tartalom:
- Orvosi videó: A sportolás előnyei gyerekkorban - tv2.hu/fem3cafe
- A tollaslabda előnyei gyerekeknek
- 1. Tartsa meg az egészséges testet
- 2. A szociális készségek fejlesztése
- 3. A mentális egészség megőrzése
- Milyen korú gyerekeknek kell játszani a tollaslabda?
Orvosi videó: A sportolás előnyei gyerekkorban - tv2.hu/fem3cafe
Különböző típusú sportokat lehet játszani a gyerekek, amelyek közül az egyik a tollaslabda. Ezt a sportot egyszerű eszközökkel lehet játszani a honlapon, nevezetesen shuttlecock és ütővel. Az egészséges test mellett más előnyök is vannak, amelyeket a tollaslabda gyermekeknek szerezhet. Milyen előnyei vannak a tollaslabda gyermekeknek?
A tollaslabda előnyei gyerekeknek
1. Tartsa meg az egészséges testet
A tollaslabda lejátszása miatt a gyermeknek mozognia kell, hogy ugrik vagy ugrál. Ez a mozgás erősítheti a gyermek fizikai állapotát, hogy kiváló maradjon. Emellett a tollaslabda mozgása is erősítheti a tüdőt és megakadályozhatja az oxigénbevitel csökkenését, mert növeli a légzési kapacitást és a hatékonyságot.
Az ilyen fizikai tevékenységekkel a gyermek elkerüli a betegség bizonyos kockázatát, például:
- Szívbetegség Ez a fizikai aktivitás erősítheti a szívizomot és csökkentheti a vérben a koleszterin és a káros zsírok mennyiségét.
- Szívrohamok és stroke-ok, ezek a fizikai aktivitások növelhetik a véredények falainak rugalmasságát, és csökkenthetik a vérnyomást.
- Cukorbetegség. Ez a fizikai aktivitás megakadályozza a vércukor felhalmozódását, ha energiát használ. Ezen túlmenően ez a gyakorlat szabályozhatja a testtömeget, hogy a gyermekek elkerüljék az elhízást.
A lábmozdulatok és a kézmozdulatok ugrása vagy megtartása megakadályozhatja a csontokat, növelheti az izmok szilárdságát és rugalmasságát a quadriceps, a borjak, a hamstrings, a kar izmait, a hát izmait és a magizmokat.
A tollaslabda aktívan mozgatja a testet, így növeli a testmozgást. A tollaslabda mozdulatok az ízületi gyulladás, az osteoporosis és más gyulladásos állapotok megelőzése érdekében kenhetik a gyermek ízületeit. Minden mozgás növelheti a gyermek reflexjét és sebességét az ellenfél játékosai előtt.
2. A szociális készségek fejlesztése
A tollaslabda lejátszása növeli a gyermekek társadalmi kapcsolatait a barátaikkal. Amikor a gyerekek követnek egy klubot, biztosan fejlesztik a kommunikációs készségeiket. A játék vagy a tollaslabda mérkőzések növelhetik a gyermek bizalmát a győzelemre.
Emellett a tollaslabda játékok versenyképes hozzáállást tesznek a gyerekeknek, és megtanulják, hogy minden játékban elfogadják a győzelmet vagy vereséget. Valójában ez is lehet a tehetségek és érdekek fejlesztése a sport világában.
3. A mentális egészség megőrzése
Az Egészség Fitness Forradalomról számolva sokan arról számolnak be, hogy a sportolás után nyugodtnak és boldognak érzik magukat. Az egyik elmélet szerint a testmozgás béta-endorfint szabadíthat fel, amely a szervezetben egy természetes anyag, amely több százszor hatékonyabb, mint a morfin.
Egy másik elmélet azt mutatja, hogy a testmozgás növelheti a szerotonin hormonokat a központi idegrendszerben úgy, hogy az öröm érzéseit, az étvágy fokozódását és a csökkent stresszt okozza. Emellett javulhat hangulat és az alvás kényelme, ha rendszeresen végezzük.
A tollaslabda, mint az egyik szórakoztató sport, ezen előnyöket is kínálja. Természetesen ez közvetetten ösztönzi a gyermek fejlődését.
Milyen korú gyerekeknek kell játszani a tollaslabda?
A Tollaslabda Információ szerint nincsenek rendelkezések a tollaslabda lejátszásának megkezdéséhez szükséges megfelelő életkorra vonatkozóan. Általában a gyerekek elkezdik meghatározni, hogy érdeklődnek-e a tollaslabda fizikai nevelésből vagy iskolai szabadidős tevékenységekből való játékában.
A sportok, köztük a tollaslabda korai bevezetése azonban nagyon jó a növekedés és a fejlődés támogatásához. Indonéziában a tollaslabda klubok 4–5 éves korosztályokat nyitottak gyerekeknek.
Annak ellenére, hogy már ismered a tollaslabda sok előnyét a gyerekeknek, figyelned kell, és figyeljetek a gyerekekre a játék során. Mert minden fajta sport, beleértve a tollaslabda is sérülést okozhat. Ezután biztosítson olyan berendezéseket, mint a kis törülközők, hogy törölje az izzadságot, és elegendő ivóvizet tartson a test hidratálásához.
