tartalom:
- Orvosi videó: [TOP 10] FURCSA JAPÁN DOLOG ✔ Amiről Még Nem Hallottál [MAGYAR TOP 10]
- Csokoládé fogyasztása a terhesség alatt csökkenti a preeklampszia kockázatát
- A terhes nők, akik a terhesség alatt csokoládét szeretnek enni, magas teobromint tartalmaznak
- A flavonoid tartalom befolyásolja a placenta funkcióját
- Hány terhes nő eszik csokoládét?
Orvosi videó: [TOP 10] FURCSA JAPÁN DOLOG ✔ Amiről Még Nem Hallottál [MAGYAR TOP 10]
Ön nagy rajongója a csokoládénak és nem hagyhatja abba, ha terhes? Ne aggódj, mindaddig, amíg nem túl nagy, a terhesség alatt csokoládét eszik, előnyös a magzat fejlődésére és a terhesség egészségére. Milyen előnyei vannak a csokoládé terhes nőknek való étkezésének? Itt van a teljes áttekintés.
Csokoládé fogyasztása a terhesség alatt csökkenti a preeklampszia kockázatát
A Yale Perinatális, Gyermekgyógyászati és Környezeti Epidemiológiai Központ által végzett kutatás, az Egyesült Államok Yale Egyetem megállapította, hogy a csokoládé terhesség alatt történő étkezése csökkentheti a preeklampszia kockázatát. A preeclampsia maga is veszélyes állapot, amelyet a vérnyomás növekedése jellemez terhes nőknél, még akkor is, ha korábban soha nem volt magas vérnyomásuk (magas vérnyomás).
A felmérés során végzett kutatás több mint 2000 terhes nőt vett fel, akik éppen születtek. Megkérdezik, hogy mennyi csokoládét fogyasztanak a terhesség első és harmadik trimeszterében. Ezután a kutatók megvizsgálták az újszülöttek placentájában a csokoládéban lévő egyik vegyi anyagot tartalmazó bróm szintjét.
Mik az eredmények?Azok az anyák, akik a terhesség alatt hetente legalább öt alkalommal csokoládét fogyasztanak, 50% -kal csökkentik a preeklampszia kockázatát. A tanulmány azt is megállapította, hogy a csokoládé fogyasztása az első és harmadik trimeszterben ugyanazt a védelmet biztosíthatja.
A terhes nők, akik a terhesség alatt csokoládét szeretnek enni, magas teobromint tartalmaznak
A terhességi mérgezés vagy a preeclampsia olyan terhességi zavar, amely a terhes nők és magzatok halálának egyik oka. A terhességi mérgezés veszélyeztetheti a magzat növekedését és fejlődését. Ez még a magzat idő előtti születését is okozhatja.
Elizabeth Triche, a kutatócsoport elnöke arra a következtetésre jutott, hogy ez azért történt, mert a teobromin vegyi anyagok elősegítették a placenta véráramlását a stresszel kapcsolatos vegyi anyagok blokkolásával.
Ezenkívül a teobromin javíthatja a szívműködést, lazíthatja a szívizmokat, és növelheti a terhes nők véredényeit. Összefoglalva, a magas teobromintartalmú anyák alacsonyabb preeclampsziával járnak, mint az alacsony teobrominszintű terhes nők.
A flavonoid tartalom befolyásolja a placenta funkcióját
Nemcsak, hogy a Kanadában, a Universite Laval Quebec City által végzett tanulmány megállapította, hogy a 30 gramm minden nap terhes csokoládé eszik a magzati fejlődésnek.
A csokoládéban lévő flavonoidok tartalma csökkentheti a véredények és a szívproblémák kockázatát, miközben csökkenti a koleszterinszintet. Minél sötétebb a csokoládé, annál több flavonoid tartalma van a csokoládéban.
Dr. Emmanuel Bujold az orvosi hírekben Ma a csokoládé befolyásolja a placenta és a magzati fejlődés funkcióját, mivel a flavonoidok tartalma nagyon ismert antioxidánsokban.
Hány terhes nő eszik csokoládét?
Erre vonatkozóan nincsenek határozott táplálkozási ajánlások, de a terhesség alatt nem ajánlott a csokoládét túladagolni. Heti 2-3 alkalommal, vagy egy pohár csokoládé tej minden nap inni nem veszélyes. Eszik csokoládét ésszerű vagy elegendő adagban.
Ne feledje, hogy a csokoládé koffeint is tartalmaz. Az Amerikai Szülésznők és Nőgyógyászok Főiskola javasolja a napi koffein bevitelét a várandós nőknek napi 200 milligramm alatt. Minél sötétebb lesz a csokoládé, annál nagyobb a koffein-tartalom.
Javasoljuk, hogy naponta egy unciát csokoládét vegyen fel, körülbelül 150 kalóriával. Ezenkívül gyümölcsökkel és dióval kombinálható, hogy jó zsírt és antioxidánsokat kapjunk. Azonban forduljon orvosához és táplálkozási tanácsadójához, hogy megtervezze a legjobb diétát csokoládéval. Különösen, ha különleges esetekben, például a terhességi cukorbetegségben és a magas kockázatú terhességben van.
