tartalom:
- Orvosi videó: Bezárva A SZEKRÉNYBE! (egy teljes éjszakára) Mama meg akart verni...
- Milyen előnyei vannak az éjszakai meleg fürdő használatának?
- Csökkenti a testhőmérsékletet
- A feszültség és a szorongás csökkentése
- Hidratálja a test bőrét
- Segít enyhíteni a sinusitist és az allergiákat
- Tisztítsa meg a tüdőt
- Segít a migrénben
- Segít a por atkáktól
Orvosi videó: Bezárva A SZEKRÉNYBE! (egy teljes éjszakára) Mama meg akart verni...
Mindenkinek megvan a kedvenc fürdő ideje, legyen szó reggelről, este vagy éjszaka. Annak ellenére, hogy sokan azt mondják, hogy az éjszakai fürdés hideg vízzel nem ajánlott, mert nem jó az egészségre, azonban a reggeli és délutáni sűrű tevékenység miatt az éjszakai fürdőzés még mindig kedvelt választás a tisztítás vagy a test nyugodtabbá tétele érdekében és friss, mielőtt visszatérne az ágyba. És ha a busyness még mindig arra kényszerít, hogy éjjel zuhanyozzon, menj előre. Azonban éjszaka fürdés közben próbáljon meleg vizet használni.
Milyen előnyei vannak az éjszakai meleg fürdő használatának?
Jessa Gamble, a huffingtonpost.com által idézett alváskutatási szakértő szerint a testhőmérséklet szabályozása a nap folyamán az emberi cirkadián ritmus legnagyobb összetevője. Az emberi testhőmérséklet egyik változása vagy átmenete az alváshoz megy. Ilyen körülmények között a testhőmérséklet természetesen csökken, hogy felkészítse testünket az "off" fázisra vagy alvás után, miután különböző tevékenységeket végeztünk egész nap.
Egy tanulmány megállapította, hogy amikor aludni megyünk, a test a hőt a bőrön keresztül szabadítja fel. A folyamat az, ami a testet éjszaka melegebbé teszi. De néha a testhőmérséklet változásai nem fordulnak elő úgy, ahogy kell, úgy, hogy zavarhatja az alvás minőségét. Az egyik módja annak megakadályozásának az, hogy éjszaka meleg vizet használjon; mert kiderült, hogy a fürdés éjszaka meleg vízzel segíthet testünknek a testhőmérséklet-átmenet feldolgozásában, megakadályozva, hogy túl gyorsan elveszítsük a hőt.
Itt van az oka annak, hogy az éjszaka meleg vízzel történő fürdés jobban alszik.
Csökkenti a testhőmérsékletet
Éjszakai fürdés közben meleg vízzel csökken a testhőmérséklete, mert a test előkészíti az alvást, miután reggel és délután különböző tevékenységeket végez.
A feszültség és a szorongás csökkentése
Meleg vízben történő fürdés lefekvés előtt valójában segíthet az erek kibővítésében és a vérkeringés javításában, így a teste nyugodtabbá és megnyugtatóbbá teszi a test izmait.
Hidratálja a test bőrét
Ha száraz vagy viszkető bőred van, amely ébren tarthatja az alvást, próbáld ki éjszaka fürdeni meleg vízzel. Mert segíthet a szervezetben a pórusok megnyitásában és a bőr felszívódásának elősegítésében. Egyéb hatások, testápoló amit a holnap használhat a száraz bőr hidratálására, a szervezetbe megfelelően felszívódhat.
Segít enyhíteni a sinusitist és az allergiákat
A meleg vízben fürdés és az alvás előtti ruhák cseréje eltávolíthatja az allergén anyagokat, és megnyithatja az orrjáratokat, hogy enyhítse a sinusitist.
Tisztítsa meg a tüdőt
A szinuszitis és a nyálkahártya felhalmozódása az orrjáratok elzáródásához vezethet, hogy zavarják az alvást. Meleg vízben történő fürdés lefekvés előtt valójában segíthet a szervezetben, hogy megtisztítsa a tüdőt az irritációtól, segítse a nyálkát az orrról, és megakadályozza az éjszakai köhögést, ami zavarhatja az alvást.
Segít a migrénben
Éjszakai fürdés meleg vízzel a fejre és a nyakra 30 másodpercig öntve megnyugszik a test izmai és idegei, így segíthet csökkenteni a migrént vagy a fejfájást, ami zavarhatja az alvás minőségét.
Segít a por atkáktól
A poratkák veszélyes kártevők, amelyek mindenféle viszkető bőrproblémákat okozhatnak, és zavarhatják az alvást. Ehhez az éjszakai fürdés a test tiszta tisztítása mellett kiderül, hogy segíthet a poratkáktól.
Tehát, ha alvásod van, és nyugodtabbá akarod tenni az alvást, próbáld ki meleg vízzel fürdeni éjjel!
Sok szerencsét!
OLVASSA EL:
- 10 Meglepő előnyök A reggeli fürdés
- Melyik a jobb: fürdés zuhanyzóval, göngyöleggel vagy káddal?
- Melegvizes fürdők, ha várandósan veszélyesek
