tartalom:
- Orvosi videó: A D-vitamin - Beszélgetés Szabó Gál Bencével
- Szükséges kollagén-kiegészítőket szedni?
- Ismerje meg a különböző típusú kollagén-kiegészítőket
- A kollagén-kiegészítők mellékhatásai
- 1. Magas kalciumszint
- 2. Túlérzékenységi reakciók
- 3. Rossz lehelet
Orvosi videó: A D-vitamin - Beszélgetés Szabó Gál Bencével
Szeretne kollagén-kiegészítőket szedni? A kollagén egyfajta természetes fehérje, amelyet a szervezetben termelnek. A legtöbb ilyen speciális fehérjét tároló testrészek az izom, a csont, a bőr, az erek, az inak és az emésztőrendszer. A test kollagén funkciója a bőr rugalmasságának és erősségének fenntartása, a halott bőrsejtek cseréje és a csontvesztés megelőzése.
Az öregedés azonban csökkenti a test kollagén termelésének képességét. Ez teszi az idősek (idősek) bőrét ráncosabbá és szárazabbá. Akkor hogyan növeli a kollagént a szervezetben? Tudsz kollagén-kiegészítőket szedni?
Szükséges kollagén-kiegészítőket szedni?
A kollagén olyan fehérjeforrás, amely nem könnyen megtalálható az élelmiszerforrásokból. Meg kell fogyasztania bizonyos típusú tápanyagokat a kollagén előállításához a szervezetben. A szervezetben a kollagén előállításához szükséges tápanyagok közé tartozik az A-vitamin, a C-vitamin, az E-vitamin és a fehérje. A különböző típusú vitaminok és fehérjék bevitele friss élelmiszerekből, például zöldségekből, gyümölcsökből, sovány húsból és dióból származik.
Ha még mindig hiányzik a természetes kollagénbevitel a szervezetben, akkor azt kollagén-kiegészítőkből is teljesítheti. Jelenleg sok kollagén-kiegészítők vannak forgalomban, amelyek segítik a test táplálását.
A kollagén-kiegészítők jól fogyaszthatók, feltéve, hogy konzultálnia kell orvosával és táplálkozási tanácsadójával. Ennek célja annak megállapítása, hogy szükség van-e további kollagénre a kiegészítőkből, vagy sem. A kollagén-kiegészítők kiválasztásakor a kollagén tartalmának meg kell felelnie az Ön szervezetének igényeinek.
Ismerje meg a különböző típusú kollagén-kiegészítőket
Különböző kollagén-kiegészítők állnak rendelkezésre a piacon különböző készítményekben. Az orális kollagén-kiegészítők általában kapszulák formájában állnak rendelkezésre az oszteoarthritis tüneteinek enyhítésére.
Kollagént tartalmazó kenőcsök vagy krémek is rendelkezésre állnak. A kollagén injekciók szintén a kollagén kiegészítők egyik további formája. Ezenkívül a kollagén injekciókat általában a ráncok csökkentésére használják, de használatuk nem lehet önkényes, orvosi szakértővel kell rendelkeznie.
A kollagén-kiegészítők mellékhatásai
A kábítószerekhez hasonlóan a kollagén-kiegészítőknek is van némi mellékhatása, amit tudni kell. Ez azt jelenti, hogy a kollagén-kiegészítők alkalmazása előtt konzultálnia kell orvosával vagy táplálkozási szakemberével. A következőkben a kollagén-kiegészítők mellékhatásai vannak.
1. Magas kalciumszint
A kollagén-kiegészítők mellékhatásai miatt magas kalciumszint vagy hiperkalcémia léphet fel. A tengeri forrásokból származó kollagén tabletták, mint például a cápa porc, nagy mennyiségű kalciumot tartalmaznak, ami jelentősen megnövelheti az ilyen kiegészítőket szedő emberek kalciumszintjét.
A normál kalciumszint a testben 8,5 és 10,2 mg / dl között van, ha 10,2 mg / dl-nél nagyobb hiperkalcémia. Túl sok a kalcium a szervezetben székrekedést, csontfájdalmat, fáradtságot, hányingert, hányást és kóros szívritmust okoz.
2. Túlérzékenységi reakciók
A túlérzékenységi reakciók a kollagén-kiegészítők alkalmazásának mellékhatásaként fordulhatnak elő. Jelentés a Allergia és fertőző betegségek nemzeti intézetea túlérzékenységi reakciók az immunrendszer abnormális válaszaként fordulnak elő olyan allergénekre, mint az élelmiszer, a gyógyszerek és a kiegészítők.
A kagylóból és más tengeri forrásokból származó kollagén-kiegészítők allergiás reakciókat okozhatnak. A tojásból és származékaikból származó egyéb kollagén-kiegészítők szintén élelmiszer-érzékenységet okozhatnak.
3. Rossz lehelet
A tengeri forrásokból készült kollagén-kiegészítők általában rossz ízlést és szagot hagynak az őket fogyasztó emberek szájában. A gyümölcslé és a kollagén kiegészítők csökkenthetik a szájban a rossz szagot.
