tartalom:
- Orvosi videó: 6 érv a Zöld tea fogyasztás mellett
- 1. A kávé erősebbé teszi
- 2. A halál kockázatának csökkentése
- 3. Lose fogyni
- 4. A kávé antioxidánsok forrása
- 5. A kávé megakadályozza a Parkinson-kórt
- 6. A kávé megvédheti a cukorbetegséget
Orvosi videó: 6 érv a Zöld tea fogyasztás mellett
Napjainkban számos kávézó van elterjedve a városban, melyet a standok szintjétől a prémium szintű kávéig értékesítenek. A kávé már nem idegen a közösségnek. Fiatal, öregek szeretik őt. A kávé minden jellemzőjével azonban sokan vannak, akik elkerülik a kávét, nem azért, mert nem kedvelik a keserű ízt, amely általában savanyú, hanem azért, mert a kávé rossz hatással van az egészségre. De tudtad, hogy sok előnye van a kávé fogyasztásának az egészségre?
1. A kávé erősebbé teszi
Biztosan mindannyian tudják, hogy a kávé tartalmaz koffeint. Ez a koffein stimuláns befolyásolják az agy működését, és "stimuláló" hatást fejtenek ki, ami jó a test számára. Ez a hatás növeli az energiaszintet, a hangulatot, a tudatosságot és az agy működését. Kávét iszik, a teste is hatékonyabb lehet a mindennapi életben.
2. A halál kockázatának csökkentése
Szeretné csökkenteni a halál kockázatát? A Nemzeti Egészségügyi Intézetek - az AARP Diet and Health Study szerint - több mint 400 000 válaszadó között 1995 és 2008 között csak egy csésze minden nap ivott tanulmányi résztvevők 6% -kal csökkentették a halál kockázatát. Kávé körülbelül 2-3 csésze vagy 6 csésze esetén a vizsgálat időtartama alatt 10% -kal csökkentheti a halál kockázatát.
3. Lose fogyni
Tudta-e, hogy a piacon eladott súlycsökkentő szinte minden koffeint tartalmaz? Miért koffein? Ennek oka az, hogy a koffein az egyik kevés természetes anyag, amely bizonyítottan segít a zsírégetésben.
Néhány tanulmány azt mutatja, hogy a koffein 3-11% -kal növelheti az anyagcsere folyamatokat. Más tanulmányok kimutatták, hogy a koffein 10% -kal növelheti a zsírégetést az elhízott embereknél és 29% a nem elhízott embereknél.
4. A kávé antioxidánsok forrása
Az antioxidánsok sok ételben és italban természetesen megtalálhatók, és úgy gondolják, hogy az egészségre nézve előnyösek a betegségek, például a szívbetegségek és a rák megelőzésében, a testben lévő szabad gyökök által okozott sejtkárosodás elleni küzdelemben. A szabad gyökök károsítják a normális testfolyamatok által előállított anyagokat.
5. A kávé megakadályozza a Parkinson-kórt
A kávéfogyasztás előnyei valójában csökkenthetik a Parkinson-kór kockázatát. A Parkinson-kór az idegsejtek degenerációjából eredő betegség, amelyet az idegek remegése és gyengülése jellemez. Ez a betegség általában az időseknél fordul elő. A címmel megjelent kutatás "Az American Medical Association" folyóirat 2000-ben kijelentette, hogy a kávé fogyasztása csökkentheti a Parkinson-kockázatot az idős korban.
6. A kávé megvédheti a cukorbetegséget
A tanulmány azt is megállapította, hogy a kávé fogyasztása csökkentheti az izoprostán és az interleukin szintjét. Egyéb tényeket találtak: a kávé növeli a HDL-szintet (jó koleszterinszint) és csökkenti az LDL-t (rossz koleszterin). Míg a kávéban lévő koffein anyag nem olyan összetevő, amely megakadályozhatja a cukorbetegséget.
Egyesek úgy vélik, hogy a koffein olyan összetevő, amely megakadályozza a cukorbetegség megjelenését. Egy tanulmány azonban azt mutatja, hogy a nem koffein kávé fogyasztásával a cukorbetegség megelőzésének hatása egyre nagyobb. Ezért a koffein nem olyan anyag, amely megakadályozza a cukorbetegséget, de vannak más olyan anyagok is, amelyek a cukorbetegség megakadályozására szolgálnak.
OLVASSA EL:
- 3 típusú tea, amely nem tartalmaz koffeint
- Kávédaráló a bőr és a cellulit eltávolítására
- Kávé negatív és pozitív hatásai valaki hangulatára
