tartalom:
- Orvosi videó: Innovating to zero! | Bill Gates
- A HIV okozta fáradtság jelei
- Tippek az álmatlanság leküzdésére
- A HIV okozta fáradtságnak nincs oka
- Mi a fontos, ne add fel
Orvosi videó: Innovating to zero! | Bill Gates
Fáradt érzés normális, ha HIV-fertőzött, különösen akkor, ha évekig élt a vírussal. A HIV-féle fáradtság befolyásolhatja a munkaképességet, vigyázhat magára, és élvezheti az életét. De nyugodj meg, számos lehetőség van a HIV-féle fáradtság leküzdésére.
A HIV okozta fáradtság jelei
A fáradtság a HIV egyik kezdeti tünete. Általában, ha HIV-fáradtságot tapasztal, fejfájást, lázat, nyirokcsomókat (a torokban, hónaljban vagy ágyékban) és torokfájást tapasztal.
Ezek a jelek eltűnhetnek egy idő után. Bizonyos esetekben a HIV-ben szenvedők úgy vélik, hogy a krónikus fáradtság tünetei a közönséges hideg vírussal kapcsolatosak. A fáradtság egyéb jelei közé tartozik a szorongás és a depresszió, az alvási problémák, a fájdalom és a fertőzések vagy más betegségek.
A HIV a testet is befolyásolhatja anélkül, hogy tüneteket mutatna több éven át.
Tippek az álmatlanság leküzdésére
Az álmatlanság akkor tapasztalható, ha HIV-fertőzött. Az álmatlanság miatt alvási nehézségek vagy alvás közbeni problémák merülnek fel. Mindkét esetben a nem megfelelő éjszakai alvás rosszul járhat a következő napon. A jó éjszakai alvás érdekében tartsa szem előtt a következő tippeket:
- Próbáljon aludni, és minden nap ugyanabban az időben ébredjen fel
- Ne feküdjön az ágyban ébren és nyugtalanul. Ha nem tud aludni, lépjen a ház másik részébe. Vegyünk egy kis szünetet, amíg elég fáradtnak érzi magát, hogy megpróbálja újra aludni az ágyon
- Próbálja olvasni. Ne nézzen TV-t vagy használjon telefont vagy számítógépet
- Kerülje az alkoholt az ágy és a koffein előtt délután vagy este
- Ha lehet, tegye sötétnek és hűtse a szobát, hogy hozzon létre egy támogató környezetet az alváshoz
- Ha ezeknek az ajánlásoknak a kipróbálása után alvási nehézséget tapasztal, forduljon orvosához. Javasolhatja a nyugtatást vagy az álmosságot
A HIV okozta fáradtságnak nincs oka
Ha a fáradtság forrása nem közvetlenül kapcsolódik a depresszióhoz, az álmatlansághoz, a gyógyszerekhez vagy más specifikus okokhoz, ezt az állapotot idiopátiás HIV-fáradtságnak nevezik. Az idiopátiás orvosi kifejezés, ami azt jelenti, hogy az állapot oka ismeretlen.
Az idiopátiás HIV-fáradtság gyakori, de nehéz megjósolni. Ezt a napot bármikor megtapasztalhatja, és ezeket a napokat fáradtság nélkül érheti. A stimulánsok, például a metil-fenidát (Ritalin) és a dextroamphetamin (Dexedrine) használata segíthet. Kezelőorvosa minden nap felírhatja azt, vagy csak akkor, ha elkezdi a fáradtság megjelenését. Ha előzményei vannak a bántalmazási stimulánsokról, orvosa más megoldást találhat.
Mi a fontos, ne add fel
A HIV krónikus betegség, de a gyógyszerek és az egészséges szokások gondos használatával könnyen kezelhető. A fáradtság gyakori probléma sok ember előtt, beleértve azokat is, akik HIV-vel rendelkeznek vagy nem rendelkeznek.
Számos terápia és viselkedés segíthet. A legtöbb ember számára a testmozgás javíthatja a hangulatot és a testet. Lehet, hogy a nap kezdete rövid sétával megadhatja a fáradtságot, és fokozott lelkesedéssel szembesülhet a nap.
Végül, mindig pozitívan gondolkodni fog a HIV-vel való hatékonyabb küzdelemben. Ezenkívül próbáljon meg egészséges napi rutint gyakorolni; a táplálkozás és a szabadtéri tevékenységek szintén segítik az egészség javítását.
Hello Health Group nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.
