tartalom:
- Orvosi videó: Egészséges étrend 1-3 éves kor között: tehéntej tiltása
- Milyen korban adhat a szülők joghurtot a gyerekeknek?
- Legyen óvatos a joghurt kiválasztása gyerekeknek
- Mi van, ha a gyermekem allergiás a tejre, eszem joghurtot?
- Hogyan dolgozzuk fel a joghurtot gyerekeknek
Orvosi videó: Egészséges étrend 1-3 éves kor között: tehéntej tiltása
A joghurt olyan fehérje-gazdag étel, amely elősegíti az emésztést. A joghurt nemcsak a felnőttek számára előnyös, hanem a gyerekeknek is. Mivel azonban mikor kezdheti el a gyermek étkezni joghurtot? A gyerekeknek joghurtot kell alkotniuk?
Milyen korban adhat a szülők joghurtot a gyerekeknek?
A joghurt nem csak a tej vastag formája, hanem az erjesztett tej eredménye. A Verywell oldalon jelentették, hogy 6 hónapos kora óta joghurtot adhat a gyerekeknek.
6 hónapos korukban a gyermekek elkezdhetik a korábban sűrűbb textúrájú ételeket, ami csak anyatej.
Ha még mindig aggódónak érzi magát, túl korán adogat joghurtot, 9 vagy 10 hónapos korban adhatja meg. A szülők többsége 9 vagy 10 hónapos korban vezeti a joghurtot.
Nyilvánvaló, hogy a 8-12 hónapos gyermekek számára ajánlott adagolási adag ¼ vagy ½ csésze. Amikor a gyermeke 12-24 hónapra lép be, több mint ½ csésze joghurtot adhat.
Eltekintve attól, hogy figyelembe vegye, akkor is ügyelnie kell a megvásárolt joghurt típusára.
Legyen óvatos a joghurt kiválasztása gyerekeknek
A joghurt valóban egészséges snack a baba számára. A joghurt azonban lehet gyorsétel gyermekeknek. Mert néhány joghurt márka tartalmaz továbbá mesterséges édesítőszereket, mesterséges színezéket, nagy fruktóz kukoricaszirupot és sűrítőt. Az ilyen joghurtot el kell kerülni, és nem kell megadni a kicsinek.
Emellett válasszon eredeti joghurtot, amely probiotikumokat tartalmaz, amelyek jó baktériumok, amelyek megkönnyítik az emésztést. Hogy megtudja, hogy a termék probiotikumokat tartalmaz-e, először olvassa el az élelmiszer-címkét, mielőtt megvásárolná.
Ha van egy aktív baktériumot tartalmazó termékcímke, ez azt jelenti, hogy a jó joghurtban lévő jó baktériumok még mindig életben vannak, és a joghurt készítése miatt nem pusztultak el.
Meg kell választani a sima joghurtot is, így csökkenthető a további édesítőszerek és színezékek lehetősége, amelyek nem szükségesek a gyermek számára.
Szintén olvassa el a joghurt csomagolásra nyomtatott tápértékadatokat, függetlenül attól, hogy van-e további cukor. Általában a laktóz cukortartalma meglehetősen biztonságos az Ön számára, mert természetes a joghurtból, nem pedig további édesítőszerből.
Ha cukor vagy cukornád kristályok, echo édesítőszerek, kukoricaszirup, fruktóz, dextróz, maltóz, maláta-szirup van szó, nézze meg, hogy mennyi szacharózt tartalmaz. Javasoljuk, hogy ne tartalmazzon extra cukrot vagy legalább a hozzáadott cukortartalmat.
Ha a gyermeke 2 éves kor alatt van, akkor nem ajánlott joghurtot adni alacsony zsírtartalmú címkével
Mi van, ha a gyermekem allergiás a tejre, eszem joghurtot?
Ha gyermeke allergiás a tejfehérjére. A legjobb, ha a joghurtot nem adjuk először a gyermeknek. Először beszélje meg az orvossal, lehet-e adni a gyermek joghurtját. Mert a joghurt laktóztartalmú tejet is tartalmaz, bár a laktóz tartalma kissé eltérő.
Ha biztosan nem ismeri a feltételt, próbálja meg adni és látni a hatást. Miután joghurtot adott, várjon legalább 3 nappal előre a gyermek allergiás reakciójára.
A következő 3 nap folyamán ne adjunk más új élelmiszereknek, hogy lássák a joghurt okainak és hatásainak hatásait a gyermek testére.
Az allergiás reakciók gyakori tünetei, mint például a vörös foltok, viszketés, az ajkak vagy a szem körüli duzzanat, hányás az új ételek elfogyasztása után két órán belül.
Ha ezek a tünetek jelentkeznek, akkor valószínű, hogy gyermeke allergiás. Győződjön meg róla, hogy a feltétel a gyermekorvoshoz tartozik.
Hogyan dolgozzuk fel a joghurtot gyerekeknek
A sima joghurt kiválasztása után keverhetjük össze gyermeke kedvenc gyümölcsével, amelyet apró darabokra vágtak étkezési képességüknek megfelelően.
Ezenkívül lágy ételeket is készíthet gyümölcsökből, például mangóból vagy eperből. Keverés után adjunk hozzá sima joghurtot, és váltsunk smoothie-ként.
