tartalom:
- Orvosi videó: Az Istennek nevét miattatok káromolják
- Mi van a medencében?
- A klór veszélye a hajra és a bőrre
- Védje a bőrt úszás közben
- Használjon vízálló napellenzőt vagy hidratálót
- Öblítés előtt úszás
- Igyál sok vizet
- A zuhany befejezése után azonnal zuhanyozzon
- Használjon hidratálót fürdés után
- Védje a haját úszás közben
- Védje kondicionálóval vagy olívaolajjal
- Viseljen úszósapkát
- Azonnal mossa le alaposan
Orvosi videó: Az Istennek nevét miattatok káromolják
Az úszás szórakoztató és frissítő tevékenység a fizikum felkészítésére. Ezen túlmenően az úszás jó a test, a mentális és a szív egészségére. Ezt a vízi sportot minden nap megteheti, hogy frissebb testet és elmét kapjon. Azonban minden nap úszásnak van saját hatása. Az uszodákban lévő víz általában olyan vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek potenciálisan károsíthatják a hajat és a bőrt, különösen, ha napozás közben úsznak. A haj és a bőr védelmére a következő lépéseket tehetjük.
Mi van a medencében?
Különböző baktériumok, baktériumok és mohák megölése, amelyek a medence vízében élnek, vegyi anyagok, például fertőtlenítőszerek és fertőtlenítő vízzel keverjük össze. A víz pH-jának növelése érdekében gyakran keverik a nátrium-karbonátot is. A leggyakrabban használt fertőtlenítőszer és fertőtlenítő klór. A klór vízben való felszabadításának folyamatát klórozásnak nevezik. Vannak különböző típusú klórok, amelyeket rendszerint használnak, például folyékony klórt, szilárd klórt (vízben oldódó tablettákban) és klórgázt nagyon nagy úszómedencékhez.
A klór veszélye a hajra és a bőrre
Bár a klór nagyon hasznos a baktériumok elpusztítására, nem jelenti azt, hogy a klórnak nincs hatása az emberi hajra és a bőrre, amely közvetlenül érintkezik a tóvízzel. Ha gyakran úszsz, természetesen a klór hatása a hajára és a bőrére már régóta érezhető lesz. A klór száraz hajat és bőrt okozhat az előállított oxidációs reakció miatt. Még azoknak is, akik érzékenyek az erős vegyszerekre, a klór a medence vízében viszketést és vöröses bőrt okoz. Ezért fontos, hogy gyakran úszjon, hogy extra védelmet nyújtson a hajára és a bőrére, hogy továbbra is fenntarthassa az egészséges hajat és a bőrt, miközben élvezi a friss medencét.
Védje a bőrt úszás közben
A túl gyakran klórnak kitett bőr elveszíti természetes nedvességét. A gyakori úszás miatt a száraz vagy durva bőr elkerülése érdekében az alábbi lépéseket kell alkalmazni az úszás előtt és után.
Használjon vízálló napellenzőt vagy hidratálót
Mielőtt bejutna a vízbe, először fedje le a bőrt naptej vízálló, így a napfény és a klór nem lesz közvetlenül a bőrön. választ naptej magas SPF-számokkal, ha hosszú ideig akarsz úszni.
Öblítés előtt úszás
A medencékbe való belépés előtt az öblítés szokása nagyon hasznos a bőre számára. A bevonat után naptej, várjon néhány percet hinga naptej jól felszívódik a bőrön és öblítse ki magát. Még a bőr is alkalmazkodik a víz hőmérsékletéhez és természetéhez, mielőtt különböző vegyi anyagokat tartalmazó tóvízbe lépne.
Igyál sok vizet
A bőr természetes nedvességének megőrzése érdekében sok vizet fogyasztva segít a szervezetben. Ne felejtsd el, hogy sok vizet inni az úszás előtt és után.
A zuhany befejezése után azonnal zuhanyozzon
Miután befejezte az úszást, azonnal vegye le a zuhanyozót, és alaposan tisztítsa meg a testét. Ha lehetséges, mossa le meleg vízzel, mert felgyorsítja a testhez kötődő vegyi anyagok felszabadulását. Az irritáció elkerülése érdekében szárítsa meg a testet úgy, hogy óvatosan megérinti a puha törülközőt, és ne dörzsölje a bőrt.
Használjon hidratálót fürdés után
A fürdés után alkalmazzon nagy nedvességtartalmú krémeket. Ha a bőre viszkető vagy vörösesnek tűnik, ne karcolja meg. Csak a hidratáló krémet vagy az olívaolajat alkalmazza az irritált és néhány percig tartó részre.
Védje a haját úszás közben
A haj, amely túl gyakran érintkezik a medencében lévő vegyszerekkel, vagy napfénynek van kitéve, száraznak, viszketőnek, vagy könnyen törik és elágazik. Ezért figyelni kell az alábbi védelmi lépésekre.
Védje kondicionálóval vagy olívaolajjal
Öblítse ki a haját, mielőtt belépne a medencébe, és a haját kondicionálóval vagy olívaolajjal bevonja. Vigyen fel egy vékony réteget, és simítsa meg, amíg a haj minden végét védik. Így a klórt vagy más káros anyagokat a kondicionáló vagy az olívaolaj visszatartja, és nem közvetlenül támadja meg a hajat.
Viseljen úszósapkát
A haj és a fejbőr védelme érdekében úszósapkát is viselhet. Az úszósapkák egyáltalán nem garantálják a klórból tiszta hajat, de legalább a napégéstől védve van, és lelassíthatja a klór káros hatásait a hajára. Emellett szabadon és kényelmesen úszhat, mert a haját egy úszósapkaba csomagolja.
Azonnal mossa le alaposan
Úszás után tisztítsa meg a haját, és hidratálja a kondicionálószert. Ha lehetséges, használjon meleg vizet, hogy gyorsabban tisztítsa meg a hajra és a fejbőrre ható vegyi anyagokat. Szárítsuk törölközővel, és ne használjunk hajszárítót, és ne használjunk először, hogy a fejbőr olajokat termeljen, amelyek természetesen lágyítják a hajat.
OLVASSA EL:
- 12 A hajhullást okozó körülmények
- Mit tegyen az úszás előtt és után
- Mi az SPF, és mi a különbség a Sunscreen és a Sunblock között?
