tartalom:
- Orvosi videó: Cukorbetegség és inzulinrezisztencia kezelése: 15 vitamin és ásványi anyag
- Vitaminok akne: mi a legfontosabb?
- 1. A-vitamin
- 2. Cink
- 3. E-vitamin
- 4. Nikotinamid
- Mi okozza a pattanást?
- A vitaminok és ásványi anyagok kezelésével kapcsolatban mindent meg kell emlékezni
Orvosi videó: Cukorbetegség és inzulinrezisztencia kezelése: 15 vitamin és ásványi anyag
Pimples jelenik meg az arcán valóban nem valami szórakoztató. Az arca vöröses lesz, nem is beszélve a néha okozott fájdalomról. Nem ritkán, amikor elmegyünk a házból, megpróbáljuk elrejteni a pattanások miatti gyulladást és bőrpírot. Abban a pillanatban azt akarja, hogy az akne gyorsan gyógyuljon, mert zavarja a bizalmat. Minden kezelést megtettünk a pattanások gyógyítására, de mi a helyzet a vitaminokkal és ásványi anyagokkal? A vitaminok és ásványi anyagok valóban előnyökkel járnak-e az akne gyógyítására? Mik a vitaminok az akne számára, amit meg kell fogyasztanunk?
Vitaminok akne: mi a legfontosabb?
Ha az élelmiszerekben lévő vitamin- és ásványi anyagmennyiség nem teljesül, a vitaminok és ásványi anyagok hiánya lesz. A vitaminhiány súlyos szövődményeket okozhat, az egyik példa az akne. A vitaminok nagyon hasznosak az enzimek, sejtek, szervek, szövetek és rendszerek működéséhez. A megfelelő vitaminok fogyasztásával vitaminok, mint például antioxidánsok, gyulladáscsökkentők, antibakteriális szerek és anticomedogén művek használhatók a zits elleni küzdelemben és a fordított biokémiai folyamatokban. Az alábbiakban olyan vitaminokat és ásványi anyagokat használunk, amelyek segíthetnek az akne gyógyításában:
1. A-vitamin
Ez a vitamin szükséges a pattanások gyógyításához, de győződjön meg róla, hogy az A-vitamint megfelelően szedi. Az A-vitamin, amelyet retinoid izotretinoinnak is neveznek, súlyos gyulladás és akne gyógyítására szolgál, amikor más kezelések nem működnek. Amellett, hogy az izotretinoin a bőrsejtek helyettesítésére is előnyös, a sebumtermelés csökkentését is szolgálja. A 2012 októberében közzétett felülvizsgálat alapján Amerikai családi orvos, A résztvevők 40% -a súlyos akne. Az izotretinoin 20 hétig tartó bevétele után már nincs szükség kezelésre. Míg a többi résztvevő 40% -ának szüksége van közvetlenül a bőrre adott kezelésre, vagy antibiotikumot szed. A fennmaradó 20% az izotretinoin beadásának második szakaszát igényli.
Ha azonban úgy dönt, hogy az A-vitamin-kiegészítőket szedi, győződjön meg róla, hogy nem fogyasztja túlzottan. A vitaminok nagy mennyisége mérgező lehet a szervezetben. Az A-vitamin is kapható közvetlenül a bőrre. A retinoidok (az A-vitamin származékai) a pattanások hatékony kezelésére szolgálnak, mivel képesek a bőr regenerálódására és a bőr gyors gyógyítására. Hátránya, hogy a retinoidok gyengíthetik a bőr természetes védelmét a napfény ellen. Tehát a túlzott napsugárzást is el kell kerülnie a gyógyszeres kezelés ideje alatt.
2. Cink
A cink olyan ásványi anyag, amely segít a akne gyógyításában. A készítményt közvetlenül kiegészítheti vagy kezelheti, amely közvetlenül a bőrre kerül. A cinkről úgy vélik, hogy csökkenti az olajtermelését a bőrön, és küzd a bakteriális fertőzésekkel és a gyulladással szemben. Ezt a véleményt a Health Line honlapján idézett kutatás felülvizsgálata alapján állapították meg. Az Orvostudományi Intézet szerint a felnőttek számára ajánlott bevitel körülbelül 8-11 mg naponta. Bizonyíték van arra, hogy a 30 mg biztonságos határ a pattanások gyógyítására, de ne feledje, hogy a cink túl nagy bevitele is káros lehet a szervezet számára. Vannak, akik még a fájdalom után is panaszkodnak a cink túlzott fogyasztása után. Szóval, csak elfogyasztani.
3. E-vitamin
Valójában a gyógyító akne és az E-vitamin közötti kapcsolat nem túl közel az A-vitaminhoz, ellentétben az A-vitaminnal. Klinikai és kísérleti bőrgyógyászat 2006 májusában, a Livestrong honlapján idézett, arról számolt be, hogy 100 ember volt, akik nem kezelték az akne alacsonyabb E-vitamin-szintjüket a vérükben, mint az akne nélküli emberek. A vérben lévő alacsony E-vitamin és a súlyos pattanások megjelenése közötti kapcsolat nem jelenti azt, hogy az alacsony E-vitamin okozhat pattanást. További kutatások szükségesek az E-vitamin hatékonyságának bizonyítására a gyógyító akne esetében. Ne feledje azonban, hogy az E-vitamin antioxidánsokat tartalmaz, amelyek a szabadgyökök elleni küzdelemben részesülnek, így még mindig előnyösek a bőr egészségére.
4. Nikotinamid
A nikotinamid a B3-vitamin vagy niacin egyik formája. Ezt az anyagot közvetlenül használták a pattanások gyógyítására. Egy tanulmány, amelyet a török bőrgyógyászati akadémia folyóiratában jelentettek be a 2008-as Livestrong honlapján, megállapította, hogy a 4% -os nikotinamid-gél alkalmazása 8 héten belül csökkentheti az enyhe vagy mérsékelt akne betegekben megjelenő akne szintjét. A hatékonyság egyik oka a nikotinamidban jelenlévő gyulladásgátlók.
Mi okozza a pattanást?
Ha meg kell magyaráznia a pattanások pontos okát, meg kell hallgatnia mindenkit, mert az egyes személyek okai változhatnak. A legtöbb esetben az aknét az androgén hormonok növekedése okozza. A hormon növelése az olaj zsírszemcséit sokféle olajhoz vezethet. Ha igen, előfordulhat, hogy a sejtfal az arcán károsodhat, ezért a baktériumok fejlődnek. A pattanások többsége genetikailag is származik, de bizonyos baktériumok magas szintje is kiváltott (propionibacterium acnes) az arcán.
Emellett a Táplálkozási és Diatetikai Akadémia Journal által közzétett tanulmány megállapította, hogy a magas glikémiás étrend kiválthatja az akne terjedését. A következő magas glikémiás élelmiszerek, mint például:
- Fehér kenyér
- Fehér burgonya
- Feldolgozott élelmiszer
- Cukros étel
- rizs
- Pizza és más gyorsétterem
A vitaminok és ásványi anyagok kezelésével kapcsolatban mindent meg kell emlékezni
Ha akne van, ami elég zavaró, azonnal forduljon orvosához és bőrgyógyászához. Megfigyelik az okait és az Ön számára megfelelő kezeléseket, amelyek közül az egyik a vitaminok és ásványi anyagok biztosítása akne gyógyítására. Egyes kezelések nagy dózisú vitaminokat tartalmazhatnak, amelyeket az orvos felügyelhet. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ez a kezelés súlyos mellékhatásokkal járhat. Például az izotretinoin növelheti a vetélés kockázatát a terhes nőknél. Ezért győződjön meg róla, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt eldönti, hogy kiegészítőket szed-e.
OLVASSA EL:
- 7 mód a méz akne kezelésére
- Még mindig kicsi a pöttyös, hogyan lehet?
- Minden, amit tudnod kell a Stone Acne-ről
