tartalom:
- Orvosi videó: BotoxClinic szemhéj plasztika
- Torna homlok
- Szem torna
- Pofa torna
- Lip gyakorlatok
- Chin és nyaki torna
Orvosi videó: BotoxClinic szemhéj plasztika
Senki nem akar ráncokat az arcán. Így a nők gyakran ránctalanító termékeket használnak fel a helyzet leküzdésére. Azonban a kozmetikumok használata, ha nem óvatos, a bőrre gyakorolt mellékhatásokat okozhat. Ehelyett kiválaszthat egy biztonságosabb alternatívát, ami az arc-torna. A cikkből megtanulhatod az arcgyakorlatokat.
Az arcráncok figyelmeztető jelek lehetnek abban, hogy a bőre nem működik megfelelően, esetleg az öregedés veszélyével. A ráncok oka lehet a stressz, a szennyezés stb. A ráncok megjelenése után a nők azonnal megtalálják a módját, hogy megszüntessék őket. Íme néhány edzőmozgás az arc izmainak, amelyek segítenek a bőr rugalmasságának helyreállításában és megakadályozzák a bőr megrekedését.
Torna homlok
Feküdj hátra. Nyissa ki a szemét, helyezze a kezét a homlokára úgy, hogy az összes ujj hegyei egymás felé forduljanak, majd a szemöldökét és a szemhéjait felfelé mozgassák. Tartsa ezt a pozíciót 5 másodpercig. Ez a gyakorlat kedvező a homlok izmaira, és a szemöldökét tartja, így csökkentve a ráncokat a területen. Ha a kezét a homlokára helyezi, csökkentheti a finom vonalak megjelenését, amikor felemeli a szemöldökét.
Ugyanezt a feladatot is elvégezheti egyenesen ülve és a tükör felé. Lazítsa meg a szemöldök oldalát, és húzza a szemöldökét a középre, mintha ráncos lenne. Ugyanakkor ráncolja az orrát, és tartsa ezt a pozíciót 5 másodpercig, majd pihenjen újra és ismételje meg.
Szem torna
A szemek alatti és körüli ráncok nagyon gyakoriak. Néhány nő ezt a kockázatot szembesíti, miután elérte a 20 éves kort. A következő szemgyakorlatok segítenek csökkenteni a ráncokat a bőrön.
Nyomja meg a templomokat két ujjal, majd húzza vissza, és nyissa ki a szemét folyamatosan. Ez a torna hasznos abban, hogy az izmokat a szemek köré egészséges, nyugodt, és elkerülje a ráncokat ezen a területen stb.
Pofa torna
Próbáld meg az alábbi gyakorlatokat, hogy az arcod szoros és ne ráncos legyen. Töltse fel a száját levegővel és emelje meg az arcát, tartsa lenyomva 5 másodpercig, majd nagyon lassan kilélegezzen. Ez az egyik legjobb arcgyakorlat, amely csökkenti a ráncokat és a legegyszerűbb.
Lip gyakorlatok
Mondja el az "EE", "OO" és "AA" szavakat, hogy az ajkakat a lehető legnagyobb mértékben elterjessze. Pihenjen és ismételje meg többször. Ne feledje, hogy a száj- és ajakmozgások rugalmasak lesznek és csökkentik a meglévő ráncokat. Ez megakadályozza a ráncok kialakulását az ajkak és a száj körül.
Chin és nyaki torna
A következő gyakorlatok a ráncok számára, amelyek az álla és a nyak izmaira összpontosítanak. Üljön egyenesen a hátával és a nyakával. Húzza le az állát három ujjal középen, miközben az alsó ajkát az alsó fogakba gördíti. Tartsa ezt a pozíciót körülbelül 5 másodpercig, majd pihenjen. Egy másik gyakorlat az, hogy ugyanabban a helyzetben üljön, és hátra döntse a fejét, hogy felnézhessen a mennyezetre. Ugyanabban a helyzetben mozgassa az alsó ajkát a felső ajak felett, amennyire csak lehetséges. Tartsa ezt a pozíciót 5 másodpercig, majd pihenjen. Ez a torna segít erősíteni a nyak- és állat izmokat, és lazítani és rugalmassá tenni. Ismételje meg ezt a gyakorlatot körülbelül 10-szer.
A fenti gimnasztika nagyon könnyű az otthoni munkavégzéshez. Mostantól megakadályozzuk a ráncokat az arcán!
Hello Health Group nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.
