tartalom:
- Orvosi videó: 2017/06/15: 12 principles for a 21st century conservatism
- Ha nincs alvás, próbálja meg gyakran mély lélegzetet venni
- Kamilla tea a szemzsákok csökkentésére
- A hideg vízben fürdés friss és friss érzést kelt
- Igyon sok vizet, hogy megszabaduljon a tompa arcbőrtől
- Gyakorlat a tevékenység előtt, miért ne?
Orvosi videó: 2017/06/15: 12 principles for a 21st century conservatism
Az alváshiány az irodai munka, főiskolai vagy egyéb gyakori munkák miatt. Sokan az alvó munkájuk során a közeljövőben a közelgő határidőn belül elvégzett feladatokon dolgoznak. De mi történik, ha éjszaka elvégzi a feladatot, hogy kevesebb alvás legyen, de holnap fontos találkozó vagy előadás? Természetesen ez megköveteli, hogy mindenki előtt fényes és friss legyen.
Ha azt szeretné tudni, hogy az éjszaka felfüggesztése után az arcod ne legyen unalmas és fáradt, olvassa el az alábbi információkat.
Ha nincs alvás, próbálja meg gyakran mély lélegzetet venni
A mély lélegzés lassan nyugodt, kényelmes és nyugodt lesz. Nemcsak, hogy az alváshiány megzavarhatja az erek áramlását. Ezért, ha mély lélegzetet veszünk annak érdekében, hogy a véráramlás simább legyen, a vér egyenletesen elosztható a test különböző szerveire.
Kamilla tea a szemzsákok csökkentésére
A kamilla tea úgy tekinthető, hogy a test frissebbé válik, annak ellenére, hogy egy éjszakán át nem alszik. Nem úgy, hogy meg kell inni, ezúttal csak egy teászsákra van szüksége, amelyet a nagy szemzsákokhoz használtak.
Vegye ki a használt teászsákot, majd tárolja a hűtőszekrényben. Ezután a szeme alá helyezheti, és hagyja, hogy 10 percig üljön. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a kamilla gyulladáscsökkentő, segít csökkenteni a duzzanatot, és javíthatja a sejtkárosodást.
A hideg vízben fürdés friss és friss érzést kelt
Néhányan azt gondolják, hogy a meleg vízzel való fürdés jobb, de ebben az esetben hideg vizet kell használni. A hideg víz csökkenti a véredényeket, ezáltal csökkentve a duzzadt szálak vörös foltjait az arcán, mivel nincs elég alvás egy éjszakán át. Győződjön meg róla, hogy szappannal rendelkezik, amely hidratálóval rendelkezik, így a bőr tiszta, nedves és világos.
Igyon sok vizet, hogy megszabaduljon a tompa arcbőrtől
A test hidratált tartása az egyik legjobb módja annak, hogy az arcod friss legyen és vonzó legyen a nyilvánosság számára. Az ásványvíz megakadályozza a sötét körök kialakulását a szem alatt, a bőr nedves és nem száraz.
Gyakorlat a tevékenység előtt, miért ne?
Igen, a testmozgás segít elkerülni az unalmas és csúnya arcot. Kb. 20-30 percet tölthet el, hogy a teste jobban illeszkedjen, így erősebb lesz az egész feladata teljes egészében. Nemcsak azt bizonyították, hogy az edzés javítja az alváshiány hatásai miatt nem jó hangulatokat.
