tartalom:
- Orvosi videó: Popper: Elrontott kapcsolatok
- Mi a túlsúly?
- Hogyan lehet a túlsúly veszélyeztetni a szívet?
Orvosi videó: Popper: Elrontott kapcsolatok
Szeretne tudni a szívbetegségről? Akár tetszik, akár nem, az egyik módja annak, hogy megtudja a súlyát. Ha nem elégedett a mérleg eredményével, nem vagy egyedül. Annak ellenére, hogy az emberek megszállottan vékonyak, egyre több ember ma nehezebb és kevésbé aktív, mint a régi emberek. Még az Egyesült Államokban is a lakosság több mint fele túlsúlyos. Ez nem csak a bizalom kérdése, mivel a túlsúly hatással lehet a szívre. Ha úgy érzi, hogy a súlya túlzott, csökkentheti a kockázatát a súly csökkentésével, ami segít a szívben.
Mi a túlsúly?
A zsír és a vékony észlelések idővel változhatnak. Objektív számításokhoz az orvosok testtömegindex méréseket használnak (testtömeg-index vagy BMI). A 177 cm magas és 80 kg súlyú személy magában foglalja az egészséges test maximális értékét. A 15 kg felesleg azonban 30-ra emelheti a BMI értéket, ami súlyos súlyt jelent. A 110 kg-os testsúlyú embereknél ez a személy 35-ös BMI-t fog elérni és a súlyos elhízásba kerül.
A BMI fő mérésének fő hátránya az, hogy a BMI nem tudja megkülönböztetni a zsírt az izomtól. Egy 182 cm magas futballista BMI-je 30 felett lehet, de nem túlsúlyos. De ha a zsírtartalmú zsírból, nem izomból származik, a BMI kismértékű növekedése nagy különbséget okozhat a szívben.
A közel 116 000 nővér tanulmánya az Amerikai Orvosi Egyesület Journalban megállapította, hogy a túlsúlyos nők (25 és 28,9 közötti BMI-k) kétszer olyan érzékenyek voltak a szívkoszorúér-betegségekre, mint karcsú nők (21-nél kisebb BMI-k). A 29-nél nagyobb BMI-n lévő nők esetében a kockázat közel 4-szer nagyobb. A több mint 29 ezer felnőtt férfival végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a BMI súlya 25 és 29 között 70% -kal nőtt a koszorúér-betegségben. Emellett a kutatók több bizonyítékot adtak arra, hogy a túlsúly rossz a szív számára. Az 5000-nél több résztvevővel végzett vizsgálatokban a szívelégtelenség kockázata egy ponttal (kb. 2-4 kg) nőtt a résztvevők BMI-ben. A férfiak 5% -os kockázatot jelentenek a BMI és a női pontok 7% -kal történő növelésével. Általában a kutatók megállapították, hogy a szívelégtelenség kockázata 34% -kal magasabb a túlsúlyos egyéneknél és 104% -kal magasabb az elhízott embereknél.
Az elmúlt 40 évben megnövekedett az elhízás, ami a túlhevüléshez, a gyorsétterem fogyasztásának növekedéséhez és az emberek ritkán járó életmódjához vezet.
Hogyan lehet a túlsúly veszélyeztetni a szívet?
A nagyobb testnek több vérre van szüksége. Ahogy elnyomsz a súlyt, a szív több vért pumpál, mint korábban. Ahelyett, hogy gyakrabban verekednének, a szív nagyobb lesz, hogy minden vérre több vér kerüljön. A megnövekedett véráramlás magas vérnyomást okozhat, ami a szívbetegségek egyik fő oka.
Bár a vérnyomás nem nő, a szív megnövekedett munkaterhelést szenvedhet. Amikor a szív tér megnő, a szorító képesség csökken. Végül a szív nem tud minden szívverésen vérzésre. Amikor a vér elkezd összegyűlni a szívben, akkor pangásos szívelégtelenség tapasztalható.
A felesleges testzsír a szervezetben más változásokhoz vezethet, amelyek növelik a szívproblémák kockázatát. Ha a zsír közepén elterjed, a kockázat nagyobb: a 89 cm-nél nagyobb derékkörfogat mérése a nőknél és 102 cm a férfiaknál növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A gyomorzsír magas szintje tompíthatja az inzulin hatásait, így sebezhetővé válik a 2-es típusú cukorbetegségre, amely a szívre nagyon fenyegető állapot. A túlsúlyos emberek gyakran magas LDL-koleszterinszinttel rendelkeznek. Túl sok koleszterin, amit az artériák vagy artheroscleoris eltömít, szívrohamot vagy stroke-ot okozhat. Túlsúlyosak is lehetnek jelei annak, hogy fáj a szíved. Sokan túlsúlyosak, mert magas zsírtartalmú ételeket fogyasztanak és elkerülik az edzést. Vannak, akiknél a terhesség és az életkor növekedése miatt súlygyarapodás tapasztalható nehéz beloragraga-ba visszatérni. Függetlenül attól, hogy milyen nehéz vagy, nagy zsírtartalmú élelmiszerek és a testmozgás hiánya károsíthatja az artériákat és gyengítheti a szívet.
A magas vérnyomás mellett a koleszterin feleslege, a glükóz intolerancia és az elhízás a szívbetegségek fokozott kockázatával jár együtt, egy újabb tanulmány szerint az European Heart Journal-ban.
A Hello Health Group nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.
