tartalom:
- Orvosi videó: SCP-2480 An Unfinished Ritual | presumed Neutralized | City / Sarkic Cult SCP
- Élelmiszerek, amelyek megakadályozzák a foltokat a bőrön
- 1. Tonhal
- 2. Antioxidánsokban gazdag élelmiszerek
- 3. Gyümölcsök, mint a C-vitamin
- 4. Nyers zöldségek
- Amit el kell kerülni
Orvosi videó: SCP-2480 An Unfinished Ritual | presumed Neutralized | City / Sarkic Cult SCP
Foltoknak vagy szeplőknek vagy barna foltoknak nevezzük. Úgy tűnik, a bőr azon részén, amely gyakran ki van téve a napnak, mint például az arc, a kezek, a kezek és a vállak, és általában kicsi, de sok.
Általában ezek a foltok akkor jelennek meg, amikor az 50 éves korig ér. Azonban azok a fiatalok, akik gyakran töltenek időt a napban, általában a bőr bizonyos részén is vannak.
A jó hír, a bőrön lévő foltok megakadályozhatók az étrend megváltoztatásával.
Élelmiszerek, amelyek megakadályozzák a foltokat a bőrön
1. Tonhal
Ezek a halak tápanyagokban gazdagok, beleértve a niacint, a piridoxint, a magnéziumot, a káliumot és a szelént, amelyek megakadályozhatják és megjavíthatják a napsugárzás okozta barnás foltokat.
2. Antioxidánsokban gazdag élelmiszerek
A bőrön lévő foltok a bőrsejteket támadó szabadgyökök molekulái miatt is előfordulhatnak. Az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek, például a gyümölcsök és a diófélék semlegesíthetik a szabad gyökök rossz hatásait, és megváltoztathatják a bőr megjelenését.
Példák a vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok olyan élelmiszerekből, amelyek megakadályozzák és megszüntetik a foltokat a bőrön, többek között az E-vitamin, a C-vitamin, a szelén, a króm, a cink, a glutation, a kalcium és a D-vitamin. nem kiegészítőkből, hacsak nem orvosa ajánlja.
3. Gyümölcsök, mint a C-vitamin
A C-vitaminban gazdag gyümölcsök, mint például a narancs vagy ananász, megakadályozhatják a szabad gyököket a bőrsejtek károsodásában, ami barna foltokat eredményez a bőrön. A C-vitamin is fontos a bőrszövet javításához és a bőrrák elleni küzdelemhez.
4. Nyers zöldségek
A zöldségek sok tápanyagot, különösen a rostot, a C-vitamint és a B-vitamint tartalmazzák, amelyek fontosak a bőr egészségére. Még egészségesebb, ha nyers állapotban zöldséget eszik, mert ez tisztíthatja a szervezetből a toxinokat, ami a foltok kialakulását okozhatja a bőrön.
Amit el kell kerülni
A nagy mennyiségű alkohol fogyasztása kiválthatja a foltok megjelenését a bőrön. Ha már van egy csomó cserzett foltja a bőrön, akkor kerülje az alkoholt és csökkenti a koffeint, édességet, sült ételeket és zsíros ételeket.
A táplálkozás módosítása segíthet megelőzni a bőrön belüli foltok számának növekedését, és elrejti a foltok megjelenését. De ha a foltok eléggé súlyosak, lehet, hogy konzultálnia kell egy dermatológussal a hatékonyabb megoldások és az orvosi ellátás megismeréséhez.
