tartalom:
- Orvosi videó: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
- Mik a hideg lábak oka?
- Gyenge forgalom
- Vérszegénység
- Hypothyreosis
- Cukorbaj
- Stresszes és ideges
- Hogyan kell kezelni a hideg lábakat
- 1. Mozgassa lábát
- 2. Viseljen zoknit és szandálokat
- 3. A lábát meleg vízzel áztassa
- 4. Használjon fűtőtesteket vagy forró vizes palackokat
- Mikor kell menni az orvoshoz?
Orvosi videó: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
Érezted már valaha a lábadban, még akkor is, ha a hőmérséklet körül meleg volt? A hideg lábak általában normálisak. Néhány ok ideiglenes, míg mások meglehetősen súlyos egészségi állapotot jeleznek. Nézze meg a hideg lábak okainak teljes áttekintését, és hogyan lehet legyőzni őket.
Mik a hideg lábak oka?
A hideg lábak a test normális reakciói a hidegebb hőmérsékletre. Amikor a test belép egy hűvösebb területre, a test egyes részei, például a kezek és a lábak véredényei szűkülnek. Ez az állapot a véráramlás csökkenéséhez vezet, így a testhő mennyisége is eltűnik.
Néhány ember azonban hidegnek érzi magát, amikor a levegő valóban meleg. Íme néhány ok, amiért a lábad gyakran hidegnek érzik magukat a hőmérséklet hatásától:
Gyenge forgalom
A tünetek egyik leggyakoribb oka a rossz forgalom. A rossz vérkeringés bonyolíthatja a meleg véráramlást a kézre és a lábra, mert a testrész legtávolabb van a vérpumpáló szervtől, a szívtől. Ennek eredményeként ez a rész hidegebbnek érzi magát a test többi részéhez képest.
Íme néhány ok, ami rosszabbá teheti a vérkeringést.
- Munkavállalók, akik egész nap ülnek, és nem sokan mozognak.
- Dohányosok és más dohánytermékek használói.
- Magas koleszterinszint. A vér magas koleszterinszintje az artériákban plakkokat képez, amelyek csökkenthetik a vérkeringést a szívből a lábakra és a kezekre.
- Szívproblémák.
vérszegénység
A vérszegénység olyan állapot, ahol a vörösvérsejtek száma egy személy testében normális. Általában a vérszegénységet a vashiány, a B12-vitamin, a folsav vagy a krónikus vesebetegség okozza.
Ha a vörösvérsejtek csökkennek, akkor a vörösvérsejtek, amelyek a testben vannak, automatikusan csökkennek. Mivel a lábak és a karok a vér szervét szivattyúzó legtávolabbi területen vannak. Ezután csökken a véráramlás ezen a területen. Ez az állapot gyakran olyan betegeknél fordul elő, akik közepesen súlyos vagy súlyos anémiás esetekben szenvednek.
hypothyreosis
A hypothyreosis akkor jelentkezik, ha a pajzsmirigy kevésbé aktív és nem termel elég pajzsmirigyhormonot. Ez az állapot zavarhatja a szervezet anyagcseréjét. A normális test anyagcsere szerepet játszik a szívfrekvencia és a testhőmérséklet szabályozásában.
Ha az anyagcsere-rendszerben problémákat tapasztal, a vérnek a szervezetbe történő automatikus keringését akadályozza, hogy a lábak hidegebbek legyenek a szokásosnál.
cukorbaj
A diabéteszes betegeknél számos tényező miatt fennáll a hidegláb-problémák kialakulásának veszélye. Először is, a magas vércukorszint miatt az artériák közvetetten szűkületet tapasztalnak. A szűkült artériák a véráramlás elzáródását eredményezik. Ez a feltétel a lábak lehűlését okozhatja. Másodszor, a cukorbetegek általában károsítják a láb idegeit, hogy a lábak hidegek legyenek és még zsibbadjanak.
Stresszes és ideges
Ha stresszes és nyugtalan állapotban van, a lábad hidegnek érzi magát. Ez az egyik test természetes reakciója a stresszre, mivel az adrenalin a véráramba kerül.
Az adrenalin a véredényeket szűkíti és csökkenti a vér áramlását a test legkülső területein. A stressz és a feszültség csökkentése segíthet a lábak és a kéz hidegségének csökkentésében.
A hideg lábak egyéb kevésbé gyakori okai a következők:
- Perifériás érbetegség
- Raynaud-kór
- Idegkárosodás
Hogyan kell kezelni a hideg lábakat
Ha bizonyos egészségügyi feltételek miatt hideg lábad van, konzultáljon orvosával, hogy a legjobb kezelést kapja. Számos otthoni mód van, amellyel a tünetek kezelésére és enyhítésére használhatók fel, mint például:
1. Mozgassa lábát
Ha a lábad túl hidegnek érzi magát, akkor felkelhetsz az ülésedről, és megpróbálhatsz rövid sétára. A test mozgatásával a véráramlás normalizálódik, hogy a test melegebb legyen. Próbáljon meg sétálni minden alkalommal, amikor hideg szúrást kezd a lábakban. Ezt rendszeresen végezze el például óránként.
2. Viseljen zoknit és szandálokat
A elég vastag és melegből készült zokni segít a lábak melegítésében. Ezenkívül a szobában papucs is használható, ha a padló hűvösebb marad.
3. A lábát meleg vízzel áztassa
Az egyik leggyorsabb módja, hogy megszabaduljon a hidegtől a lábadban, az, hogy meleg vízzel áztassa. 10–15 percig áztathatja a lábát, hogy fenntartsa a sima véráramlást a lábakra. Ha lefekvés előtt csinálod, akkor más előnyöket fogsz érezni, nevezetesen az izom lazítja a lábakat. Sokkal nyugodtabbnak érzi magát, és még jobban alszik.
Ne feledje azonban, hogy a diabéteszes betegeknek hozzá kell járulniuk a módszer gyakorlásához. Ha a lábában lévő idegek megsérülnek, valószínű, hogy nem érzi, hogy a víz hőmérséklete túl meleg vagy túl hideg. Ha egyedül történik, és kiderül, hogy a túl forró víz, ez az állapot ténylegesen égési sérülést okozhat a lábaknak.
4. Használjon fűtőtesteket vagy forró vizes palackokat
Ha alvási nehézségei vannak, mert a lábad túl hideg, akkor fűtőpadot helyezhet a lábadra. Vagy egy egyszerű módja annak, hogy otthon is megtalálja azt anélkül, hogy megvásárolná azt, ha egy műanyag palackot tölt be, amely forró vízzel van tele a lábakban alvás közben. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy a lábad melegen érezze magát, miközben alszol, és segít megnyugtatni az izmokat, amelyek fájdalmasan érzik magukat egy tevékenység nap után.
Mikor kell menni az orvoshoz?
Ha a hideg kóros és a következő tünetekkel jár, konzultáljon orvosával, hogy megtudja a pontos okot:
- A lábujjak és az ujjak sérülései, amelyek nem gyógyulnak
- fáradtság
- Súlycsökkenés
- láz
- Ízületi fájdalom
- Bőrkiütések vagy sűrűség
A hideg lábak tünetei általában normálisak és nem igényelnek különös gondosságot. Ha azonban meglehetősen zavaró és egyéb tünetekkel jár, konzultáljon orvosával a legjobb kezelés érdekében.
