10 Rossz szokás, ami még nem tudta, hogy a pöttyös még súlyosabb

tartalom:

• Orvosi videó: Bizarr Régi Reklámok #1
  
• Az akne okozó különböző szokások gyulladásra kerülnek, amit soha nem fognak felismerni
  
• 1. Érintse meg az arcot piszkos kézzel
  
• 2. Piszkos haj
  
• 3. Adj fel túl hamar a pattanásokkal
  
• 4. Tisztítsa meg az arcát túlságosan vagy hámozzon (bozót)
  
• 5. Hogyan mossa meg az arcod helytelenül
  
• 6. Gyakran szedés és szorítás
  
• 7. Használjon rossz kozmetikát
  
• 8. Használjahajlakk vagy hajolaj
  
• 9. Stressz
  
• 10. Nyomás vagy súrlódás a bőrön
  
• Az akne táplálkozásának oka, amit tudnia kell
  
• 1. Édes étel
  
• 2. Olajos étel
  
• 3. Tej
  
• Hogyan akadályozza meg a pattanást?
  

Orvosi videó: Bizarr Régi Reklámok #1

Az akne felszámolása nem könnyű. Azonban csak a drága arcápoló termékek nem működnek, ha a napi szokásai akne okozó tényezők. Nézze meg a rossz szokásokat és a különböző ételeket, amelyek akne okoznak, ezért kerülje el a pattanást, hogy az akne már nem jelenik meg.

Az akne okozó különböző szokások gyulladásra kerülnek, amit soha nem fognak felismerni

1. Érintse meg az arcot piszkos kézzel

Ez az akne leggyakoribb oka sok ember számára. A baktériumok és a különféle szennyeződések, amelyek ragaszkodnak a kezedhez, ragaszkodhatnak a bőrhöz és eltömíthetik a pórusokat. Nos, ez teszi a bőrét hajlamosnak a pattanásokra.

Amellett, hogy az arcodat piszkos kézzel megérinti, az arcodhoz ragaszkodó tárgyak, mint például a mobiltelefonok, a sminkeszközök, még az izzadság is kiválthatják a pattanások növekedését.

Ennek elkerülése érdekében csökkentse a szokás, hogy megérinti az arcát, vagy használjon tiszta szövetet, amikor megérinti a zitset. Az ollók mindig a körmök, vagy mindig tisztítanak, ha hosszú körmöket akarnak. Ne felejtsd el, hogy a kezedet tisztán tartsuk rutin kézi mosással.

Jobb tisztítani azokat a tárgyakat, amelyeket gyakran használnak minden nap, mint például a mobiltelefonok, a sminkeszközök, a törölközők, és rendszeresen törölje meg az arcát, hogy ne váljon baktériumok fészkévé, amely az arcodat akne növeli.

2. Piszkos haj

Nem mindenki samponol minden nap. Csak azok vannak, amelyek naponta kétszer harmonizálódnak, vagy hetente egyszer samponozás is lehetséges. Függetlenül attól, hogy milyen gyakran végez sampont, fontos, hogy rendszeresen sampont tegyen. Különösen, ha az egyik ilyen vékony, hosszú és frufru ember.

Ennek oka az, hogy ritkán sampont más, mint a haj illata és szaga is okozhata szőrszálak az arcra tapadnak. Ennek eredményeként a bőr hajlamos a pattanásokra. Ha lehetséges, haját rendszeresen mossa le, és kerülje a hajtermékek használatát a homlokterületen.

3. Adj fel túl hamar a pattanásokkal

Az akne kezelésére szolgáló arckezeléseknek időre van szükségük, mielőtt végül eredményeket mutatnának. Általában nincs lehetőség drasztikus változásra csak egy hét alatt.

Tehát ne cserélje ki azonnal a gyógyszert, ha nem látja a hatást. Az akne kezelése akár egy hónapig is eltarthat, mielőtt az eredmények láthatók lennének.

4. Tisztítsa meg az arcát túlságosan vagy hámozzon (bozót)

Az egyik kulcs az aknementes bőr megtartásához a tiszta arc megőrzése. Ezért eddig tisztán tarthatja az arcát. Azonban ttúl gyakran mosás arcod valójában kiváltó akne.

Ennek oka, hogy irritálhatja és érzékenyebbé teheti a bőrt, mert az arc valóban olajot termel az arc hidratálására és védelmére.Ezenkívül szappannal többször is meg lehet mosni az arcátpattanások, amely olyan állapot, amelyben a szappanban vagy tisztítószerekben lévő anyagokra adott reakciók eredményeként jön létre.

Az arctisztítókban lévő vegyszerek megölhetik a jó baktériumokat, amelyek természetesen védik az arcbőrt a rossz baktériumoktól. Ez azért van, mert bizonyos tisztítófolyadékok vagy arcszappanok nem különböztethetik meg a jó baktériumokat és a rossz baktériumokat.

Ezért rossz, ha az arcát olyan gyakran mossuk, hogy megtisztítsák a pattanásokat.Az arcodat naponta kétszer mossa le vízzel és szappannal, amely megfelel a bőr állapotának. Ha az arcodnak pattanásai vannak, ne használjon olyan arckrémeket, amelyek ténylegesen irritálhatják.

5. Hogyan mossa meg az arcod helytelenül

Már használnak számtalan arctisztító terméket, de az arc még mindig tisztátalan, és a pattanások valójában többet adnak hozzá? Lehet, hogy nem mossa le az arcát. A használt arctisztító termékek száma nem garantálja a tisztaságot és a szennyeződést.

Ügyeljen arra, hogy az arcát mosás előtt mindig alaposan mossa meg a kezét. Azoknak, akik hosszú hajúak vagy frufruik, jó, ha először összekötjük a haját, mielőtt az arcodat mosd. Így kényelmesebb lesz az arcod mosására. Ezután, ha sminket használ, tisztítsa meg először a sminket egy speciális tisztítószer használatával a bőrtípus szerint. Akkor menj az arcod mosási szakaszába. Használja a pemebrsih szappant a bőrtípus szerint. Óvatosan néhány másodpercig masszírozza arcát, majd alaposan öblítse le folyó vízzel.

Ha egy törülközővel vagy mosogatórongyal mosd arcodat, figyelj a tisztaságra. A törülközőn lévő baktériumok az arcra lépnek, és helyetteakne okozhat. Ne feledje, ne dörzsölje meg a törülközőt az arcán, amikor arcát megszárítja. Mert ez veszélyeztetheti az arcbőr rugalmasságát. Hagyja, hogy az arc önmagában kiszáradjon, vagy tiszta törülközővel nézzen szembe. A nedves ruhát a bőrön söpörte le.

6. Gyakran szedés és szorítás

A legjobb, ha ezt a szokást hagyjuk hátra. A szorítónyílások nem szüntetik meg őket, hanem kárt és hegeket okoznak az arc bőrén. Valójában, bBármely bőrgyógyász, aki azt mondja, hogy nem is kell pattannia a pattanásokat - fájdalmat okozhat az arcbőrtől, ha véletlenszerűen nyomja a pattanásokat. Amikor a pattanások összenyomódnak, akkor valóban megpuhítja a bőrt, ami a bőr szövetének szakadását okozza.

Használja a megfelelő kezelést a pattanások csökkentése és a hegek megjelenésének minimalizálása érdekében.

7. Használjon rossz kozmetikát

A nem megfelelő kozmetikumok kiválasztása a pórusok eltömődését és a feketefejek felhalmozódását okozhatja. Ez okozza a pattanások megjelenését.

Ha a bőre hajlamos a pattanásokra, válassza ki a kozmetikumok típusát, amelyeket kifejezetten olajos és akne hajlamos bőrre jelöltek (zsíros és akne hajlamos bőrre). Azt is győződjön meg róla, hogy a választott kozmetikumok nem-comedogén címkével rendelkeznek, amely nem zárja el a pórusokat.

8. Használjahajlakk vagy hajolaj

A hajápoló termékek használata a homlokán vagy a hajszál körüli területen akne kiváltására képes. Például a hajolaj vagyhajlakk, Ha a terméket a hajára szórja vagy alkalmazza, akkor valószínű, hogy a többi megüt a bőrön a homlok körül. A termék nem készült az arcbőrre, így eltömődhet a pórusok és a pattanások megjelenése.

Szóval, használjon elég hajolajat, nem túl sok. Ezután állítsa be a hajlakk permetezésének távolságát, és permetezze be az arcát a kezével.

9. Stressz

Anélkül, hogy észrevennéd, a munkahelyi igények és a személyes problémák okozhatnak stresszt. Különböző tanulmányok mutatják a stressz és a test különböző betegségeinek összefüggését. A bőrt tartalmaz.

Igen, több tanulmány kimutatta, hogy a stressz a pattanások súlyosbodásához vezethet. A stressz nem a pattanások megjelenésének oka, de a pattanások rosszabbodhatnak.

Amikor a stresszt hangsúlyozták, a rossz szokások rosszabbodhatnak és akne okozhatnak. Rossz szokások közé tartozik a dohányzás, az alkoholfogyasztás, az overeating és a túl sok cukor fogyasztása. Sok feldolgozott cukor fogyasztása növelheti az inzulint, így az olajtermelés növekszik és rontja a zits állapotát.

10. Nyomás vagy súrlódás a bőrön

A sisak, a melltartó vagy a vállpárna használata a testen a pattanások rosszabbodásához vezethet. Ha a telefonon tartózkodik, a mobiltelefon elhelyezése az arcra is okozhat akne megjelenését vagy rosszabbodását.

Bár az akne okai még nem ismertek. De a fenti tényezők némelyike ​​lehet az akne egyik oka és egy olyan tényező, amely kockázatosabb pöttyösvé tesz. Még ezek a dolgok is akne okozhatnak, vagy még rosszabbá tehetik.

Az akne táplálkozásának oka, amit tudnia kell

A fenti szokások mellett a pattanások okai a mindennapi fogyasztásból erednek. Mert minden fogyasztott élelmiszer minden bizonnyal befolyásolja az egészségét. Hasonlóképpen a bőr egészségére.

Íme néhány étel, amely akne okoz, amit tudnia kell:

1. Édes étel

A tanulmányok szerint az ételeket okozó élelmiszerek egyike a magas cukortartalmú élelmiszerek, például a fehér kenyér, a sütemény, a csokoládé. Ez azért van, mert a szervezetben a magas glükózszint növeli az inzulin hormonját. Az inzulin hormon egy hormon, amely a szervezetünkben a glükóz feldolgozásában működik.

Az inzulin szintjének ez a növekedése a vérben az olajmirigyek és az izzadságmirigyek számának növekedéséhez vezethet. Ez az, ami végül kiváltja a pattanást.

Ezen túlmenően, a magas glükózszint akne okozhat, mivel növeli a vastagabb olajtermelést. Ez eltömődést okozhat az arcpórusokban, amelyek végül a gyulladás folyamatát idézhetik elő.

Egy tanulmány eredményei szerint az alacsony glikémiás terhelésű élelmiszerekkel ellátott étrend javíthatja a gyulladt zits tüneteit. Ez a glikémiás terhelés eltér a glikémiás indextől.

Annak érdekében, hogy a diéta egészséges maradjon, és a pattanásoktól távol marad, néhány tipp, amit követhet:

• Az alacsony glikémiás indexű (55 év alatti) élelmiszerek, például a teljes kiőrlésű kenyér, a barna rizs, vagy a só nélküli kukorica chips.
• A magas glikémiás indexű ételeket kombinálhatja az alacsony glikémiás indexű élelmiszerekkel a kiegyensúlyozott étrend érdekében.
• Az ételt nagy részét több kisebb étkezésre kell osztanod. Sokkal gyakrabban is enni, de kisebb adagokkal.
• Bontsa ki a zöldségeket és gyümölcsöket.

2. Olajos étel

Az akne másik oka az olajos étel. Igen, az olajos élelmiszerek, mint a sült burgonya, a chips és a sült ételek több olajhoz is vezethetnek. Most, növelve az olaj bevitelét, hogy a bőre olajos legyen, az akne növekedését is kiváltja.

Az olajos élelmiszerekben lévő zsírsavak növelhetik a gyulladást is, ami rosszabbá teszi a meglévő pattanásokat.

Azonban nem kell megszabadulnia ezekről az akne okozó élelmiszerekről. Csak a pattanást okozó ételeket kell korlátozni, és rendszeresen meg kell mosnia az arcát.

3. Tej

A pattanások és a tej közötti kapcsolat valóban nem világos. Ugyanakkor számos tanulmány kimutatta, hogy a tej és a tejtermékek, például a sajt és a vaj kiválthatják a zitset, vagy rosszabbá tehetik a pattanást.

A feldolgozott tej nagyobb valószínűséggel kiváltja a hormon inzulin és az IGF-1 növekedését az akne kiváltó hatásaként. Ennek oka, hogy a tejtermékek, mint például a joghurt, a fagylalt, az ízesített tej és az alacsony zsírtartalmú tej fogyasztása több cukrot tartalmaz, így növelheti a hormon inzulin növelésének kockázatát, amikor más édes ételekkel együtt fogyasztják.

A fogyasztás következtében a vérben az inzulin és az IGF-1 magas szintje gyorsabb sebumnövekedési reakciót vált ki aknevé. Ezen túlmenően a tejből származó fehérje mennyisége az androgén hormonok növekedésének köszönhetően is kiválthatja a bőrproblémák komplexitását gyulladással.

Mindkettő azonban nagyobb valószínűséggel fordul elő más tényezőkkel, mint pl. A pubertás kora, a bőrbetegségek, a bakteriális fertőzések a környezetben és a teljes étrend minősége. A feldolgozott tejfogyasztás nem lehet a fő oka annak, ha zsíros bőrfajtája van, amely nagyobb kockázatot jelent a pattanásokra.

A pattanások megelőzése érdekében megpróbálhatja megállítani a tej és a tejtermékek fogyasztását egy ideig, majd a bőrre gyakorolt ​​hatást. Ha valóban ez a módszer alkalmas a bőrére, kérjük, folytassa.

A tej és a tejtermékek azonban sok tápanyagot tartalmaznak, amelyek jóak a szervezet számára, mint a D-vitamin és a kalcium. Tehát légy óvatos, ha úgy dönt, hogy nem használja a tejet és a tejterméket.

Csere esetén tegye a következőket:

• Próbálja ki kis mennyiségű tejet, és ellenőrizze az akne állapotát. Ha az akne nem rosszabbodik meg, akkor nem kell megszabadulnia a táplálékból származó tejtermékekről.
• Próbálja ki különböző típusú tejtermékeket. Vannak, akik jobban érzik magukat, ha joghurtot használnak.
• Használjon más kalciumforrásokat, például brokkolit, spenótot és más zöld zöldségeket.

Hogyan akadályozza meg a pattanást?

Íme, hogyan lehet megakadályozni az arcod akne okozta kezelését:

• Szoros kézmosás. Ne feledje, hogy minden alkalommal, amikor közvetlen kapcsolatot szeretne tenni az arcbőrrel, győződjön meg róla, hogy a keze tiszta. Tehát ne érintse meg az arcát piszkos kézzel.
• Tisztítsa meg az arcát. Használjon enyhe tisztítószert reggel és este. Kerülje el az ék alakú arctisztítók használatátcserjés mert ez nem jó módja annak, hogy megszabaduljunk a zitsektől, ami valójában rontja a helyzetet.
• Kerülje a pattanások összenyomását vagy törését, mert ez hegeket vagy foltokat okozhat a bőrön.
• Kerülje a napsugárzást. Néhány akne gyógyszer gyúlékony bőrt okozhat. Hosszú ideig a napsütésben a bőr ráncosodhat és növelheti a bőrrák kockázatát. A bőrt napvédővel is bevonhatja, miközben elkerülheti az ultraibolya sugárzás okozta bőrkárosodást.
• Legyen óvatos a termékekkelsminkYou.sminkolajnak kell lennie. Válasszon egy címkét tartalmazó terméketnem comedogenic", Ha a termék nem fogja eltömni a pórusokat.
• Óvatosan borotválkozzon. Ha borotválsz, használhatsz egy elektromos borotvát vagybiztonsági borotva, Használjon éles borotvát. A borotválkozó krém használata előtt szappannal és vízzel lágyíthatja a szakállát.
• Kerülje el a fent említett akne okozta élelmiszereket.