Vese Alapítvány alapján a világon a becslések szerint 10-ből krónikus vesebetegség tapasztalható. A vesebetegség a világ legveszélyesebb betegsége a 18. helyen áll. Még Indonéziában is a BPJS által a vesebetegség kezelésére kifizetett teljes költség a második legnagyobb a szívbetegség után.
A vesebetegség végzetes lehet. Nézze meg, hogyan lehet megakadályozni a vesebetegséget ebben a cikkben.
Mi történik, ha vesebetegséget tapasztalunk?
A vese funkciója a vér és a felesleges folyadék tisztítása, a só és az ásványi anyagok egyensúlyának megtartása a vérben, valamint a vérnyomás szabályozása. A vese károsodása miatt ez a szerv már nem hajtja végre funkcióit. Ennek eredményeként a hulladékok és folyadékok felhalmozódhatnak a szervezetben, ami végül különböző tüneteket okoz.
A vesebetegség fejlődő probléma. Bárki fejlődhet vesebetegségben, életkoruktól vagy fajtól függetlenül. A vesekárosodás lassan (több mint három hónaptól évig) fordulhat elő. Ezt krónikus vesebetegségnek nevezik, amely általában cukorbetegség vagy magas vérnyomás (hipertónia) szövődménye. Ezzel ellentétben, ha a károsodás hirtelen - például betegség, sérülés vagy bizonyos gyógyszerek mellékhatásai miatt - akut vesebetegségnek nevezik.
Továbbá a vese gyulladása, a vesék cisztái, a rosszindulatú daganatok, a keringési rendszert támadó betegségek, például a lupus is okozhatnak veseelégtelenséget.
A vesebetegség általában gyenge, fáradt és gyakran hányinger-hányást okozhat. Emellett a vesebetegség egyéb betegségeket is okozhat, mint például a magas vérnyomás, a vérszegénység, a csontrendellenességek és az elektrolit-egyensúlyi zavarok a szervezetben.
Diéta útmutató a vesebetegség kockázatának csökkentése érdekében
- Egyél egészséges ételeket. Bővítse a gyümölcsöket és zöldségeket. Kerülje az olyan ételeket, amelyek sok zsírt és purint tartalmaznak, mint pl. A magas purin tartalmú élelmiszerek növelhetik a húgysavszintet, ami végső soron zavarhatja a vesefunkciót.
- Alkalmazhatja a DASH étrendet, amelynek célja a vérnyomás megelőzése vagy csökkentése, ha magas vérnyomás van. A DASH étrend hangsúlyozza a telített zsírok és a koleszterin fogyasztásának csökkentését, amelyet több fehérje-, rost-, vitamin- és ásványi rost forrás helyettesít.
- Ha tejet, sajtot vagy hasonló termékeket akarsz fogyasztani, válasszon alacsony zsírtartalmú termékeket.
- Limit bevitel só nem haladja meg az 1 teáskanál, cukor akár 4 evőkanál, és maximális zsír 5 evőkanál.
Útmutató az egészséges életmódbeli változásokhoz a vesebetegség megelőzése érdekében
A vesebetegség olyan betegeknél fordulhat elő, akiknek egészséges veséjük van, vagy valaki, akinek korábban volt veseproblémája. A gyermekek vesebetegséget is kaphatnak. Bár a gyerekeknél a vesebetegséget a veleszületett vese rendellenességek vagy a húgyúti károsodás okozta a születéskor.
Így az egészségesebb és táplálóbb napi étrend-menü összeállítása mellett a következő egyszerű életmódváltozások segíthetnek Önnek és családjának a vesebetegség megelőzésében.
- Kerülje azokat a tényezőket, amelyek kiválthatják azokat a betegségeket, amelyek hajlamosak lehetnek a vesebetegségre, mint például a cukorbetegség és a magas vérnyomás.
- Elegendő folyadék szükséges ahhoz, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasztjon. Eszik legalább 2 liter vizet naponta. Ne feledje, hogy nem csak folyadékokat kaphat italokból, hanem olyan ételeket is, mint a leves, zöldségek és friss gyümölcsök, amelyek sok vizet tartalmaznak.
- Ha aktív edzést ad, csak több folyékony igényre van szükség.
- Gyakorolja rendszeresen. A testmozgás megtarthatja a súlyát és csökkentheti a vérnyomását.
- Legyen óvatos, ha kábítószereket és kiegészítőket szed. Egyes kiegészítők magas aminosavakat tartalmaznak, amelyek zavarhatják a veséket. Ha kiegészítőket szeretne szedni, akkor a csomagoláson használt szabályok szerint fogyasztja őket. Győződjön meg róla, hogy az inzulinok biztonságosak. Különösen, ha gyógynövénykészítményt szed, főként gyümölcsök formájában, győződjön meg róla, hogy a gyógyszer regisztrálva van a BPOM-ban.
- Kerülje a dohányzást, mert károsíthatja a véredényeket és növelheti a vérnyomását. A megnövekedett vérnyomás károsíthatja a vesefunkciót.
- Kerülje a stresszt azáltal, hogy olyan dolgokat tesz, amelyek boldoggá tehetik, mint például gyakorlása, jóga, zenehallgatás vagy akár barátokkal való beszélgetés.
