6 Egészséges ételek bizonyítottan megakadályozzák az aknét

tartalom:

Orvosi videó: Így szabadulj meg a Pattanásoktól és az Aknétól rövid időn belül

A tiszta és egészséges bőr az, amit sokan mindig szeretnek. Sajnos, a stressz, a fáradtság vagy az időjárás változásai miatt a bőr kitörhet. Szerencsére számos olyan élelmiszer bizonyult hatékonynak, amelyek megakadályozzák a pattanások megjelenését. Mit érdekel? Olvassa el, hogy megtudja.

Élelmiszerek akne megelőzésére

Az alábbi élelmiszerek egyikének hozzáadásával segít megtisztítani a külső és belső bőrt, valamint a bőr tisztító termékeit.

1. Avokádó

Az avokádók népszerű gyümölcsfajták, mivel jó táplálkozásuk van az egészségre. Ez a finom gyümölcs E-vitaminban gazdag, ami növelheti a bőr nedvességét és rugalmasságát, hogy fiatalos legyen.

Nemcsak az avokádó, hanem a C-vitamin forrása is, amely jó hatással van a bőrgyulladás csökkentésére, és természetes bőrápoló.

2. Dió

A legtöbb akne szenvedő ember általában ásványi anyagokkal, például cinkkel és szelénnel jár. Nos, az ásványi bevitel a dióból származik. Mert a dió szelént, E-vitamint, rézet, magnéziumot, mangánt, káliumot, kalciumot és vasat tartalmaz, amelyek mind a bőr egészségét szolgálják.

3. Vörös szőlő

A vörös szőlő és a magok olyan vegyi anyagokban és antioxidánsokban gazdagok, amelyekről kimutatták, hogy segítenek kezelni a bőr gyulladásos állapotát, mint például a pikkelysömör és az ekcéma. Nem csak azt, hogy még a vörös szőlő is ismert, hogy segítsen leküzdeni az allergiás reakciók bőrre gyakorolt ​​mellékhatásait.

4. Brokkoli

A brokkoli a tökéletes természetes bőrtisztító étel. Mert a brokkoli A-, B-, C-, E- és K-vitaminokkal van ellátva, amelyek jótékony hatással vannak a test egészségére. A brokkoliban található különböző antioxidánsok segítenek a bőrkárosodás leküzdésében és a bőr sugárzóbbá tételében.

5. Hal

Az indonézek többsége inkább a húst és a csirkét eszik, mint a halakat, mint a fehérje bevitelét. Tény, hogy a halak tápanyagai olyan magasak, hogy olyan egészségügyi előnyökkel járnak, amelyeket nem lehet megkérdőjelezni, beleértve a bőr egészségét is.

Az egyik tanulmány szerint az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak olajos halakat, mint például a lazacot, a tonhalat, a szardínia és a makréla, ismert, hogy a bőrt jobban védik az akne ellen.

Ez azért van, mert a hal a fő forrása az olyan zsírsavaknak, mint az omega-3 és az omega-6, amelyek természetesen segíthetnek enyhíteni a gyulladást, amely a pórussejtek eltömődését okozza, és akne okoz.

6. Fokhagyma

A fokhagyma a főzéshez fűszerként is hatékony volt, hogy többféle betegséget is elhárítson. Ez idő alatt a híres fokhagymás előnyök, amelyek jótékony hatással vannak a szív egészségére. Nyilvánvaló, hogy a fokhagyma előnyei nem csak véget érnek. Mivel a fokhagyma is ismert, hogy jó a bőr számára. Ez azért van, mert a fokhagyma egy csoport.szuper étel„Amely segít a gyulladás elleni küzdelemben.

A fokhagyma természetes anyagokat, az allicint. A fokhagymában található allicin hatóanyag vírusellenes, antimikrobiális és gombaellenes hatású, amely hatékonyan segít megelőzni a pattanásokat.

6 Egészséges ételek bizonyítottan megakadályozzák az aknét
Rated 5/5 based on 940 reviews