tartalom:
- Orvosi videó: „Hódít” a COPD – Mit tehetünk a hörgősorvadással járó tüdőbetegség ellen?
- Gyakorolja a légzési technikákat
- Módosítsa az életmód szokásait
- Rendszeres edzés
- Fogyasszon el a megfelelő típusú élelmiszert
Orvosi videó: „Hódít” a COPD – Mit tehetünk a hörgősorvadással járó tüdőbetegség ellen?
Sokan csak hálásak vagyunk a levegő belélegzett élményért, amikor légszomj. A tüdőrák leggyakoribb tünete a légszomj. Napi életmód, mint tüdőrákos beteg, természetesen nem könnyű, különösen azért, mert minden nap meg kell küzdeniük, hogy szabadon lélegezzenek. Íme néhány tipp, amit a tüdőrákban szenvedő emberek légszomjának enyhítésére lehet tenni.
Gyakorolja a légzési technikákat
A légzési gyakorlatok erősíthetik a tüdőizmokat. A légzési ritmust szabályozó különböző légzési gyakorlatok közül a legnépszerűbb gyakorlatok lélegzett légzés. Ez a gyakorlat bármikor elvégezhető, még akkor is, ha a beteg hirtelen légszomjban szenved. A lélegzet-ritmus lassulása mellett ez a gyakorlat is bizonyítottan csökkenti a stresszt. A következő lépések a gyakorlat lélegzett légzés:
- Lélegezzünk be az orron keresztül, és óvatosan távolítsuk el a szájüregből.
- Üljön kényelmesen, lazítson a váll és a nyak izmait.
- Zárja be a két ajkát, a középső kivételével. A szájpozíciók hasonlítanak a sípoláshoz.
- Lélegezzünk vissza az orron keresztül két másodpercig.
- Lélegezzünk lassan a száján, amíg négyre nem számítunk.
- Ismételje meg a szakító- és kilégzési mozgásokat 10 percig.
Csináld a fenti edzést, ha légszomj. Néhány perc múlva jobban érzi magát.
Módosítsa az életmód szokásait
Számos ok van arra, hogy miért kell abbahagynod a dohányzást. Ennek egyik fő oka, hogy könnyebben lélegezhet. A dohányosnak, aki tüdőrákkal rendelkezik, ajánlott a dohányzás megállítása az egészség helyreállítása érdekében. Ha nem vagy dohányzó, akkor ösztönözze, hogy ne kerüljön a környezetünkből, a családból és a dohányzó rokonokból származó környezetből származó füstnek. A passzív dohányzás súlyosbíthatja a tüdő állapotát is.
Mivel nagyon fontos szerepet játszik, tiszta levegőt kell fenntartani. Tiszta levegőt hozhat létre úgy, hogy a padló és a polc pormentes marad. Használhatja azt is párásító a páratartalom fenntartása. Kerülje a szintetikus illatanyagot tartalmazó légfrissítőt vagy mop folyadékot. Ennek oka, hogy ezeket a vegyi anyagokat levegővel összekeverhetjük, a betegek belélegezhetik, és lélegzetet okozhatnak. Használjon egy orrmaszkot, ha otthon utazik, hogy elkerülje a légszomjot okozó szennyezést és port.
Rendszeres edzés
A rendszeres testmozgás növelheti a véráramlást a tüdőbe, hogy a vérben több oxigént tartalmazzon. De a biztonság biztosítása érdekében konzultáljon orvosával, mielőtt eldönti, hogy gyakorolja. Kezdje a könnyű edzést hetente háromszor 15 percig, és lassan növelje a gyakorlás gyakoriságát. Ne feledd! Ne erőltesse túl nehéz a testet.
Fogyasszon el a megfelelő típusú élelmiszert
Az étel kiderül, hogy befolyásolja a légzési mintáinkat. Például, bizonyos típusú élelmiszerek légutakat, dilatációt okozhatnak, és végül elnyomhatják a tüdőterületet. Ennek eredményeként a légzés során a tüdő nem tud optimálisan bővülni ahhoz, hogy elég oxigént kapjon. Néhány éhínségt okozó élelmiszer a tej, a hüvelyesek, a káposzta és a brokkoli. Ne felejtsük el elegendő vizet fogyasztani a légáram nedvesítéséhez.
A légszomj lehet megoldani az életmód, a jó táplálkozás és számos más egyszerű lépés, amit egyedül otthon lehet tenni. Ha továbbra is légzési problémákat tapasztal, azonnal forduljon orvoshoz további kezelés céljából.
Hello Health Group nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.
