tartalom:
- Orvosi videó: Így jöhetsz ki a negatív, boldogtalan helyzetből | Gunagriha motivációs előadása - Paks2016.12.10
- Mennyire boldogtalan marad, ha ideális partnere van?
- Miért legyen hálás?
- Hogyan lehet hálásabb személy?
Orvosi videó: Így jöhetsz ki a negatív, boldogtalan helyzetből | Gunagriha motivációs előadása - Paks2016.12.10
Ha szeretné összeállítani a romantikáját, nem szeretné találni olyan partnert, aki teljesíti az ideális partnere kritériumait? Biztosan feltételezed, hogy ideális partnere lesz boldogabbá tenni a kapcsolatot, ugye? De számos tanulmány eredményei valójában az ellenkezőjét mutatják. A szerelem kapcsolatában a boldogságot nem határozza meg ideális partner.
Mennyire boldogtalan marad, ha ideális partnere van?
Amikor egy tanulmány arra kéri a résztvevőket, hogy mérlegeljék, milyen kritériumokat kell találniuk egy partner megtalálásához, a résztvevők ténylegesen mérlegelik az ilyen cselekvésekkel való egyetértést és egyetértést. A résztvevők hozzátették, hogy ezeket a kritériumokat egy önfelügyeleti anyagnak kellett volna készíteni.
A Psycological Journal-ban online közzétett folyóirat azt is kimutatta, hogy a személy boldogsága egy kapcsolatban semmi köze ahhoz, hogy az ideális a partner. Ez azért van, mert a kapcsolat boldogságát jobban befolyásolja a rendelkezésre álló választások legjobbja.
A boldog ember olyan személy, aki hajlamos arra, hogy az életét és érzelmeit irányítsa, ahelyett, hogy reagálna a környezetére. Ha nem vagy elégedett az életeddel, ki vagy mi hibáztathatod magadon kívül?
Még ha van valami vagy valaki, akit hibáztathatsz a boldogtalanságoddal, hibáztatja őt, hogy életed jobb legyen? Tehát, ha nem vagyunk elégedettek az ideális partnerrel, vagy akár a legjobb partnerrel az Ön által rendelkezésre álló választások közül, talán hálásabbnak kell lennie.
Miért legyen hálás?
Milyen boldogok vagytok, ha szüntelenül érzed magad azzal, amivel van, és mindig többet akarsz? A boldogság, amit érezhetsz, nem több, és nem kevésbé hálás. A kutatások azt mutatják, hogy a hálát gyakorló emberek következetesen némi pozitív hatást éreznek.
Ezek általában fizikaiak lesznek, jobb immunrendszerük, kevesebb fájdalmat éreznek, alacsonyabb vérnyomást okoznak, jobban tudják megőrizni az egészségüket, ha jobban szorgalmasak a gyakorlás során, és könnyebben alszanak, így jobban felfrissülnek, amikor reggel felébrednek a nap.
Míg pszichológiailag és társadalmilag magasabbak a pozitív érzelmek, éberebbek és éberek, és jobban érzik magukat. Ők is könnyebbek lesznek mások segítésében, megbocsátani másoknak, és nem könnyű magányos érzés.
Hogyan lehet hálásabb személy?
Robert A. Emmons, a Kaliforniai Egyetem pszichológiai professzora szerint nagyobb fokú. A következő tippeket teheti meg, hogy könnyebb legyen hálás:
- Szánjon időt arra, hogy elmondja az életedet és jegyezze fel azokat a pillanatokat, ahol nagyon hálásnak érzi magát az Ön és az önökkel. Ez a cselekvés segíthet neked egy „személytől, aki hálás lesz attól függően, hogy„ milyen hálás személy ”. Ezt úgy teheti meg, hogy egy hét alatt öt pontot sorol fel.
- Fedezze fel, hogy milyen mértékben küzd, ez növelheti önmagad elismerését.
- Kérdezd meg magadtól a következő kérdéseket: "Mit kaptam a párból?" "Mit adtam a párnak?" És "Milyen nehézségeket okoztam a párnak?" Ezek a kérdések segíthetnek abban, hogy láthassuk valamit más nézőpontból.
- Egyetértés, hogy hálásabb legyen. Meg tudod csinálni magadnak, egy partnerrel vagy mindkettővel. Egy tanulmány azt mondta, hogy ez a lépés jobban megvalósítható lenne a tervben, hogy nemcsak diskurzusként végződjön.
- Mutassa meg érzelmeit. A hálát általában mosollyal és köszönettel fejezzük ki. Amikor kifejezed, öntudatlanul önmagadban hálás érzést kelt, csináld gyakrabban. Az érzelmek ragályosak, lehet, hogy nem csak hálásak, hanem a partnered is úgy érzi, hogy a hangulat még inkább a pozitív dolgokról lesz szó.
