tartalom:
- Orvosi videó: Calling All Cars: Muerta en Buenaventura / The Greasy Trail / Turtle-Necked Murder
- 1. Hagyja abba a dohányzást a tüdőben
- 2. A dohányzásról való leszokás pénzt takaríthat meg
- 3. Állítsa le a dohányzást a jobb megjelenés érdekében
- 4. Állítsa le a dohányzást a szeretett emberek számára
Orvosi videó: Calling All Cars: Muerta en Buenaventura / The Greasy Trail / Turtle-Necked Murder
Számos tanulmány kimutatta, hogy a cigaretta tüdőrákot okozhat. A dohányzásról való kilépés javaslata ismerős lehet a füledben. Különösen a rákos betegek esetében a cigaretták a tüdő állapotának helyreállítása érdekében kötelezőek. Annak ellenére, hogy nem könnyű, meg kell próbálnia. Íme néhány ok, amiért meg kell szüntetnie a dohányzást:
1. Hagyja abba a dohányzást a tüdőben
A cigarettában több olyan méreg van, amely káros az egész testre, beleértve a tüdőt is. A kutatás alapján a dohányzás szívbetegséget, stroke-ot és osteoporosisot okozhat. Nem csak, hogy a dohányzás ronthatja a tüdő állapotát.
Nem is beszélve, a dohányzás megváltoztathatja az agy működésének módját, mivel bizonyos anyagok, például a nikotin, egy olyan vegyi anyag, amely egy személyt a dohányzás okoz. Fokozatosan elkezdheti az e-cigarettára való váltást, hogy csökkentse a nikotin-függőséget, mielőtt végül kilépne a dohányzásról. Ily módon eltávolíthat más káros vegyi anyagokat.
Ebben az időben úgy gondolja, hogy túl késő a dohányzás abbahagyásához, mert a test már megsérült. Ne érts félre! Soha nem túl késő egészséges életet élni. A testnek megvan a maga módja, hogy meggyógyítsa magát. A kutatások alapján a dohányzásról való kilépés 30 évesen csökkentheti a dohányzással összefüggő betegségek halálozásának számát több mint 90% -kal. Ha 50 éves korában abbahagyja a dohányzást, 50% -kal csökkentheti a korai halálozás kockázatát, mint azoknál, akik továbbra is füstölnek. Valójában azok, akik 60 éves vagy annál idősebb koronáztak, hosszabb ideig éltek, mint azok, akik folytatták a dohányzást.
2. A dohányzásról való leszokás pénzt takaríthat meg
Vegyünk számológépet, és számítsuk ki azt matematikai logikával. A cigarettacsomag árát minden nap szorozzuk meg a 365-ös számmal, hogy lássuk az egy év alatt eltöltött pénzt. Meg fog lepődni. Ez az a pénzösszeg, amelyet minden évben csak cigarettára fordítasz. Ha most megáll, próbálja meg elképzelni, hogy milyen pénzt tud költeni.
Még mindig nem biztos? Próbáld meg elképzelni a 10 évig eltöltött cigarettadarabot. Meg fogja találni azt a pénzösszeget, amelyet meg kell tudni menteni.
Nem csak azt, hogy az orvosi számlák is magasabbak lesznek, mint a nemdohányzók. Mivel a dohányzás gyengítheti az immunrendszert, oda-vissza kell mennie, hogy orvoshoz jusson, és vegyen drogokat. A dohányzás drága szokás, ugye?
3. Állítsa le a dohányzást a jobb megjelenés érdekében
A megjelenést a dohányzás abbahagyása támogathatja. Íme a dohányzás abbahagyásának előnyei:
- A légzés frissebbé válik.
- A fogak fehérebbé válnak.
- A haj és a ruhák szaga finomabb.
- Az ujjak és a körmök nem sárgák.
- Az orális egészség ébren van.
- A korai öregedés kockázata, mert a bőr ráncosodik és kisebb lesz.
4. Állítsa le a dohányzást a szeretett emberek számára
A dohányzás nemcsak veszélyezteti az egészséget, hanem veszélyezteti a barátok és a család egészségét is. Azok, akik ki vannak téve a használt füstnek, passzív dohányosokká válnak, és hajlamosak lesznek a tüdőrákra. Ezért a dohányzásról való leszokás jó a magadnak és a környező embereknek.
A dohányzás megállításának legegyszerűbb módja az, hogy először találjunk motivációt. Erős motivációval továbbra is ragaszkodik az eredeti tervhez, hogy kilépjen a dohányzásról. Noha nehéz, ez az erőfeszítés édes időben fog gyümölcsöt adni. Javított tüdőállapotot fog látni. Sok szerencsét!
OLVASSA EL:
- Azon betegségek listája, amelyek az embereket körülveszi, ha dohányzik
- Dohányzás a gyermekek közelében Gyermekkárosodás
- Hogyan lehet segíteni a párokat a dohányzásról
