tartalom:
- Orvosi videó: Életmód tanácsadás szorongó és depressziós embereknek
- Hagyja, hogy a gyermek hozzászokjon a dolgokhoz, amelyek kényelmetlenül hatnak rá
- Szórakozzon pozitív szavakkal, de mégis realisztikus
- Tiszteljétek az érzéseit
- Ne erősítsd meg a szorongást
- Jó példa a szorongás leküzdésére
Orvosi videó: Életmód tanácsadás szorongó és depressziós embereknek
Mindenkinek különböző okokkal kellett aggódnia. Tudta azonban, hogy a szorongás érzései nemcsak felnőtteknél, hanem gyermekekben is jelentkeznek? Bizonyos dolgok miatt idegesek lehetnek, például azért, mert egy vizsgával szembesülnek, belépnek egy új környezetbe, vagy látják a szüleik harcát.
A szülőként előfordulhat, hogy nem könnyű tudni, hogy gyermeke szorong-e vagy sem. Mert gyakran a gyerekek haboznak vagy szégyenkeznek, hogy kifejezzék, mit éreznek. Azonban, ha a gyermek sokat sír, bezárja magát, elkerüli a társadalmi kapcsolatokat, panaszkodik a hasi fájdalomra vagy fejfájásra, gyakran pánikra, és folyamatosan aggódik valamit, ez lehet jele annak, hogy gyermeke szorongást tapasztal.
Biztosan nem hagyja, hogy gyermeke továbbra is szorongást tapasztaljon, mert zavarhatja a napi tevékenységeket, még akkor is, ha befolyásolja a gyermekek és a szülők közötti kapcsolatot. Még akkor is, ha nem tartják be a figyelmet, a szorongás depressziót okozhat a gyermekeknél. De a jó hír az, hogy tehetsz valamit, hogy segítsd gyermekedet a szorongáson kívül. Íme néhány módja annak, amit alkalmazni lehet.
Hagyja, hogy a gyermek hozzászokjon a dolgokhoz, amelyek kényelmetlenül hatnak rá
Az első dolog, amire emlékeznie kell, hogy segítse gyermekét a szorongás leküzdésében, nem az, hogy elkerülje a gyermeket attól, ami aggasztóvá teszi őket. Ez csak egy időre jobban érzi a gyereket, de hosszú távon erősítheti a szorongást.
Ha a gyermek olyan helyzetben van, ami kényelmetlenül hagyja őket, hagyja egyedül. Ez segíthet nekik megtanulni a szorongást.
Szórakozzon pozitív szavakkal, de mégis realisztikus
A gyermekek megerősítése, amikor aggódnak, segíthet nekik a szorongás leküzdésében. Azok a kifejezések, amiket átadhatsz, az alábbiak: „Legyél könnyű, akkor rendben lesz, hogy jöjjön” vagy „Biztosan kezelheted”.
Tiszteljétek az érzéseit
Amikor egy gyermek aggódik valamit, nem szabad alábecsülnie ezeket az érzéseket, hanem tiszteletben kell tartania őket. Az egyik mód az, hogy azt mondjam: "Tudom, hogy félsz, de rendben van. Anya itt van veled, minden rendben lesz.
Ne erősítsd meg a szorongást
Amikor kiderül, hogy gyermeke aggódik, megkérdezheti, hogy hogyan érzi magát. Nem bátorítanak arra, hogy elindítsák gyermeke félelmeit, mondván: "Hiiiihh vannak csótányok!" Vagy: "Ne, később harapd!" Vagy egy olyan mondat, amely valójában félelmet okozhat, ami végül idegesít, amikor látja a csótányokat vagy kutyákat.
Jó példa a szorongás leküzdésére
Szülőként érdemes elrejteni a gyermeke előtt érzett szorongást. Tény, hogy a szorongás megmutatása a gyermekek előtt nem számít, mindaddig, amíg megmutatja nekik, hogyan nyugtathatja a szorongást. Ezzel közvetetten megtanítod nekik, hogyan kell kezelni a szorongást.