tartalom:
- Orvosi videó: Nőgyógyászati és hormonproblémák lelki háttere (biologika, ujmedicina)
- Végezze el a rutin ellenőrzéseket
- Egyél egészséges ételeket
- Igyál elég vizet
- Kerülje az alkoholt
- Sport
- Kerülje a stresszt
Orvosi videó: Nőgyógyászati és hormonproblémák lelki háttere (biologika, ujmedicina)
A gyógyulás érdekében fontos, hogy a májtranszplantáció után magad gondoskodjon. Az első év nehéz lesz, és nem gondolom, hogy mindent megteszsz. A család és a barátok mindig készen állnak, hogy segítsenek. Csak kérni kell. A megfelelő helyreállítás biztosítása érdekében itt van néhány emlékezet.
Végezze el a rutin ellenőrzéseket
A szervezet immunrendszere idegen tárgyként fogja tekinteni az új szívünket, és megpróbálja elutasítani azt az új szív támadásával. Ezért kell immunszuppresszív gyógyszereket alkalmazni, amelyeket az orvosok írnak fel az immunrendszer reakciójának elfojtására. Rendszeres vérvizsgálattal rendszeresen meg kell látogatnia orvosát, hogy ellenőrizze a szív állapotát.
Egyél egészséges ételeket
Győződjön meg róla, hogy egészséges étrendje alacsony nátrium-, zsír- és koleszterinszinttel rendelkezik. Ha előzőleg gyorsételeket fogyasztott, le kell állítania a szokást. Egyél olyan ételeket, amelyek önmagukban főttek, rengeteg zöldséggel, gyümölcsrel és elég fehérjével a halból, húsból, tojásból és tejtermékekből. Emellett a teljes szemek is szívesek. Ne enni nyers tenger gyümölcsei, mert ez veszélyeztetett súlyos fertőzések.
A májbetegség étvágytalanságot és alultápláltságot okozhat. A legtöbb beteg alultápláltságot tapasztal a transzplantáció során. Az orvosi csapatnak, a családnak, a barátoknak és magának meg kell ismernünk, hogy mennyire fontos a lehető legtöbb táplálkozás. Azoknál a betegeknél, akiknél alultápláltak, általában kevesebb szövődményük van, kevésbé valószínű, hogy a kórházban maradnak, és gyorsabb a gyógyulási ideje.
Igyál elég vizet
A víz természetes ásványi szinteket tartalmaz. A legjobb vízforrás, ahol a víz szén- és klórtartalmú. Ezen kívül adjunk hozzá egy kis citromlét a vízhez, hogy növeljük az alkáli- és tisztítószert. A citrom és a citrusfélék sok C-vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek javítják a test működését és megtisztítják a májat.
Kerülje az alkoholt
Kerülje az alkoholt, mert az alkohol méreg és korlátozza a tápanyagok felszívódását. Kerülje a sört, a bort, a pezsgőt és más típusú italokat. Ne feledje, hogy néhány ingyenes gyógyszer, például köhögés elleni szirup is tartalmaz alkoholt.
sport
Próbálja meg kombinálni az étrendet és a testmozgást. Lehet, hogy nem megy a fitneszközpontba. De könnyű edzést végezhet, mint például egy leves levest vagy egy könnyű terhelést otthon. Ha problémája van az egészséges testsúly fenntartásában, forduljon orvosához. Az aktívság azért fontos, mert segít megőrizni erejét. Ez fontos a májbetegségben szenvedők számára, mert ha a májbetegség rosszabbodik, elveszítheti az izomtömeget.
Fontos, hogy válassza ki az Önnek megfelelő edzésprogramot. Például az enyhe C-hepatitisben szenvedő emberek gyakorolhatnak normális embereket. Minden héten végezzen fizikai tevékenységet, amelynek szívfrekvenciája legalább 2½ óra. Emellett hetente kétszer is erõsíthetõ. Elkezdheted a gyaloglás 5-10 percig. Növelje a gyalogolási időt 1 percenként minden nap. A fő cél az, hogy 30 percig, hetente háromszor járjon.
Kerülje a stresszt
Mindenkinek stressz van, de a hosszú távú betegségekkel élve növelheti a stresszt. Senki sem egészséges stresszel. Az átültetést követő első néhány hónapban érzelmeket érezhet, mint például a harag, a frusztráció, a bűntudat és a depresszió. Ez a nehéz idő segíthet Önnek, ha nyugodt és egyensúlyba hozza az életed pozitív gondolatokkal és több időt tölt a legközelebbi emberekkel.
Az egészség a legértékesebb dolog. Az egészséges test és a pozitív gondolatok nemcsak boldogságot, hanem boldogságot adnak családjának. Élj az életedet a megfelelő és egészséges módon.
